Nové publikace
Vědci vyhodnotili vliv čaje na hubnutí
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Američtí vědci zjistili, že běžný čaj vám může pomoci zhubnout, ale také vám může přidat pár kilo navíc.
Odborníci z Americké univerzity v Illinois, kteří studují různé metabolické poruchy v lidském těle, vyjádřili názor, že nadměrná vášeň pro pití čaje postupně vede k přibírání na váze, nebo dokonce k obezitě.
K těmto závěrům došlo po provedení experimentu, do kterého se zapojilo asi třináct tisíc dobrovolníků. Účastníci byli předem rozděleni do dvou skupin: první skupina musela denně pít čaj s 1–3 lžičkami cukru na šálek a druhá skupina pila stejné množství čaje, ale bez cukru.
Jistých výsledků bylo dosaženo hned na začátku studie: slazený nápoj zvýšil denní kalorický příjem stravy o třicet procent.
Do konce experimentu – který trval 12 měsíců – téměř všichni účastníci, kteří si do čaje přidávali cukr, přibrali alespoň 1 kg nadváhy, a často i více. Za zmínku stojí, že všichni vypili pět šálků nápoje denně.
Odborníci říkají: pokud chcete zhubnout nebo si udržet stabilní váhu, přestaňte přidávat cukr do nápojů, nebo ještě lépe, úplně se ho zřekněte.
Mimochodem, byl také prokázán pozitivní účinek čaje při jeho každodenní konzumaci. Vědci tak během studie zjistili, že samotný čaj v jakémkoli množství neovlivňuje tvorbu tukové tkáně u lidí. Jeho užívání však pomáhá snižovat chuť k jídlu nebo dokonce na nějakou dobu odradit od touhy po jídle. Tato vlastnost platí pro nápoje bez přídavku smetany a sladidel.
Odborníci dospěli k závěru, že čaj, pokud se uvaří bez cukru a smetany, vám nejen pomůže zhubnout přebytečná kila, ale také vám pomůže uspořádat si jídelníček a urychlit odstraňování toxických látek z tělesných tkání.
Bezpodmínečné výhody čaje jsou známy nejen vědcům, ale i mnoha generacím lidí různých národností - ne nadarmo se říká, že tento nápoj dokáže dodat sílu a energii na celý den. Jeho vlastnosti jsou známé již dlouho a vysvětlují se bohatým složením čajových lístků: jedná se o esenciální oleje, třísloviny a mikroelementy.
Odborníci radí: doma může čaj sloužit jako lék první pomoci při otravě, protože dokáže rychle zmírnit intoxikaci a vázat toxické látky, čímž je odstraňuje z těla. Za tímto účelem by měl být nápoj silně louhovaný, neměl by obsahovat cukr ani jiné přísady. Měl by se pít ve velkém množství, ale po malých doušcích, po celý den. Tímto jednoduchým způsobem můžete rychle uklidnit podrážděný trávicí systém a zlepšit stav postiženého. V tomto případě byste však měli volit čaj ne v sáčcích, ale pouze ve formě sušených lístků – pouze takový nápoj může tělu přinést maximální užitek.
[