Černý čaj v těhotenství

Výživa během těhotenství nevylučuje užívání známých nápojů. Důležité jsou i další faktory – například prospěšnost, kvalita a množství. Černý, zelený, bílý, bylinný – jaký čaj si vybrat, aby byl pro tělo chutný i zdravý? Černý čaj není během těhotenství zakázán, ale vychutnávání si tohoto nápoje má své zvláštnosti.

Můžete pít černý čaj během těhotenství?

V reakci na otázku, zda je možné pít černý čaj během těhotenství, bych ráda položila protiotázku: proč ne? Jen proto, že obsahuje kofein? Tato látka je však nebezpečná pouze ve velkých dávkách a sílu a množství nápoje, tedy kofeinu vstupujícího do těla, si žena může regulovat sama.

Riziko spočívá v tom, že kofein proniká placentou, což je pro plod nežádoucí. Na toto téma neexistují žádné důkladné studie, takže nikdo není ochoten vydávat žádné kategorické zákazy ani doporučení. A praxe potvrzuje, že pokud během těhotenství nepijete černý čaj po kbelících, pak je nebezpečí ve skutečnosti zanedbatelné.

Moderní pohled na těhotenství navíc uvádí, že se nejedná o nemoc, ale o normální fyziologický stav ženského těla. Kdo o čaji stále pochybuje, může se vždycky domluvit na jídelníčku s nutričním poradcem nebo porodníkem-gynekologem.

Je zajímavé, že černý čaj během těhotenství se dá nejen pít, ale i jíst, tedy žvýkat suché suroviny. Některým ženám to pomáhá zbavit se nepříjemné nevolnosti.

Více jasnosti v otázce bylinných nálevů. Mezi nimi jsou jednoznačně nebezpečné, zejména ty z těch bylin, které mohou přerušit těhotenství a způsobit potrat. Patří mezi ně ženšen, pupečník, fenykl, lékořice, pelyněk, chmel, šalvěj, pelyněk atd.

Směsi, které mohou obsahovat rostliny stimulující dělohu, jsou také nebezpečné. Aby se eliminovalo možné nebezpečí, je lepší se od nápojů tohoto druhu odhlásit nebo zvolit hotové čaje pro těhotné ženy.

[ 1 ], [ 2 ]

Černý čaj v raném těhotenství

Pokud panuje jednomyslnost v otázkách výživy těhotných žen, pak existují různé názory na nápoje. Někteří kategoricky nedoporučují žádný čaj: ani zelený, ani červený, ani černý čaj během těhotenství. S podmínkou: pokud opravdu chcete, pak můžete - jeden šálek týdně, pokud možno, po dohodě s lékařem. Vysvětlení, proč je to škodlivé, je příliš dlouhé a složité na to, aby se dalo zahrnout do populárního článku.

Jiní doporučují slabý černý čaj a zakazují zelený čaj, zatímco další dělají opak. Další možností je pít pouze vitamínové a ovocné nálevy a střídat je. Ale ne více než tři porce denně.

Aby bylo pití čaje příjemné a černý čaj nezpůsobil škodu v raném těhotenství, je důležité dodržovat několik pravidel:

• připravte si slabý čaj;
• přidejte to do mléka;
• nezneužívejte množství;
• nepijte v noci.

V druhé polovině těhotenství není černý čaj v jídelníčku ženy, která se chystá stát se matkou, žádoucí. Rizika jsou spojena s tonizujícím účinkem produktu: může zvýšit krevní tlak, stimulovat děložní svaly a přispívat k pozdní toxikóze.

Černý čaj s mlékem během těhotenství

Užitečnost čaje s mlékem během těhotenství spočívá v tom, že mléko neutralizuje škodlivé složky, mezi nimiž je na prvním místě kofein. Nápoj má navíc jedinečnou vůni a chuť a nejenže hasí žízeň, ale také nasycuje tělo potřebnými látkami - enzymy, aminokyselinami, vápníkem, mléčným tukem. S výhledem do budoucna poznamenáváme, že se jedná o osvědčenou lidovou metodu pro zvýšení laktace a kvality mateřského mléka.

• Tradice pití čaje s mlékem pochází z Anglie. Tam dokonce prováděli výzkum ideální receptury – minutu po minutě a vteřinu po vteřině studovali teplotu, rovnováhu sladkosti a hořkosti, vývoj aroma a chuťovou kytici čajovo-mléčného nápoje.

Není pravda, že takový recept bude preferovat těhotná žena, která chce pít čaj okamžitě, tady a teď. Proto se zaměříme na extrémně jednoduchý způsob přípravy černého čaje během těhotenství: nalijte trochu čajových lístků do horkého mléka, přidejte cukr a pijte, vychutnávejte si to podle libosti. A obecně se při jakékoli metodě vaření doporučuje nalévat čaj do mléka, a ne jinak.

Tento nápoj:

• má mírný diuretický účinek;
• stimuluje metabolismus;
• má příznivý vliv na gastrointestinální trakt;
• zlepšuje náladu a pohodu těhotné ženy.

Čaj s mlékem a medem může sloužit jako lék na nachlazení, pokud je pro ženu riskantní užívat farmaceutické léky.

[ 3 ]

Zelený nebo černý čaj během těhotenství

Nikdo nemůže s jistotou říci, zda je v těhotenství vhodnější zelený nebo černý čaj. Záleží na individuální chuti, životním stylu a kultuře konzumace. Někdy se chuť těhotné ženy změní a produkt, bez kterého si nedokáže představit den, se stane vyvrhelem a dříve neoblíbená jídla získají na jídelníčku přednostní místa. Jsou dokonce známy případy perverze, kdy máte chuť na něco nepoživatelného…

To se může stát i u čaje. Pokud ale nemluvíme o extrémech, ale o víceméně normálním průběhu procesu, pak platí zásada „co není zakázáno, je povoleno“. Ani zelený, ani černý čaj nejsou během těhotenství zakázány. Naopak se dokonce doporučují jako zdravé nápoje, protože složky čaje:

• doplnit zvýšený výdej vitamínů a mikroelementů;
• mají povzbuzující účinek;
• posílit sklovinu a kostní tkáň;
• stimulovat síly;
• zlepšit pohodu.

Černý čaj je vhodné připravovat s medem a citronem nebo s mlékem. Čajové suroviny můžete kombinovat s lístky máty: taková kombinace čajových složek eliminuje závratě, otoky a toxikózu.

Pokud chce nastávající matka pít bylinný čaj, je lepší neexperimentovat se složeními, ale koupit si speciální čaj pro těhotné ženy. Je bezpečný z hlediska rostlin, které jsou během těhotenství nežádoucí.

Výhody čaje během těhotenství

Nápoj, který si mnoho lidí oblíbilo, má nejen příjemnou chuť, ale i užitečné vlastnosti. Výhodou čaje během těhotenství (klasického) je, že obsahuje vitamíny, minerály, teofylin, teobromin, má pozitivní vliv na pronikavost a elasticitu cév, dodává tvrdost zubní sklovině. Jediné varování - černý čaj během těhotenství by neměl být silný.

A co další oblíbené čaje? Vedoucí místo zaujímá zelený čaj, uznávaný antioxidant s mnoha prospěšnými vlastnostmi. Zejména normalizuje krevní tlak, což je důležité během těhotenství.

• Ti, kteří se kvůli obsahu kofeinu vyhýbají pití klasického nápoje, mohou přejít na exotický nápoj bez kofeinu, tzv. bílý čaj.

Posiluje imunitu, odolává bakteriím a snižuje riziko vzniku nádorových patologií. Posiluje také zuby a cévy, zlepšuje srdeční funkci a stav pokožky. Existuje však jedno „ale“: odborníci tvrdí, že pravý bílý čaj si můžete vychutnat pouze tam, kde roste, protože tato jemná surovina nesnese přepravu na dlouhé vzdálenosti.

Bylinné čaje s vitamíny jsou také velmi užitečné v jídelníčku těhotné ženy. Odvary z šípků, listů maliníku a rybízu, zázvoru a máty mají příznivý vliv na trávení, nervový systém a náladu nastávající matky. Opatrnost je nutná u heřmánkového čaje, který je v jiných případech velmi užitečný, protože zvyšuje riziko potratu.

Kontraindikace

Existuje názor, že černý čaj je pro ženskou fyziologii mimořádně prospěšný. Dokonce přispívá k nástupu těhotenství, samozřejmě pokud si to žena opravdu přeje a připraví se na to ve všech směrech, včetně zdravého životního stylu. A pokud pijete černý čaj během těhotenství správně, pak pro zdravou ženu neexistují žádné zvláštní kontraindikace. Hlavní je nezneužívat množství a koncentraci, aby se nevyvolal rozvoj vad plodu.

Pokud ale matka má v anamnéze srdeční onemocnění, sklon k hypertenzi nebo glaukom, může čaj působit jako spouštěč nežádoucí zátěže těchto orgánů.

V pochybných nebo kontroverzních situacích by žena měla převzít odpovědnost a sama se rozhodnout, zda bude pít čaj během těhotenství či nikoli. Znalost tématu a zvýšená intuice pomohou učinit správné rozhodnutí.

[ 4 ]

Žádný nápoj, včetně černého čaje, se v těhotenství nedoporučuje pít nekontrolovatelně a v neomezeném množství. Zlatá střední cesta je přesně to, co žena v této době potřebuje. Rozumné množství oblíbeného nápoje přinese potěšení a nikomu neuškodí.