9 hlavních příčin osteoporózy

Osteoporóza je onemocnění, při kterém se vápník vyplavuje z kostní tkáně a kosti se stávají křehkými. Toto onemocnění se nazývá skrytá hrozba, protože proces není pro člověka patrný, dokud nezajde příliš daleko - pod tíhou těla se kosti začnou lámat.

Jak se můžete vyhnout takovému nebezpečí a odhalit osteoporózu v rané fázi?

Křehké kosti

Osoba trpící osteoporózou si může zlomit kost i při otáčení se v posteli nebo při chůzi ze schodů. Pouze 1 % pacientů však ví, co takovou křehkost kostí způsobuje, zatímco zbytek se o diagnóze dozví až poté, co k zlomenině dojde. Pokud zlomeniny nejsou neobvyklé, pak je riziko vzniku osteoporózy zvýšené. Abyste si byli jisti, zda jste ohroženi, je třeba provést kostní denzitometrii – vyšetření k určení hustoty kostní tkáně.

Tenká kost

Jak víte, existují lidé s tenkými kostmi a lidé se širokými kostmi. Pro ty první je osteoporóza mnohem nebezpečnější, protože v kostech je již méně vápníku. Kosti je třeba posilovat od mladého věku - jejich hustota se zvyšuje do 25-30 let, zůstává nezměněna do 40 let a poté se každoročně snižuje o 1 %.

Kortikosteroidy

Užívání některých léků může způsobit zvýšené vyplavování vápníku z kostí. Patří mezi ně užívání kortikosteroidů, například těch, které se používají k léčbě autoimunitních onemocnění, jako je prednisolon. Stejně jako hormony štítné žlázy a některá antidepresiva. Pokud je nutné užívat takové léky, může být nutné současně předepsat doplňky vápníku a vitaminu D.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kouření

Ačkoli mechanismus vlivu kouření na kostní tkáň není zcela znám, lékaři zjistili, že kuřáci mají vyšší pravděpodobnost vzniku osteoporózy. Pokud máte dlouhodobou historii kouření, ukončení tohoto zlozvyku bude mít příznivý vliv na hustotu kostí.

Alkohol

Pokud vaše denní konzumace alkoholu přesáhne jeden drink – více než láhev piva nebo sklenku vína – pak se zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Alkoholické nápoje odplavují vápník, hořčík a další minerály.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou hlavním zdrojem vápníku pro člověka a pokud je jejich konzumace z nějakého důvodu omezena ( nedostatek laktázy nebo prostě intolerance mléčných výrobků), může člověk pociťovat nedostatek vápníku. V takovém případě mohou být potřebné doplňky vápníku a vitamín D. Je však lepší vybrat si alespoň jeden mléčný výrobek, který vám nejlépe vyhovuje.

[ 8 ], [ 9 ]

Podváha

Existují následující rizikové faktory osteoporózy: poruchy trávení, přísné diety, bulimie, anorexie nebo podváha z jakéhokoli jiného důvodu. To vše jen zhoršuje nedostatek vápníku v těle. K obnovení rovnováhy vápníku může být nutná kostní denzitometrie a vitamínové komplexy s přípravky obsahujícími vápník.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Dědičnost

Riziko vzniku osteoporózy a zlomenin se zvyšuje, pokud byla osteoporóza diagnostikována u rodičů nebo blízkých příbuzných před dosažením věku 50 let. Je nutné nechat se vyšetřit co nejdříve, aby bylo možné převzít nemoc pod kontrolu.

Nepravidelný menstruační cyklus u žen

Nepravidelný menstruační cyklus může být známkou nízké hladiny estrogenu, který pomáhá budovat kostní tkáň. Proto u žen s nízkou hladinou estrogenu dochází během menopauzy k rychlé ztrátě kostní hmoty.