Lékařský expert článku
Nové publikace
Špatný spánek u dětí může způsobit obezitu
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Odborníci z jedné z londýnských vysokých škol provedli studii týkající se dětské obezity. Ukázalo se, že děti, které spí méně než jejich vrstevníci, konzumují více kalorií, což může v budoucnu vést k obezitě a některým zdravotním problémům.
V předchozích studiích se vědcům podařilo prokázat souvislost mezi nadměrnou chutí k jídlu a nedostatkem spánku u starších dětí a dospělých. Nejnovější výzkum v této oblasti ukázal, že stejná souvislost existuje i u malých dětí. V průběhu výzkumu vědci zjistili, že děti ve věku jeden a půl roku, které spaly méně než 10 hodin denně, konzumovaly v průměru o 100 kalorií více než jejich vrstevníci, kteří spali 13 a více hodin. Denní příjem kalorií se v tomto případě zvýšil o 10 %.
Odborníci naznačují, že nedostatek spánku vede k hormonální dysfunkci, která vyvolává nadměrnou chuť k jídlu a otupuje pocit sytosti. Nedostatek spánku navíc činí děti podrážděnými a tělo, které potřebuje energii, začíná vyžadovat jídlo. Rodiče si často situaci sami zhoršují tím, že se snaží dítě uklidnit sušenkami nebo houskami.
Vědci v současné době nedokážou přesně určit důvody, proč k tomu dochází, ale naznačují, že spánek ovlivňuje hubnutí u malých dětí. Pokud dítě spí krátce, může to vést ke změnám hormonů zodpovědných za chuť k jídlu.
Vědci se domnívají, že jejich studie poskytuje vhled do toho, proč je velká část dětí s problémy se spánkem náchylnější k obezitě než jejich vrstevníci s normálním a dlouhým spánkem.
Přestože je v této oblasti stále co dělat, lze rodičům doporučit, aby věnovali pozornost spánku a výživě svého dítěte, protože je na rodičích, aby určili, kolik a kdy bude dítě v prvních letech života jíst.
Odborníci navíc ve svých nedávných studiích zjistili, že sklon k obezitě v dospělosti lze zjistit již v dětství. 50 % dětí, které měly problémy s nadváhou ve 13 letech, mělo podobné problémy i v mladším věku. Lékaři se domnívají, že obezita je nemoc a měla by se léčit od útlého věku: učit zdravému stravování, dodržovat režim a sportovat.
Během své studie vědci sledovali stav více než sedmi tisíc dětí, počínaje mateřskou školou až do věku 13 let. Na začátku studie trpělo 12 % dětí nadváhou a 15 % nadváhou. Ve věku 13 let se tato čísla zdvojnásobila. 50 % dětí, které měly nadváhu v raném věku, mělo stejné problémy ve škole nebo situaci ještě zhoršilo. V pěti letech zvyšují kilogramy navíc u dítěte pravděpodobnost obezity v budoucnu čtyřnásobně. Podle statistik má každé dvacáté dítě problémy s váhou ve školce. V 1. až 3. ročníku a v dospívání je patrná tendence k prudkému nárůstu výskytu kilogramů navíc.
[