Rychlé občerstvení, elektronické vychytávky a nulová zelenina: přímá cesta ke zdravotním problémům u teenagerů

Když cheeseburger stojí méně než miska jahod, je jasné, že šance na zdravou volbu jsou ze své podstaty nerovnaké – zejména u teenagerů.

Nová studie z University of South Australia nyní ukazuje, že se nejedná jen o nezdravé stravovací návyky teenagerů, ale o znepokojivé shlukování životních stylů, které většinu teenagerů vystavuje vážnému riziku vzniku nemocí, kterým lze v budoucnu předcházet. Zjištění jsou publikována v časopise Nutrients.

Studie se zúčastnilo více než 293 770 dospívajících ve věku 12 až 17 let ze 73 zemí pokrývajících pět regionů Světové zdravotnické organizace (WHO). Výzkumníci hodnotili kombinaci chování, jako je fyzická aktivita, konzumace zdravých potravin a čas strávený u obrazovky, a zjistili následující:

• 85 % teenagerů nemá dostatek fyzické aktivity
• 80 % lidí nejí dostatek ovoce a zeleniny
• 50 % pravidelně jí rychlé občerstvení
• 39 % pije příliš mnoho slazených nealkoholických nápojů
• 32 % tráví příliš mnoho času před obrazovkami

Celkově více než 92,5 % teenagerů uvedlo dva nebo více nezdravých způsobů chování, které zvyšují riziko vzniku chronických onemocnění, jako je obezita, srdeční choroby a cukrovka.

Podrobně:

• 7 % teenagerů uvedlo jeden nezdravý zlozvyk
• 30 % – asi dva
• 36,5 % - asi tři
• 21,5 % – asi čtyři
• 4,5 % – zhruba všech pět

Ve všech regionech WHO nemělo méně než 1 % dospívajících žádné špatné návyky.

Výzkum je obzvláště relevantní s ohledem na novou kampaň vlády Jižní Austrálie s názvem „LiveLighter“, jejímž cílem je bojovat proti obezitě.

Vedoucí autorka studie, Dr. Min Lee z University of South Australia, poznamenává, že návyky vytvořené v dospívání kladou základ pro chování v dospělosti:

„Dospívání je kritickým obdobím pro fyzický, duševní a emocionální vývoj a tvoří základ dlouhodobého zdraví,“ říká Dr. Lee.

„Ale s tak snadným přístupem k nezdravým potravinám a fyzické aktivitě, kterou nahrazuje čas strávený u obrazovky, si stále více teenagerů osvojuje řadu nezdravých návyků, které mohou v pozdějším životě vést k vážným zdravotním problémům.“

Studie také zjistila jasné regionální rozdíly:

Dospívající ve vysokopříjmových zemích – včetně Ameriky a východního Středomoří – s větší pravděpodobností hlásili škodlivější chování, přičemž 13 % dospívajících v těchto regionech mělo všech pět rizikových faktorů.

Ačkoli data pro Austrálii nebyla analyzována samostatně, Dr. Lee naznačuje, že australští teenageři pravděpodobně vykazují podobné míry výskytu jako teenageři v jiných rozvinutých zemích.

Podle Dr. Leeho jsou tyto trendy ovlivněny globálními společenskými změnami:

„Některé z jevů, které pozorujeme, souvisí s rychlou urbanizací, sedavým způsobem života ve školách a omezeným přístupem k bezpečným prostorům pro aktivní rekreaci, zejména v zemích s nízkými a středními příjmy,“ říká.

„K tomu připočtěte chuťové preference, úroveň příjmů rodin a omezenou dostupnost čerstvých produktů – zejména ve znevýhodněných oblastech – to vše činí zdravé volby méně dostupnými a hůře se udržují.“

Ačkoli většina teenagerů uvádí řadu nezdravých návyků, studie také zjistila několik ochranných faktorů, které mohou pomoci:

„Pokud mají dospívající podporující rodinu a podporující skupinu vrstevníků, jejich riziko, že budou mít čtyři nebo více nezdravých návyků, se sníží o 16 %, respektive o 4 %,“ říká Dr. Lee.
„A pokud má rodina potravinové zabezpečení, riziko se sníží o dalších 9 %.“

Dr. Lee zdůrazňuje, že zjištění zdůrazňují potřebu komplexních, víceúrovňových strategií, které jdou nad rámec individuálního chování a řeší sociální a environmentální podmínky:

„Je jasné, že potřebujeme systémová opatření – lepší školní programy fyzické aktivity, městskou infrastrukturu, která teenagerům poskytne přístup k zeleným plochám, politiky na snížení cen zdravých potravin a omezení marketingu nezdravých potravin dětem,“ říká.

„Zdravý životní styl by nakonec měl být snadnou a dostupnou volbou, nikoli něčím, co vyžaduje privilegia, plánování a pevnou vůli.“