Lékařský expert článku
Nové publikace
Konzumace tučných ryb zabrání psychóze, depresi a schizofrenii.
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V Německu skupina vědců prokázala, že tučné potraviny jsou pro lidi nezbytné, protože obsahují mastné kyseliny, které zlepšují fungování většiny orgánů a chrání před rozvojem řady nemocí. Výsledky své práce vědci publikovali v jedné ze známých vědeckých publikací v Německu. Již dříve odborníci prokázali, že mastné kyseliny by měly být součástí lidské stravy, ale němečtí vědci objevili novou prospěšnou vlastnost těchto látek pro lidské tělo; jak se ukázalo, konzumace tučných potravin může pomoci předcházet rozvoji duševních onemocnění.
Ve svém experimentu vědci rozdělili dobrovolníky do dvou stejných skupin (v každé po 40 lidech). V první skupině směli subjekty jíst tučná jídla s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, zatímco ve druhé skupině směli jíst vše kromě tučných jídel.
Experiment trval tři měsíce a po obdržení výsledků byli vědci ohromeni.
Odborníci zjistili, že tučná jídla snižují riziko vzniku schizofrenie, deprese, psychózy a dalších duševních poruch.
V první skupině, kde dobrovolníci jedli tučná jídla, byly duševní poruchy zjištěny pouze u dvou účastníků, zatímco ve druhé trpělo psychózou 11 osob.
Právě tučná jídla mohou podle odborníků výrazně snížit riziko duševních poruch. Vědci navíc poznamenali, že přidání omega-3 mastných kyselin do stravy pomáhá posilovat nervový systém a lidskou psychiku a také předcházet rozvoji deprese.
Odborníci doporučují, abyste v případě sklonů k duševním poruchám zařadili do svého jídelníčku více tučných potravin, zejména ryb a lněného oleje.
Odborníci z Německa jsou přesvědčeni, že nedostatek mastných kyselin v těle může negativně ovlivnit psychiku a vyvolat různé odchylky, některé docela závažné.
Velké množství mastných kyselin je obsaženo v lněném semínku a lněném oleji, listové zelenině, vlašských ořeších, dýňových semínkách, sójových bobech, fazolích, ovesných a pšeničných klíčcích, tučných rybách. Podle odborníků obsahuje pouze 100 gramů lehce solených ryb denní dávku mastných kyselin.
V posledních letech se odborníci zaměřili na studium duševních poruch, protože počet pacientů s tou či onou duševní poruchou vzrostl.
Před několika měsíci odborníci v Illinois během experimentů zjistili, že tučná jídla vedou ke snížení rychlosti mozkových funkcí u dětí.
Vědci analyzovali stav dětí ve věku 7 až 10 let, specialisté chtěli zjistit schopnost přepnout pozornost a změnit rozhodnutí v procesu změny požadavku. Výsledkem bylo zjištění, že děti, jejichž strava obsahovala hodně nasycených tuků, měly sníženou reakci a kognitivní flexibilitu.
Během experimentu odborníci zohledňovali úroveň IQ dětí, věk, hmotnost a pohlaví. Tento experiment jako první prokázal, že strava dítěte ovlivňuje kognitivní schopnosti.
[