Nový typ léčby získává popularitu - lesní terapii
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Odborníci z Japonska, kteří zastupují Tokijskou Nippon Medical College, zjistili, že procházky v lese stimulují činnost ochranných buněk, které jsou odpovědné za reakci na invazi virů a vývoj nádorových procesů. Výsledky výzkumu jsou zveřejněny na stránkách online vydání Quartz.
Osm let japonská vláda investovala do výzkumu fyziologických a psychologických přínosů lesní terapie.
Vedoucí zaměstnanec Nippon Medical College v Tokiu, Dr. Qing Li, vyhodnotil funkci buněk vraha zabijáků před a po lesní chůzi. Bylo zjištěno, že lidé, kteří pravidelně prováděli podobné procházky, měli silnější imunitní obranu, která se zvýšila zejména během týdne a dokonce měsíce po návštěvě lesa.
Během experimentu, kterého se zúčastnilo téměř tři sta dobrovolníků od 20 do 25 let, vědci byli schopni zjistit: najít v lese snižuje množství kortizolu - známou hormon „stresu“, vysoké hladiny, což může vést k obezitě, poruchy spánku, ischemické choroby srdeční a počátkem stárnutí těla. Pozorování pozitivního účinku lesní terapie trvá půl hodiny, než zůstane v přírodě.
Vědci poznamenali, že čistý vzduch v lese je bohatý na phytoncides - zvláštní látky, které mohou inhibovat aktivitu patogenních mikroorganismů. Navíc léčba lesním vzduchem zpomaluje srdeční frekvenci, stabilizuje krevní tlak, zlepšuje stav pacientů s onemocněním dýchacích cest. Současně není zapotřebí aktivní zábavy: můžete jít mezi stromy, nebo jen sedět a relaxovat.
Je třeba poznamenat, že pozorování povahy zahrad a parků je součástí celonárodní kultury Japonska. Od roku 1982 je lesní terapie, známá japonštině jako "synrin yoku", součástí zdravotnického programu přijatého na legislativní úrovni. Podobný typ ochrany zdraví je vytvořen v Americe. Tam byla vytvořena Asociace pro přírodní a lesní terapii, což znamená pomoci všem, kteří chtějí podstoupit navrhovanou léčbu.
Téměř před deseti lety odborníci zastupující Illinoisskou univerzitu informovali o výsledcích sledování skupiny dětí trpících zhoršenou koncentrací. Pravidelné procházky v parcích a náměstí umožňují výrazně zvýšit koncentrační schopnosti malých pacientů. A ty děti, které se zúčastnily experimentu psychiatrického lékaře Davida Streiera - to bylo 3-denní trek přes lesy - téměř zdvojnásobil schopnost řešit složité problémy.
V naší zemi mnoho sanatorií cvičí tzv. Terénní - měřené pěší procházky na dříve plánovaných trasách. Takové procházky zvyšují vytrvalost, stabilizují činnost srdce a cév, aktivují dýchací systém a metabolické procesy a normalizují nervový systém.
[