Nový typ léčby - lesní terapie - získává na popularitě

Japonští specialisté z tokijské lékařské fakulty Nippon Medical College zjistili, že lesní procházky stimulují aktivitu ochranných buněk zabíječů, které jsou zodpovědné za reakci na virovou invazi a rozvoj nádorových procesů. Výsledky výzkumu jsou publikovány na stránkách online publikace Quartz.

Japonská vláda již osm let investuje do výzkumu fyziologických a psychologických přínosů lesní terapie.

Vedoucí výzkumník Dr. Qing Li z tokijské Nippon Medical College hodnotil funkci imunitních buněk zabíječů před a bezprostředně po procházce lesem. Zjistilo se, že lidé, kteří pravidelně podnikali takové procházky, měli silnější imunitní obranu, která byla obzvláště posílena v týdnu a dokonce i měsíci po návštěvě lesa.

Během experimentu, kterého se zúčastnilo téměř tři sta dobrovolníků ve věku 20 až 25 let, se vědcům podařilo zjistit, že pobyt v lese snižuje množství kortizolu, známého „stresového“ hormonu, jehož vysoké koncentrace mohou vést k obezitě, poruchám spánku, ischemickým chorobám srdečním a předčasnému stárnutí těla. K pozorování pozitivního účinku lesní terapie stačí půl hodiny pobytu v přírodě.

Vědci poznamenali, že čistý lesní vzduch je bohatý na fytoncidy – unikátní látky schopné inhibovat aktivitu patogenních mikroorganismů. Kromě toho léčba lesním vzduchem zpomaluje srdeční frekvenci, stabilizuje krevní tlak a zlepšuje stav pacientů s respiračními onemocněními. Zároveň není třeba aktivního trávení času: můžete se procházet mezi stromy nebo si jen tak sednout a odpočinout si.

Je třeba poznamenat, že pozorování přírody zahrad a parků je nedílnou součástí národní kultury Japonska. Od roku 1982 je lesní terapie, která je Japoncům známá jako „shinrin yoku“, součástí zdravotního programu přijatého na legislativní úrovni. Podobný typ zdravotní péče vznikl i v Americe. Tam vytvořili Asociaci přírodní a lesní terapie, která zahrnuje pomoc všem, kteří si přejí podstoupit navrhovanou léčbu.

Téměř před deseti lety odborníci zastupující Illinoiskou univerzitu informovali o výsledcích pozorování skupiny dětí trpících poruchou soustředění. Pravidelné procházky v parcích a na náměstích umožnily výrazně zvýšit soustředěné schopnosti malých pacientů. A ty děti, které se zúčastnily experimentu psychiatra Dr. Davida Strayera – jednalo se o třídenní túru v lese – téměř zdvojnásobily svou schopnost řešit složité problémy.

V naší zemi mnoho sanatorií praktikuje tzv. terénní kúry – dávkované pěší túry po předem naplánovaných trasách. Takové procházky zvyšují vytrvalost, stabilizují práci srdce a cév, aktivují dýchací systém a metabolické procesy a normalizují stav nervové soustavy.

[ 1 ], [ 2 ]