Noční můry jsou někdy užitečné

Lékaři po celém světě doporučují mít v noci plný a zdravý spánek, protože kvalitní odpočinek nás může chránit před chronickým stresem a kardiovaskulárními chorobami. Ale pro některé lidi je takový odpočinek nemožný kvůli častým nočním můrám, po kterých se pravidelně probouzí uprostřed noci a nemohou ani usnout. Většina z nás si myslí, že noční můry nejsou dobré. Tým amerických a švýcarských vědců však zjistil, že takové sny mají výhody.

V průběhu dvou studií bylo zjištěno, že negativní emoční výbuchy spánku jsou specifickým tréninkem těla před skutečnými problémy.

Věda studuje rysy lidského spánku po mnoho let. Extrémní studie zaměřená na objasnění vlivu nočních můr na funkci lidského mozku. Cíle bylo dosaženo: vědci byli schopni určit roli takových snů jako mozkové činnosti.

O něco dříve byl proveden experiment, kterého se zúčastnilo 18 dobrovolníků. Byly připojeny k více než 250 speciálním elektrodám připojeným k elektroencefalografu, což umožňovalo měřit elektrickou mozkovou aktivitu. Během práce dobrovolní účastníci usnuli a po probuzení vyjádřili své sny a vyhodnotili míru noční úzkosti.

Vědci dále porovnali získané ukazatele mozkové aktivity a úrovně úzkosti účastníků, což umožnilo velmi zajímavý objev. Bylo zjištěno, že během nočních můr byly stimulovány určité oblasti mozku nazývané „ostrůvek“ a „cingulate gyrus“. Ostrůvek je zodpovědný za emoční a vědomou formaci a cingulární gyrus určuje určité pohyby těla v případě nebezpečí. Navíc jsou tyto mozkové zóny zodpovědné za tyto reakce nejen během spánku, ale také ve stavu bdělosti.

Po prvním experimentu přistoupili vědci k druhému: účastníci byli požádáni, aby si vedli deník a zapisovali si podrobnosti o svých snech a vlastnostech emočního stavu. Subjekty si takové deníky vedly po dobu jednoho týdne, poté jim byla ukázána řada fotografií a videí s prvky násilí a dalšími šokujícími a nepříjemnými scénami. Elektroencefalografie ukázala, že účastníci, kteří pravidelně zažívali noční můry, reagovali na zobrazené záběry klidněji.

Výsledkem bylo, že odborníci učinili následující závěry: noční můry trénují a temperují nervový systém, což následně umožňuje lidem méně bolestivě reagovat na skutečné stresové situace. Snad tento závěr pomůže při vývoji nových metod terapie úzkostných poruch.

Výsledky experimentů mohou navíc sloužit jako základ pro nový výzkum. Koneckonců, noční můry stále brání lidem spát a často vedou k nespavosti , která dříve či později negativně ovlivňuje zdraví.

Původní článek je uveden na stránce