Lékařský expert článku
Nové publikace
Sny o nočních můrách mohou být někdy užitečné
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lékaři po celém světě doporučují dopřát si kvalitní a zdravý noční spánek, protože kvalitní odpočinek nás může chránit před chronickým stresem a kardiovaskulárními patologií. Pro některé lidi je však takový odpočinek nemožný kvůli častým nočním můrám, po kterých se pravidelně probouzejí uprostřed noci a nemohou ani usnout. Většina z nás věří, že noční můry nepřinášejí nic dobrého. Tým amerických a švýcarských vědců však zjistil, že i takové sny mají své výhody.
Dvě studie zjistily, že negativní emoční výbuchy ve snech jsou specifickým tréninkem těla na skutečné problémy.
Věda se již mnoho let zabývá studiem charakteristik lidského spánku. Nejnovější studie se zaměřila na identifikaci vlivu nočních můr na funkci lidského mozku. Cíl byl splněn: vědci byli schopni určit roli takových snů v mozkové aktivitě.
O něco dříve byl proveden experiment, do kterého bylo zapojeno 18 dobrovolníků. Byli připojeni k více než 250 speciálním elektrodám připojeným k elektroencefalografu, který jim umožňoval měřit elektrickou mozkovou aktivitu. Během práce dobrovolní účastníci usínali a po probuzení vyjadřovali své sny a hodnotili stupeň noční úzkosti.
Vědci poté porovnali získané ukazatele mozkové aktivity a úroveň úzkosti účastníků, což jim umožnilo učinit velmi zajímavý objev. Bylo zjištěno, že během nočních můr jsou stimulovány určité oblasti mozku zvané „insula“ a „cingulate gyrus“. Insula je zodpovědná za emoční a vědomé formování a cingulate gyrus určuje určité pohyby těla v případě nebezpečí. Navíc tyto oblasti mozku jsou zodpovědné za tyto reakce nejen během spánku, ale i v bdělém stavu.
Po prvním experimentu vědci zahájili druhý: účastníci byli požádáni, aby si vedli deník a zaznamenávali podrobnosti svých snů a charakteristiky svého emocionálního stavu. Subjekty si takové deníky vedly po dobu jednoho týdne, poté jim byla ukázána série fotografií a videí s prvky násilí a dalšími šokujícími a nepříjemnými scénami. Elektroencefalografie ukázala, že účastníci, kteří pravidelně mívali noční můry, reagovali na zobrazené záběry klidněji.
V důsledku toho odborníci dospěli k následujícím závěrům: noční můry trénují a otužují nervový systém, což následně umožňuje lidem méně bolestivě reagovat na skutečné stresové situace. Možná, že získaný závěr pomůže při vývoji nových metod terapie úzkostných poruch.
Výsledky experimentů mohou navíc sloužit jako základ pro nový výzkum. Koneckonců, noční můry lidem brání ve spánku a často vedou k nespavosti, která má dříve či později negativní dopad na zdraví.
Původní článek je uveden na stránce