Negativní vliv alkoholu může být snížen za 2,5 hodiny
Naposledy posuzováno: 15.08.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Odborníci sdíleli tajemství: snížit zatížení jater po pití alkoholu může být pouze 2,5 hodiny týdně. V moderním světě neexistuje jednoznačně pozitivní ani negativní postoj k alkoholu: někteří lidé kategoricky nepřijmou alkohol, jiní si dovolují sklenici jen na dovolenou a někteří dokonce nemohou žít den bez sklenky vína. Již dlouho v medicíně přestali volat po úplném vyloučení alkoholu ze života. Přesto existují normy pro používání "horkých" nápojů: není nutné poškozovat lidské zdraví. Předpokládá se, že přípustný týdenní objem alkoholických nápojů činí 6-8 sklenic dobrého vína nebo 3,5 litru piva. Mnoho se však zajímá o otázku: jaká je nejhorší věc, která se může stát, pokud se alkohol používá nad rámec doporučených norem? Ve skutečnosti hodně závisí na počtu opic. Při každé opilé "dávce" se zvyšuje riziko onemocnění, jako je srdeční infarkt a mrtvice, zhoubné nádory a náhlá smrt. Kromě toho lidé, kteří pravidelně a silně konzumují alkohol, na vědomé úrovni dochází k nenapravitelným změnám - tento proces se nazývá alkoholismus. Koneckonců, každý má pocit poměru a vůle. Zdá se, že neškodný "pár brýlí" denně může rychle stát zlým zvykem. Vzhledem k častému používání "horkých" nápojů je metabolismus narušen, nadváha se projevuje: alkohol zvyšuje chuť k jídlu a sám obsahuje velké množství kalorií. Naštěstí vědci přišli s tím, jak minimalizovat škodlivé účinky alkoholu na funkci jater, ledvin a celkového stavu těla. Tato metoda pomáhá "neutralizovat" alkohol doslova dvě a půl hodiny - to jsou intenzivní sportovní cvičení, které je třeba věnovat pouze 2,5 hodin týdně. Odborníci z Velké Británie a Austrálie provedli složitý experiment, který vedl k důležitým závěrům: fyzická aktivita pomáhá eliminovat negativní dopad alkoholických nápojů na lidské tělo téměř na polovinu. Navíc odborníci si všimli, že takový vliv sportu lze nalézt i u osob, které překračují doporučené množství alkoholu a konzumují ho ve velkém množství. Ukazuje se, že pravidelné cvičení je účinným způsobem, jak snížit škodlivé účinky alkoholu. A tato cvičení budou muset přidělit pouze 2,5 hodiny týdně. Vedle toho, co bylo řečeno, vědci poznamenali: čím více lidí věnuje pozornost sportovním aktivitám, tím méně se stává touha používat nějaký alkoholický nápoj. Tímto způsobem, pořádat pravidelné školení v hale, mnozí dokáží překonat i chronický alkoholismus. V moci každé osoby zbavit se takové zhoubné závislosti - stát se zdravou a aktivní.