Hodnota nočního odpočinku v práci srdečního systému
Naposledy posuzováno: 20.05.2018
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
V životě každého člověka má velký význam správná výživa, zdravý životní styl a samozřejmě dlouhý a dobrý spánek. Britští vědci dokázali, že očekávaná délka života přímo závisí na našem nočním spánku. Deset let vědci pozorovali 60 000 dobrovolníků ve věku 18 až 88 let a zjistili, že srdeční selhání závisí na délce a kvalitě spánku obecně. Ti lidé, kteří v noci nespí dobře, často se probudili, měli nervózní stav, byli diagnostikováni s nedostatečností, únava a dušnost.
Kategorii lidí trpících obezitou také spadala do rizikové zóny a všichni kuřáci měli zhoršení zdraví srdce. Nadváha negativně ovlivňuje krevní cévy a srdce, zvyšuje hladinu cholesterolu, podporuje tvorbu plaků, trombózy, což následně vede k nesprávnému fungování hlavního motoru těla. Je pozoruhodné, to vše v kombinaci s nespavostí vedlo k tragickému konci.
Odborníci prokázali, že porušení nebo absence spánku způsobuje srdeční selhání. To je problém, který je třeba řešit, hledat a léčit. Je třeba poznamenat, že v těle jsou spuštěny nebezpečné mechanismy kvůli nedostatku spánku. Hormony stresu způsobené nespavostí, negativně ovlivňují srdeční systém a vytvářejí nebezpečí pro lidský život. Existuje celá řada vzájemných vazeb. A tenhle člověk musí být zlomený. Počínaje nejzákladnějšími, s příčinou nespavosti.
Nemoci, jako je deprese, špatná funkce mozku, cukrovka mohou být příčinou nedostatku nebo špatného spánku.
Při jakékoliv depresi je psychika utlačovaná, což způsobuje chronickou nedostatek spánku. Stadia povrchního spánku převládají, noční probuzení jsou častější, člověk nemůže spát po dlouhou dobu. Ranní probuzení přijde dříve než v normálním stavu. Jakékoli zkušenosti kladou důraz na lidskou psychiku a na její zaspávání a zdraví. Je třeba se naučit, jak odfiltrovat nepotřebné informace a vnímat problémy není tak doslova. Koneckonců, sen závisí na tom a jak srdce a celý systém fungují jako celek.
V předisponovaných jedincích k diabetes, přerušovaný spánek. Člověk často obtížně spí a probudí se brzy. Nedostatek řádného odpočinku vede k výše uvedeným důsledkům. Je třeba si uvědomit, že tato nemoc má vztah k porušení obvyklého odpočinku. Nevyvážený metabolismus u nemocných vede k narušení nočního odpočinku a ke změně produkovaného inzulínu. Selhání srdečního systému a zaspávání má spojení s touto chorobou.
Noční odpočinek je velmi důležitý pro funkce lidského těla. Rytmy v mozku ovlivňují jeho fungování. Pokud jsou v těchto indikátorech odchylky, aktivita mozku je narušena, což vede k mnoha změnám v určitém nočním spánku. Poruchy v systému ovlivňují produkci takového hormonu, který je zodpovědný za sen. Aktivita produkce hormonů spadá do tohoto období: od 23 hodin a vrchol koncentrace pochází po půlnoci do 3 hodin. Proto je v tomto období důležité spát. Hlavní hormonální funkcí je regulace cirkadiánního rytmu těla. A můžeme usnout a probudit se, jako zdravé lidi.
Každý člověk má právo postarat se o své zdraví, boje proti chorobám, jako je cukrovka, špatná funkce mozku a, samozřejmě, deprese, nesmíme zapomenout, že je důležité jeho hlavní Srdcem systému, důvod selhání, což není správné fungování srdce. Nezapomeňte, že kvalitní a zdravý spánek je zárukou nepřerušeného systému srdce.