Nové publikace
Dnes je Den zdravé výživy a zákazu přejídání
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Den zdravého stravování a bez nadměrného jídla je nový a zatím neoficiální svátek. Jeho iniciátory byla velká skupina účastníků sociální sítě pro ty, kteří chtějí zhubnout. Nápad se zrodil jako jakási reakce na americký svátek „National Eat What You Want Day“. Na rozdíl od tohoto „Dne obžerství“ byla předložena iniciativa založit „Den bez nadměrného jídla“.
Myšlenka si rychle získala širokou podporu a byla uznána za aktuální a nezbytnou.
2. červen 2011 se tak stal narozeninovým dnem svátku, jehož hlavním tématem je upoutat pozornost široké veřejnosti na otázky kultury jídla.
Není žádným tajemstvím, že počet lidí s nadváhou rok od roku znatelně roste. Důvody jsou zakořeněny v různých aspektech života. Špatné stravovací návyky, psychická závislost na jídle, různé protichůdné informace o výhodách a škodách určitých produktů... Vynechávání snídaně, rychlý oběd, pozdní večeře s velkou dávkou potravy... Často nejíme ne proto, že máme hlad nebo potřebujeme živiny, ale proto, že jsme nespokojeni se životem a nedokážeme najít nejlepší způsob, jak se ve stresové situaci uklidnit. Jídlo slouží k uspokojení nikoli fyziologických, ale emocionálních potřeb: lásky, bezpečí, přijetí, emocionálního uspokojení.
To vše má nejnepříznivější vliv na zdraví. Roste počet onemocnění souvisejících s obezitou. Roste i počet šarlatánů a podnikatelů, kteří profitují z touhy lidí zhubnout. Víra v zázračné pilulky a nápoje, v rychlou a snadnou úlevu od nadváhy nahromaděné v průběhu let vede někdy k nenapravitelné újmě na zdraví a často jednoduše ke ztrátě vyhozených peněz...
Den zdravého stravování a bez nadměrné konzumace jídla má za cíl připomenout, že jsme zodpovědní za to, čím krmíme svá těla. Nechť tento den přinese více spolehlivých a užitečných informací o tom, které stravovací návyky jsou dobré pro zdraví a krásu a které jsou škodlivé a nebezpečné; jak si správně sestavit jídelníček tak, aby byl chutný, vyvážený a nevedl k nadváze.
A právě v tento den může každý, kdo se chce stát štíhlejším a ještě nezačal realizovat svůj sen, zahájit svou cestu ke štíhlosti. Společné úsilí zjednodušuje řešení problému, usnadňuje první krok, dává výchozí bod. Pryč s přebytečným jídlem a kily navíc! Ať žije zdravé stravování! Alespoň pro dnešek se vzdejte přebytečného jídla. Jezte jen pro ukojení fyzického hladu, jednoduché a zdravé jídlo. Cesta dlouhá tisíc kilometrů začíná prvním krokem. Udělejte tento krok!