Deprese je spojena s přechodem na zimní čas

Překlad hodin z letního na zimní období způsobuje depresi. Takové závěry byly učiněny vědci z Dánska. V Ústavu klinické medicíny jeden z největších univerzit v dánském týmu vědců zkoumala údaje z asi 200.000 pacientů, kteří byli diagnostikováni s depresí. Po prostudování výsledků analýz, vědci zjistili, že v Dánsku na hodiny pro zvýšení zimní 8% v počtu nových případů deprese. Celkově výzkumníci studovali data od roku 1995 do roku 2012 a vědci si povšimli, že vývoj deprese během tohoto období je příliš výrazný, než aby byl považován za nehodu. Nová studie se na základě analýzy případů středně těžkou až těžkou depresí, která je diagnostikována v dánské psychiatrických léčebnách a odborníků naznačují, že neexistuje žádný důvod se domnívat, že převod hodiny může mít vliv na vývoj těžších forem depresí. Navzdory skutečnosti, že tato analýza neodhalí mechanismus, který je zodpovědný za zvýšení počtu případů deprese, odborníci říkají, že by mohly důvody, například přechod na zimní čas může způsobit osoba negativní emoce spojené s delším chladném počasí, špatné počasí, pokles v denních hodinách, nedostatek slunečního světla a tak dále. Depresivní poruchy jednoznačně podcenili vědci dříve, ale proto, že nemoc je velmi rozšířená dnes, a může vést k vážným následkům. Nejčastěji se deprese rozvíjí v podzimním období, ale vědci jsou si jisti, že doba roku zde není zcela důležitá. Podle odborníků je vše, co je potřebné pro dobrou náladu a kladným postojem - dobrý odpočinek, pohlaví a tělesné aktivity, jinými slovy pravidlo tří „C“ - spánku, sexu a sportu. A pokud přidáte k tomuto vitaminu D, pak se podzimní melancholie neobtěžuje. Odborníci se domnívají, že zvláštní pozornost by měla být věnována spánku - to by mělo být nejen kompletní (7-8 hodiny), ale i kvalitativní (bez probuzení, dlouhé backfillings atd.). Fyzický stres pomáhá snížit emoční stres a sex jen přináší potěšení a zvyšuje produkci hormonu štěstí v těle. Vitamín D pomůže tělu usnadnit přenos slunečního záření. Ve Španělsku vědci řekli, že pro boj s fyzickým a emočním stresem musíte denně vypít sklenici vína. Tyto závěry jsou vyrobeny po experimentu zahrnujícím několik tisíc lidí od 55 do 80 let, každý účastník musel vypít jednu sklenku vína denně, a odborníci následoval jejich celkový stav. Jak ukazuje výpočty, denní příjem 300-1000 ml vína denně snižuje riziko deprese ve stáří o 1/3. Podle vědců víno obsahuje rosveratrol, což zabraňuje vzniku deprese. Rosaveratrol působí na ty oblasti v mozku, které jsou zodpovědné za náladu a potlačují negativní myšlenky. Ale odborníci také varují, že víno může vyvolat zvýšení krevního tlaku, takže hypertenzní pacienti musí hledat jiný způsob, jak zabránit depresi.

[1]