Denní užívání multivitamínu nemusí prodloužit život

Nová studie analyzující data z více než dvou desetiletí a zahrnující téměř 400 000 účastníků v USA naznačuje, že dlouhodobé denní užívání multivitaminů nemusí u zdravých dospělých zlepšit očekávanou délku života.

Přibližně 33 % dospělých ve Spojených státech užívá denně multivitamin v naději, že pomůže předcházet nemocem a podpoří dlouhý a zdravý život.

Navzdory jejich širokému používání předchozí studie nenašly dostatek důkazů na podporu myšlenky, že multivitaminy skutečně podporují dlouhověkost.

Aby se tato výzkumná mezera vyřešila, analyzovali vědci z Národního onkologického institutu Národních institutů zdraví (NIH) dlouhodobé denní užívání multivitaminů a riziko úmrtí u tří kohort zdravých dospělých v USA.

Vzali v úvahu faktory, jako je zdravá strava a životní styl, a také obrácenou kauzalitu, když lidé se špatným zdravotním stavem začali užívat multivitaminy.

Nová studie NIH publikovaná v JAMA Network Open neprokázala žádnou souvislost mezi pravidelným užíváním multivitaminů a sníženým rizikem úmrtí u zdravých dospělých v USA.

Multivitaminy však mohou být pro některé lidi stále užitečné a tato observační studie má svá omezení, takže byste se od multivitaminů neměli jen tak vzdát.

Studie zkoumající vliv denního příjmu multivitaminů na riziko úmrtí

Nová studie NIH si kladla za cíl vyhodnotit souvislost mezi užíváním multivitaminů a úmrtností související s chronickými onemocněními, zejména kardiovaskulárními onemocněními a rakovinou. Vědci se také snažili prozkoumat potenciální faktory a zkreslení, které by mohly ovlivnit pochopení této souvislosti.

Výzkumníci analyzovali data ze tří velkých kohortových studií ve Spojených státech:

• Studie NIH-AARP o stravě a zdraví.
• Screeningová studie rakoviny PLCO.
• Studie zemědělského zdraví.

Jejich společná analýza zahrnovala 390 124 obecně zdravých dospělých ve věku 18 až 74 let na začátku studie bez anamnézy závažných chronických onemocnění.

Účastníci sami hlásili četnost užívání multivitaminů, od „nikdy“ po „denně“, a také užívání dalších vitamínů, minerálů a doplňků stravy.

Na základě těchto dat vědci rozdělili účastníky do tří skupin:

• nedostatečné užívání multivitaminů;
• nepravidelný příjem multivitaminů;
• užívání denního multivitaminu.

Výzkumníci také zohlednili stravovací anamnézu účastníků, skóre Indexu zdravého stravování z roku 2015, kouření, konzumaci alkoholu a kávy, rasu a etnický původ, úroveň vzdělání, index tělesné hmotnosti (BMI), úroveň fyzické aktivity a rodinnou anamnézu rakoviny.

Denní užívání multivitaminů nemusí prodlužovat životnost

Během studie došlo k 164 762 úmrtím účastníků, z nichž přibližně 30 % bylo způsobeno rakovinou, 21 % srdečními chorobami a 6 % cerebrovaskulárním onemocněním.

Mezi denními uživateli multivitaminů byla téměř polovina žen, ve srovnání s přibližně 40 % neuživatelů.

Celkově vědci nenašli žádné důkazy o tom, že by pravidelné užívání multivitaminů prodlužovalo životnost zdravých dospělých.

Komu může prospět denní užívání multivitaminů?

Zdraví dospělí s dostatečným příjmem živin ve stravě nemusí multivitamin potřebovat, ale denní multivitamin může být prospěšný pro určité populace a věkové skupiny.

Lidé s gastrointestinálními onemocněními, jako je celiakie nebo zánětlivé onemocnění střev, mohou mít prospěch z denního užívání multivitaminů.

Starší dospělí nad 50 let mohou mít prospěch z užívání multivitaminů, které pomáhají předcházet nutričním nedostatkům souvisejícím s věkem.

V konečném důsledku vám váš lékař a registrovaný dietolog mohou pomoci s informovaným rozhodnutím o tom, zda potřebujete užívat doplňky stravy.