Lékařský expert článku
Nové publikace
Chcete zlepšit funkci svého mozku? Luštěte křížovky!
Naposledy posuzováno: 02.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pro optimalizaci soustředění, procesů zapamatování a schopností inference vědci doporučují luštit křížovky častěji.
Vědci z Velké Británie provedli rozsáhlý experiment, jehož výsledky přinesly následující zajímavé informace: systematické řešení nejrůznějších hádanek, hlavolamů, scanwordů a křížovek umožňuje zpomalit procesy věkem podmíněných změn v mozku – a to nejméně na deset let.
Vědci zkoumali a hodnotili zdravotní stav více než sto sedmdesáti tisíc dobrovolných účastníků. Podrobnosti o výsledcích studie si můžete přečíst ve známém periodiku „The Daily Mail“.
Na konci pracného experimentu se vědcům podařilo prokázat, že strávení velkého množství času luštěním hádanek a křížovek vede k významné aktivaci mozkové aktivity. Specialisté nabídli účastníkům experimentu plnění různých úkolů, na základě jejichž výsledků mohli zhodnotit své mentální schopnosti. Milovníci křížovek se s takovými úkoly vypořádali mnohem lépe a rychleji, bez ohledu na věk.
Podobný experiment provedli vědci z Austrálie. Zjistili, že luštění křížovek je jakýmsi tréninkem pro mozek. Navíc s takovým tréninkem lze začít v jakémkoli věku, dokonce i v pokročilém věku.
Významné je, že výsledky studií také zjistily, že různé mobilní aplikace a programy určené pro podobný trénink mozku měly méně výrazný účinek. Takové aplikace nijak neovlivnily kognitivní schopnosti účastníků – kvalitu řeči, paměť, schopnost analyzovat jednání a hodnotit ho.
Křížovky můžete luštit téměř kdekoli: u šálku kávy v kavárně, na lavičce v parku, na autobusové zastávce při čekání na dopravu atd. To znamená, že tato aktivita je na místo a čas poměrně nenáročná. Ale její přínos je docela znatelný - to se projeví zejména po letech.
Pro domácí mazlíčky odborníci doporučují luštit hádanky – můžete si vybrat libovolný obrázek a libovolnou velikost a začít trénovat mozek a zároveň si užívat vzrušující hru. Tato zábava pomůže rozvíjet logické myšlení, posílit pozornost a zlepšit analytické a strategické schopnosti.
Mimochodem, hádanky jsou uznávány jako nejoblíbenější hlavolamy na světě. Mnoho lidí si tuto aktivitu spojuje s dětskými hrami, ale blahodárný účinek takové hry je neuvěřitelně silný. Navíc existuje obrovské množství hádanek pro děti i dospělé.
Vědci dospěli k určitým závěrům, o které by se rádi podělili se všemi: nestyďte se luštit hádanky a rébusy v žádném věku. Taková aktivita nevyžaduje mnoho času – a efekt na sebe podle odborníků nenechá dlouho čekat.