Nové publikace
Byl objeven produkt, který pomáhá zlepšit metabolismus
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Na jaře si mnoho lidí vzpomene, že je čas zbavit se nadváhy a sledovat své zdraví. Stojí za to začít zlepšovat tělo a hubnout zlepšením metabolismu. Metabolismus je soubor chemických procesů a reakcí, které zajišťují život a vývoj živého organismu. Problém nadváhy je nejčastěji spojen s pomalým metabolismem, proto nutriční specialisté doporučují věnovat pozornost nejen množství, ale i kvalitě potravin u několika produktů, které pomohou vrátit metabolismus do normálu.
Mezi čerstvým ovocem a zeleninou, které mohou pomoci „upravit“ metabolismus, nutriční specialisté vyzdvihují avokádo – ovocnou rostlinu pěstovanou v tropických a subtropických zeměpisných šířkách. Navzdory obsahu tuku v ovoci je avokádo považováno za velmi zdravý produkt, který dokáže normalizovat metabolické procesy v těle. Pozorování odborníků dokazují, že denní konzumace čerstvého avokáda může urychlit metabolismus, což přispěje k následnému hubnutí.
Zaměstnanci výzkumné společnosti Nutrition Impact tvrdí, že látky obsažené v avokádu mohou korigovat lidský metabolismus. Specialisté k této informaci dospěli po analýze sledování stravy více než 17 000 lidí. Zástupci společnosti analyzovali stravu mnoha lidí a dospěli k závěru, že milovníci avokáda jsou obecně zdravější. Po dobu 7 let specialisté sledovali stravu 17 000 lidí.
Čtěte také: 6 způsobů, jak zrychlit metabolismus
Odborníci naznačují, že právě avokádo podporuje procesy v těle, které mohou mírně „zrychlit“ metabolismus a pomoci snížit riziko vzniku metabolického syndromu.
Metabolický syndrom je komplex metabolických poruch, hormonálních a klinických poruch tělesných funkcí, které mohou vést k závažným kardiovaskulárním onemocněním. Základem syndromu je absolutní necitlivost na inzulín (hormon zodpovědný za vstřebávání glukózy).
Moderní studie metabolického syndromu ukazují, že se nejčastěji vyskytuje u mužů. U žen se frekvence výskytu syndromu zvyšuje během menopauzy. Rozvoj tohoto syndromu je usnadněn obezitou, nedostatkem fyzické aktivity, příliš kalorickou stravou a fyzickou nečinností.
Z celkového počtu účastníků studie bylo pouze 2–3 % zjevných fanoušků avokáda a toto ovoce jedli téměř denně. Statistiky ukázaly, že tito lidé byli nejzdravější, nejaktivnější a neměli žádné předpoklady pro rozvoj metabolického syndromu. Jejich stravu lze považovat za nejzdravější a nejbezpečnější: velké množství čerstvého ovoce, zeleniny a zeleniny, fermentované mléčné výrobky, mořské ryby a minimální množství rychlých sacharidů.
Plody avokáda obsahují velké množství mastných kyselin, které regulují hladinu cholesterolu v krvi a zajišťují zdravou a pružnou pokožku. Dužina avokáda také obsahuje vitamín E, který podle některých odborníků zabraňuje stárnutí a dokonce působí proti ateroskleróze. Glutathion a draslík mají pozitivní vliv na stav cév a krevní oběh.
[