Bezesná noc může být prospěšná
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Nedostatek spánku může zvýšit přítomnost dopaminu a připravit nervové buňky pro nová nervová spojení. dopamin je známý neurotransmiter, bioaktivní chemikálie, která přepravuje emoční reakci a pomůže vám cítit potěšení a necítit bolest.
Není žádným tajemstvím, že pravidelná deprivace nočního spánku vede k významnému zhoršení nálady a paměti, podrážděnosti, špatné koncentrace, únavy atd. Takové příznaky jsou však pozorovány pouze tehdy, pokud existuje trvalý deficit spánku. Kupodivu, jedna bezesná noc ukazuje opačný účinek: člověk může zažít podporu síly, druh euforie, touhu udělat něco nového pro sebe. Samozřejmě se to nestane u všech lidí, ale většina lidí to má. To bylo hlášeno neurovědci z Northwestern University.
Specialisté provedli experiment, ve kterém myši nemělo dovoleno spát po dobu 24 hodin, aniž by je vložily do stresujícího stavu. Na konci dne se vzhůru hlodavci navzdory všemu stali obzvláště aktivní (také sexuálně). Zároveň vědci studovali svou mozkovou aktivitu, konkrétně - oblasti koncentrace dopaminu a oblastí odpovědných za pocit potěšení. V důsledku toho bylo zjištěno, že myši pociťovaly spokojenost od bezesné noci a motivační centra dopaminu byla aktivní.
Dopaminové výbuchy byly detekovány v oblasti hypotalamus, sousední jádro a prefrontální kůra. Je pozoruhodné, že po několika hodinách ustoupila vysoká aktivita (včetně sexuální aktivity) v hlodavcích deprimovaných spánkem a antidepresivní účinek přetrvával několik dní. Pravděpodobně nervové buňky vytvořily mezi sebou nová spojení, která tento efekt podporují. Důkazem toho byla detekce „základních“ tvorby nových synapsí, což znamenalo kvalitativní synaptickou adaptaci - nervový systém ukázal připravenost vytvářet nové řetězce neuronů. Tento účinek mohl mít ve své době významný evoluční význam.
Mimochodem, pokud se nespavost přitahovala déle než jeden den, aktivita byla nahrazena negativní reakcí těla: hlodavci se stali letadgičtí, agresivní, podrážděni.
Dřívější práce na toto téma již byly provedeny. Vědci se podařilo prokázat, že jednu noc bez spánku má nějaký antidepresivní účinek: ve většině případů se nálada zlepšuje. Jak však vědci poznamenávají, účinek závisí na tom, co přesně přimělo osobu, aby zůstal vzhůru: zda to byla složitá monotónní práce u notebooku nebo těžkých starostí a úvah nebo počítání hvězd na pobřeží v příjemné společnosti.
Podrobnosti o studii lze nalézt na časopisu Neuron