Výhody a nevýhody oblíbených diet

Celé tajemství účinného hubnutí spočívá v proteino-lipidovém složení různých masných pokrmů, vajec, sýrů, ryb a drůbeže. Zařazení sacharidů do jídelníčku, jako je mouka, sladkosti, alkohol, cereálie a ovoce, je přísně zakázáno. Přesným dodržováním všeho budete schopni jasně rozlišit výhody a nevýhody diet.

[ 1 ], [ 2 ]

Výhody a nevýhody „kremelské“ diety

Mezi výhody patří:

1. Skvělý způsob, jak se posílit pro masožravce. Steak by byl skvělým kontrastem při dietě.
2. Nikdo vás nebude nutit vyloučit z jídelníčku koření, nakládanou zeleninu a marinády, jezte zdravě. Můžete dokonce kombinovat tučná jídla a omáčky.
3. Nával energie a vynikající pohoda díky velkému příjmu bílkovin do těla. Budete se vždy cítit sytí a nebudete mít pocit omezení v jídle.

Pojďme k nevýhodám „kremelské“ diety

1. Abyste si udrželi výsledky diety a nevrátili ztracená kila, je třeba se navrhované diety držet dlouhodobě. Po skončení diety byste se měli velmi plynule a postupně vracet k produktům, které jste jedli před dietou.
2. Pokud budete jíst mouku nebo jakékoli obiloviny - tohle není vaše dieta. Takové produkty jsou zakázány, dokonce, kupodivu, jsou zakázány i brambory.
3. Hlavní část produktů, které tvoří hlavní část stravy, je velmi drahá. Ne každý si může dovolit pravidelně jíst odborně upravené maso.
4. Měli byste jíst hodně vlákniny, která se nachází v zelené zelenině, a ne každý má zelenou zeleninu rád.

Zelenina: špenát, zelí, kopr, celer, hlávkový salát, cuketa, koriandr, petržel.

Výhody a nevýhody „japonské“ diety

Japonská dieta je v dnešní době považována za velmi módní. Je poměrně krátká. Japonská dieta trvá přesně 13 dní a jídelníček takové diety je dobře značený a vše se musí konzumovat v přesně stanovený čas.

Základní principy jsou stejné jako u „kremelské“ diety, ale výhody a nevýhody takových diet se liší. Můžete jíst mnoho produktů a kombinovat je mezi sebou: maso, sýr, ryby a vejce je možné dochutit salátovými přílohami, které obsahují rostlinný olej.

Tabu je uvaleno na mouku, sladkosti, alkohol a obiloviny. Ovoce lze jíst pouze s výjimkou banánů a hroznů. Velmi dobře promyšlená dieta.

Mezi nevýhody japonské stravy lze také uvést několik bodů. Snídaně bude příliš chudá. K snídani si budete muset dát šálek kávy a občas i žitný kruton. Také jídlo, které lze jíst, by mělo být konzumováno ve velmi malém množství.

Pokud nebudete dodržovat tyto „maličkosti“ diety, nebudete schopni zhubnout, natož abyste si vyzkoušeli všechny výhody a nevýhody diet, což je velmi důležité.