Lékařský expert článku
Nové publikace
Výhody a nevýhody diety: rýžová strava
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
[Rýže nebo pohanková strava?
Rýžová strava je podobná stravě rýže. Jen zde se vyskytují polehčující okolnosti: pohanka se může vypláchnout malým množstvím kefíru. A pohanková strava je považována za méně očišťující a vyváženou. Mnoho lidí si myslí, že se v zásadě neliší od stravy rýže.
Výhody a nevýhody stravy mohou být uvedeny nekonečně, ale dnes jsme se setkali s rýží metodou hubnutí. Ztrácejte váhu s radostí!
Rajská strava je dobrá
- Postava bude více proporcionální a tělo se postupně začne samočisticí.
- Rýže je rychle připravena a může být zakoupena v každém obchodě.
- Rýže je levný výrobek a všichni jsou k dispozici - je to obrovský plus.
- Stále ještě nebudete muset dlouho stát u kamen a přemýšlet o tom, jak diverzifikovat stravu - nic nepotřebujete, máte rýži.
Výhody a nevýhody stravy rýže: jak správně jíst
Rýže díky svým nenahraditelným a vysoce kvalitním absorpčním vlastnostem je užitečná pro ty lidi, kteří chtějí zhubnout. Jinak je rýže podobná všem ostatním produktům z obilovin.
Je to docela výživný, obsahuje vitamín B a má bohatou chuť.
Podstata stravy s rýží: by měly být vyloučeny mastné potraviny, stejně jako pikantní a slané. Stále potřebujete omezit konzumaci alkoholu, ale bylo by skvělé vyloučit to úplně.
Tam, kde je plus, je mínus. Nevýhody stravy rýže
Existuje účinná metoda pro sledování stravy s rýží, ale je to složitá a agresivní, ne každý by mohl přežít. Každý den po dobu dvou týdnů budete muset jíst pouze namočenou rýži. Ke všemu bychom měli dodat, že to nemůže být vařené a přidat nějaké koření nebo jiné přísady, které vaše představivost najde lákavé a nezbytné.
Při jídle a stolování můžete jíst kus ryby, ale ne mastný. Nemůžete přidat rostlinný tuk a živočišný tuk, vyloučit sůl.
Pokud se rozhodnete maximálně zjednodušit stravu a nedržíte se tak přísnosti, vše, co dosáhnete, je pouze zdravý a předem promyšlený způsob jíst, to je vše.
Divoká a hnědá rýže je mnohem užitečnější než obyčejná rýže. V dušeném rýži je mnohem méně vlákniny a stopových prvků. Tyto věci, které jsou výrazné pro tělo, zmizí, když rýže projde rafinací. Přestože divoká a celá rýže stojí víc než obvykle, poskytuje dobré výsledky při ztrátě hmotnosti a pomáhá vám správně pracovat v žaludku.
Pokud konzumujete sacharidy, nebudete tak plní jako potraviny, ve kterých převažuje bílkovina. Protein trvá déle, aby nasýtil naše tělo a je považován za výživnější, ačkoli uhlohydráty jsou také potřebné pro normální fungování metabolických procesů. Budete schopni zefektivnit proces výměny, pokud se držíte základního systému podvýživy.
Jaká je role rýže ve stravě, pokud vyloučíte sůl, tuky, alkohol a tak dále? Zhruba řečeno, vyloučení takových složek našich výrobků již samo o sobě vede ke ztrátě hmotnosti. Není tedy tak důležité, jaký druh obilovin používáte, ať už to je pohanka nebo proso. Koneckonců, není velký rozdíl.