Vitamíny a těhotenství

A nyní jste těhotná. Od tohoto dne musíte pro své zdraví a zdraví svého budoucího dítěte bezpodmínečně přijímat dostatečné množství živin. Zejména vitamínů. Ale kterých? O tom jsou naše informace.

Jaké vitamíny potřebuje těhotná žena?

Nejdůležitější pro budoucí matku je, aby neměla nedostatek vitamínů A, B, C. Zejména z vitamínů skupiny B – to jsou B1 a B6, které snižují riziko vývojových vad plodu. Obzvláště důležité je, aby se tyto mikroelementy do těla budoucí matky dostávaly během kojení.

Pak dítě nebude mít nedostatek látek nezbytných pro malý, křehký organismus a bude se normálně vyvíjet.

Výzkum: Vitamíny a těhotenství

Vědci, kteří provedli dlouhodobé studie v Evropě, Severní Americe a Izraeli, zjistili, že matky dětí, u kterých byl diagnostikován sklon k mozkovým nádorům, významně snížily riziko vzniku těchto nádorů užíváním vitamínů během všech měsíců těhotenství. Vědci také tvrdí, že matky, které užívají multivitaminy dle lékařského předpisu 3 měsíce před otěhotněním a po dobu šesti měsíců během těhotenství, snižují riziko srdečních a cévních onemocnění u svých dětí dvojnásobně.

Je třeba poznamenat, že podle studií provedených v Bostonu nebyl takový příznivý účinek pozorován při užívání vitamínů od 2. měsíce těhotenství.

Vitamíny skupiny B užívané těhotnými ženami dramaticky snižují riziko kožních onemocnění. Zejména rozštěpu rtu a patra. Jsou také dobrým preventivním opatřením proti abnormálnímu vývoji urogenitálních orgánů.

Vitamín E (tokoferol) a těhotenství

Velmi užitečný vitamín pro těhotné ženy. Pomáhá otěhotnět a vynést dítě, díky němuž se výrazně snižuje riziko předčasného porodu plodu. Výzkumy ukazují, že když ženskému tělu chybí vitamín E, plod riskuje abnormální vývoj s patologií a dokonce i smrt.

Pokud ženskému tělu během těhotenství chybí tokoferol, často trpí toxikózou, zejména v posledních měsících těhotenství.

Nadbytek vitaminu E způsobuje riziko nesprávné funkce vnitřních orgánů, zejména zvyšuje hustotu placenty, kde se dítě nachází. Je důležité správně vypočítat dávku tohoto vitaminu.

Pro těhotnou ženu to není více než 1 IU denně. Nezaměňujte IU s mg - podle mezinárodních farmakologických standardů se 1 IU vitaminu E rovná biologickému ekvivalentu 1 až 2-3 mg denně (v závislosti na typu vitaminu E, tj. tokoferolu).

Poraďte se se svým lékařem o receptu

Je lepší si nestanovovat diagnózu ani nepředepisovat vitamíny, zejména během těhotenství. Faktem je, že nadbytek vitamínů vede k nesprávné funkci vnitřních orgánů, zvýšené únavě, zhoršení zraku a poruchám fungování nervového systému.

Například vitamín A (retinol) ve velkých dávkách může vyvolat vývojové abnormality u nenarozeného dítěte ještě v matčině děloze. Nemělo by se užívat více než 2 mg denně.

Pokud matka přijímá více vitamínu C, než je nutné, může dojít k onemocnění ledvin. Pamatujte: pokud se budete nutit k zvýšeným dávkám vitamínu C, dětský organismus takové dávky nepřijímá a hladina tohoto vitamínu v krvi dítěte klesá. To ho ohrožuje nesprávným a nerovnoměrným vývojem.

Průměrná denní dávka vitaminu C během těhotenství není vyšší než 60-75 mg.

Vaším úkolem je poradit se s lékařem, jaké vitamíny byste měla užívat pro své zdraví během těhotenství. A striktně dodržovat jejich dávkování. Pak napravíte nedostatky ve fungování těla a zajistíte dítěti stálý přísun živin.

Otěhotnět a porodit dítě bez patologií. Vitamíny s tím vždycky pomohou.