Užitečné zázvorové nápoje pro hubnutí

Nejznámějším zázvorovým lékem v boji proti nadváze je čaj. Existuje jich dostatek na to, abyste si vybrali ten, který vám chutná, a užívali si pití čaje dle vlastního uvážení.

Hubnoucí čaje se zázvorem jsou skvělou příležitostí nejen k nápravě postavy, ale také k posílení imunity a zlepšení vlastního zdraví. Zázvor, jako „spalovač“ přebytečných kalorií, vám pomůže rozloučit se s přebytečnými kily a záhyby na bocích. To ale neznamená, že nyní můžete jíst „všechno po sobě“. S tímto přístupem k výživě nepomůže zázvor nejen krásným dámám, ale i posilovnám.

Varianty zázvorového čaje

Obecné doporučení - teplý zázvorový čaj se pije půl hodiny před jídlem. Poprvé - ráno, po probuzení, na lačný žaludek. Lepší je začít s několika doušky, aby si tělo zvyklo. A pak postupně přejít na dávku půl sklenice - sklenice.

• Recept č. 1. Nejjednodušší zázvorový čaj

Kořen zázvoru se omyje a oloupe, poté se nastrouhá na hrubém struhadle. Jedna čajová lžička zázvorové hmoty se zalije vodou o teplotě blízké vroucí vodě. Tekutina se louhuje půl hodiny až hodinu a poté se podle chuti přidá med a citron. Zázvor je nejlepší louhovat v termosce, aby se v době konzumace udržela požadovaná teplota nápoje.

• Recept č. 2. Zázvorový čaj

Malý kořen zázvoru se omyje, oloupe a nakrájí na tenké plátky. Plátky se vloží do velké termosky a zalijí dvěma litry vody, téměř vroucí. Je lepší provést proceduru večer, aby nápoj louhoval až do rána. A ráno na lačný žaludek se již může pít. Je také dobré pít zázvorový čaj místo běžného čaje. Nejlepší je ale pít nápoj půl hodiny před jídlem. Tímto způsobem bude jeho vliv na metabolické procesy v těle maximální.

Aby byl zázvorový čaj chutný, vmíchejte do každé sklenice nápoje lžičku medu.

Zázvor a skořice na hubnutí

Existuje také recept na hubnutí, jako je zázvor se skořicí. Tato koření se již dlouho kombinují nejen za účelem snížení nadváhy, ale také pro celkové zdraví a posílení imunitního systému. Za zmínku také stojí, že hřejivý čaj používaný v zimě obsahuje zázvor a skořicový prášek.

Zázvor a skořice na hubnutí se používají hlavně jako nápoje a čaje.

• Recept č. 1. Zelený čaj se zázvorem a skořicí.

Tři až čtyři centimetry zázvorového kořene se omyjí, oloupou a nastrouhají. Poté se zázvorová hmota smíchá se dvěma lusky kardamomu, špetkou skořice a jednou čajovou lžičkou zeleného čaje. Připravená směs se zalije půl litrem velmi horké vody a důkladně promíchá. Poté se vše nalije do hrnce a postaví na mírný oheň. Tekutina se vaří dvacet až dvacet pět minut, poté se nápoj odstaví z ohně, vychladne a přidá se tolik medu, kolik bude konzumentovi chutnat. Obvykle se jedná o několik polévkových lžic.

Pokud do nápoje přidáte půlku citronu nakrájeného na kolečka, nápoj získá kyselou chuť a díky vysokému obsahu vitamínu C se stane mnohem zdravějším. Poté by se zázvorová tekutina měla nechat patnáct minut louhovat, poté scedit a konzumovat podle pokynů.

• Recept č. 2. Zázvor s koriandrem, medem a skořicí.

Pro tyto účely je vhodný i zázvorový prášek, který se prodává v oddělení koření v obchodě. Můžete si tam koupit mletou skořici a mletý koriandr.

Na špičce nože je třeba vzít zázvor, skořici a koriandrový prášek. Koření se vloží do sklenice a zalije velmi horkou vodou. Nápoj se louhuje, dokud nevychladne, a poté, co se zahřeje, se do něj přidá trochu medu. V případě potřeby se do sklenice vloží i plátek citronu.

Kefír na hubnutí se zázvorem

Kvašené mléčné výrobky jsou samy o sobě pro tělo zdravé. Kefír mezi nimi vyniká svou dostupností a rozšířeností.

Kefír na hubnutí se zázvorem je jakýmsi koktejlem důležitých látek, které stimulují trávení a metabolické procesy. Kromě toho kefír pomáhá posilovat imunitní systém zlepšením stavu mikroflóry gastrointestinálního traktu.

Takže recept na kefírový koktejl se zázvorem. Vezměte dvě stě (nebo dvě stě padesát) gramů kefíru s obsahem tuku maximálně jedno procento. Budete také potřebovat jednu čajovou lžičku suchého skořicového prášku a špetku pálivé červené papriky. A samozřejmě zázvor.

Zázvorový kořen omyjte, oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle nebo rozmixujte v mixéru. Do sklenice kefíru přidejte jednu nebo dvě čajové lžičky zázvorové směsi, poté přidejte skořici a červenou papriku. Důkladně promíchejte. Nejlepší je to udělat v mixéru nebo mixéru. To je vše, nápoj je hotový a můžete ho konzumovat.

Malá poznámka. Doporučuje se připravovat kefírový koktejl bezprostředně před konzumací. Protože jen tak bude nápoj nejužitečnější pro hubnutí přebytečných kilogramů.

Mléko se zázvorem na hubnutí

Mléčné nápoje se zázvorem jsou známým prostředkem pro udržení optimální hmotnosti. Mléko se zázvorem na hubnutí se připravuje následovně.

Na dvě porce nápoje si vezměte jednu sklenici mléka, jednu sklenici vody, jednu nebo dvě čajové lžičky zázvoru a dostatek medu, aby byl nápoj chutný a přijatelný k pití.

Nejprve se nastrouhá malý kousek zázvoru. Poté se do hrnce nalije potřebné množství koření, zalije se mlékem a vodou. Vše se přivede k varu a když se tekutina vaří, je třeba ji nechat půl minuty vařit a poté snížit plamen na minimum. Dalším krokem je udržovat zázvorovou směs s mlékem na mírném ohni ještě několik minut. Poté se oheň vypne, nápoj se trochu ochladí a přefiltruje. Nakonec se do teplé mléčné tekutiny se přidá med podle chuti.

Mléko se zázvorem a medem není jen skvělým korektorem postavy, ale také skvělým lékařem. Koneckonců, taková kombinace pomáhá posílit imunitní systém nebo se co nejrychleji vyrovnat s nachlazením a chřipkou. V každém případě takový nápoj nebude zbytečný nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale i pro všechny, kterým na jejich zdraví prostě záleží.

Zázvorová šťáva na hubnutí

Je známo, že čerstvě připravené šťávy jsou pro tělo nejprospěšnější. Výjimkou není ani zázvorová šťáva, která je skvělá pro zdraví a hubnutí.

Zázvorová šťáva obsahuje vitamíny nezbytné pro udržení zdraví, stejně jako minerály a aminokyseliny, které zvyšují metabolismus a spalují tuky v těle.

Pití čerstvé zázvorové šťávy je samozřejmě umění spojené s velkou odvahou. Chuť nápoje je taková, že by se ho jen málokdo odvážil pít v čisté podobě. Ale v kombinaci se šťávami z jiné zeleniny nebo ovoce je zázvorová šťáva z hlediska chuti zcela přijatelným nápojem.

Existují dva způsoby, jak vyrobit zázvorovou šťávu. První spočívá v nastrouhání kořenové zeleniny, poté vložení výsledné hmoty do plátýnka složeného v několika vrstvách a vymačkání šťávy. Druhá metoda spočívá v nakrájení kořene zázvoru na kousky a jejich následném odšťavňování elektrickým odšťavňovačem.

Nyní se musíte postarat o ostatní ingredience, ze kterých budete také muset vymačkat šťávu a výslednou tekutinu smíchat se zázvorem.

• Recept na džus č. 1. Zázvorovo-mrkvovo-jablečný džus.

Vezměte šest středně velkých mrkví, pět jablek (nutně sladkých) a kousek zázvoru.

Mrkev se omyje a nakrájí na kousky. Jablka se také omyjí, oloupou a nakrájejí na plátky. Zázvor by měl být omyt, důkladně oloupán nožem a nakrájen na vhodné kousky. Poté se připravené ingredience protlačí odšťavňovačem.

• Recept na džus č. 2. Zázvorovo-fenyklová šťáva.

Potřebujete si připravit dvě jablka, dvě středně velké mrkve, jeden citron, jeden kousek fenyklu (s kořenem a listy) a kousek zázvoru.

Jablka se omyjí, oloupou a nakrájejí na velké plátky. Mrkev se také omyje a nakrájí na velké kolečka. Citron se omyje a nakrájí na kousky i s kůrou. Fenykl se také používá spolu s listy a kořenem, které je třeba nakrájet na kousky. Zázvor se omyje, oloupe nožem a nakrájí na kousky. Poté se všechny ingredience procedí odšťavňovačem a ihned se spotřebují. Sklenice zázvorové šťávy smíchané s dalšími šťávami, vypitá ráno nalačno, je zdrojem energie a zdraví, který dodá krásným dámám krásnou postavu.

Čekanka se zázvorem na hubnutí

Čekanka má takové užitečné vlastnosti, jako je snížení pocitu hladu. To je dáno tím, že obsahuje pektin. Kromě toho čekanka pomáhá optimalizovat hladinu cukru v krvi. Což je velmi důležité pro lidi trpící cukrovkou. A také pro ty, kteří chtějí zhubnout. Čekanka se proto hodí při přejídání, zejména sladkých a škrobových jídel.

Čekanka se zázvorem na hubnutí se používá ve formě nápoje. Je důležité vědět, že je nejlepší koupit instantní čekanku, ale v čisté formě, bez jakýchkoli dochucovadel nebo smetany rostlinného původu. Je známo, že čekankový nápoj úspěšně nahrazuje kávu, protože čekanka je známá svou schopností tonizovat tělo. Spojení zázvoru a čekanky se úspěšně používá k aktivaci metabolických procesů v těle a pomáhá hubnout. Zde jsou recepty na čekankové nápoje se zázvorem.

• Recept č. 1.

Vezměte malý kořen čerstvého zázvoru, který rozdrtíte na jemném struhadle. K zázvorové hmotě přidejte tři lžíce instantní čekanky a vše zalijte dvěma litry horké vody. Jakmile se tekutina zahřeje, přidejte tolik medu, aby byl nápoj příjemně pít. Po půlhodinovém louhování je nutné nápoj přefiltrovat, aby se zabránilo nadměrné hořkosti. Do nápoje můžete přidat i několik plátků citronu.

Tato dávka infuze se připravuje na jeden den a všechny dva litry tekutiny se musí během dne vypít.

• Recept č. 2.

Vzít pár centimetrů zázvorového kořene, dobře ho omýt a oloupat. Poté zázvor nastrouhat, dát do termosky a zalít jedním litrem vroucí vody. Přidat dvě lžíce instantní čekanky. Po půl hodině můžete termosku otevřít a nechat tekutinu vychladnout na zhruba sedmdesát stupňů nebo o něco méně. Poté je třeba do nádoby dát dvě lžíce medu, půlku citronu nakrájeného na plátky a termosku znovu uzavřít víčkem, aby se nápoj mohl louhovat. Asi po deseti minutách můžete termosku otevřít a čekankový nápoj vypít, nejlépe půl hodiny před jídlem.

• Recept č. 3.

Toto je nejjednodušší recept, protože k přípravě tohoto nápoje potřebujete instantní čekanku a zázvorový prášek. Půl čajové lžičky čekanky a mletý zázvor na špičce nože se vloží do sklenice a zalije vroucí vodou. Po nějaké době, když nápoj vychladne na teplotu sedmdesáti stupňů, se do tekutiny přidá med a citron podle chuti.

Zázvor a šípky na hubnutí

Mnoho lidí ví o prospěšných vlastnostech šípků. V první řadě obsahují rekordní množství vitamínu C, což je desetkrát více než v citronu. Šípky mají také močopudné, choleretické a projímavé účinky, což pomáhá vyrovnat se s problémem nadváhy.

Zázvor a šípky na hubnutí nejsou jen prostředkem pro tvarování postavy, ale také silným tonikem. Existuje několik receptů na tento nápoj. Zde je několik z nich.

• Recept č. 1.

Musíte si připravit následující ingredience: malý kousek zázvoru, jedno jablko, pět až sedm šípků, jednu skořicovou tyčinku a med dle chuti.

Jablko se nakrájí na tenké plátky, šípky se namelejí v mlýnku na kávu. Z kořene zázvoru odkrojíme malý kousek, oloupeme ho a nožem rozdělíme na čtyři plátky, podobné „brčkám“.

Poté se do sklenice vloží několik plátků jablek, všechny šípky se vysypou, přidá se skořicová tyčinka a kousky zázvoru. Všechny ingredience se zalijí vroucí vodou a nechají se pět až deset minut louhovat a vychladnout. Po uplynutí této doby můžete do zázvorového nápoje přidat potřebné množství medu a pít ho dle libosti.

• Recept č. 2.

Vezměte dvě polévkové lžíce sušených šípků, rozemlejte je v mlýnku na kávu a nasypte do termosky. Poté se rozdrcené bobule spaří 600 ml vroucí vody. Termosku přikryjte víkem a nechte nápoj několik hodin louhovat. Poté do termosky přidejte půl zarovnané čajové lžičky zázvorového prášku a víko znovu zavřete. Po půl hodině můžete nápoj použít tak, že potřebné množství scedíte přes sítko do sklenice a do tekutiny přidáte trochu medu.

Užívejte směs zázvoru a šípků teplou, sto gramů dvacet minut před jídlem třikrát až čtyřikrát denně.

Kurkuma a zázvor na hubnutí

Kurkuma je známé a užitečné koření. Je také považována za lék na mnoho nemocí, stejně jako zázvor. Teď si ale nebudeme povídat o tom, ale o schopnosti kurkumy korigovat postavu.

Díky látce, jako je polyferol, která se nachází v kurkumě, se pozastavuje růst tukových buněk, což ovlivňuje množství tukových usazenin v těle. Kurkuma pomáhá normalizovat metabolické procesy a spalovat přebytečné kalorie. Díky svým močopudným vlastnostem kurkuma odstraňuje z těla nepotřebnou tekutinu, což také ovlivňuje hubnutí.

Lékaři navíc poznamenali, že pravidelná konzumace kurkumy v potravě pomáhá snižovat potřebu sladkých a tučných jídel. A pokud se počet bulk a koláčů ve stravě začne snižovat, pak to nepochybně ovlivní zlepšení vzhledu.

Kurkuma a zázvor na hubnutí působí s dvojí silou. Díky svým vlastnostem stimulovat metabolismus se totiž zesiluje účinek koření. Existuje mnoho receptů na nápoje s kurkumou a zázvorem. Zde je několik z nich.

• Recept č. 1.

Tři lžíce zeleného čaje, tři malé kousky zázvoru, špetka skořice a jedna lžíce kurkumy se vloží do konvice. Vše se zalije dvěma sklenicemi vroucí vody a nechá se deset až patnáct minut louhovat. Poté, co se nápoj uvaří a vychladne na přijatelnou teplotu, se tekutina přefiltruje do sklenice pomocí sítka. Na samém konci postupu se do nápoje přidá trochu medu dle chuti a je připraven k pití.

Nejlepší je pít zázvorový nálev před snídaní a dvakrát denně půl hodiny před jídlem.

• Recept č. 2.

Do sklenice se nasype špička nože zázvorového prášku a trochu kurkumy. Koření se zalije vroucí vodou a nechá se louhovat. Poté, co se nápoj hodně zahřeje, se podle chuti přidá med a citron. Nálev se užívá půl hodiny před jídlem, v množství jedné sklenice třikrát denně.