Výhody a nevýhody diety Dr. Dukana

Recenze Dukanovy diety ukazují, že hubnutí s její pomocí je velmi účinné. Mnoho lidí, kteří již dosáhli poměrně slušného věku, ve kterém je velmi obtížné zhubnout, to dokázalo. V tomto materiálu vám povíme o výhodách a nevýhodách Dukanovy diety.

Výhody diety Dr. Dukana

1. Základem Dukanovy diety jsou pouze přírodní produkty. Neobsahuje žádné nebo jen minimální koření, takže dieta na hubnutí je doporučována širokému spektru lidí. Dukanova dieta podle recenzí pomáhá zbavit se nadváhy na dlouhou dobu. Její užívání je účinné i pro ty, kteří již vyzkoušeli spoustu jiných diet na hubnutí a nedosáhli trvalého výsledku.
2. Ti, kteří zhubnou na Dukanově dietě, rychle zhubnou už v prvním týdnu. A výsledek je dlouhodobě fixní.
3. Jednou ze stabilních výhod Dukan diety je, že má šetrný účinek na tělo a obsahuje málo zakázaných produktů. To umožňuje hubnoucímu člověku nevzdávat se svých oblíbených jídel a bez problémů jíst masné výrobky.
4. Dukanova dieta neznamená přísná omezení ve stravě. Čas pro menu si můžete zvolit dle vlastního uvážení, což je další výhoda pro pohodlné hubnutí.
5. Dukanova dieta není složitá, takže si můžete dát svá oblíbená jídla i na pikniku. Tento systém výživy nevyžaduje žádné zvláštní podmínky.
6. Dukanova dieta, pokud neexistují žádné kontraindikace od ošetřujícího lékaře, dává velmi stabilní a účinný výsledek - úbytek hmotnosti s udržením ideální hmotnosti pro člověka.

Co dalšího potřebuje někdo, kdo si již spočítal všechny výhody pohodlného hubnutí a zlepšení vzhledu?

Nevýhody Dukanovy diety

1. V prvních týdnech Dukanovy diety může člověk pociťovat zvýšenou únavu a dokonce i slabost. To se vysvětluje tím, že v důsledku změny ve výživě tělo produkuje nadbytek ketonových tělísek, která mají vlastnost snižovat nejen chuť k jídlu, ale také snižovat vitalitu.
2. Protože během Dukanovy diety nelze konzumovat všechny potraviny, člověk nedostává některé vitamíny. To může způsobit zvýšenou ospalost. Ta ale časem odezní.
3. Aby se zbavili slabosti a ospalosti, odborníci na výživu doporučují koupit si na doporučení lékaře vitamínový komplex a absolvovat celou kúru. Zpravidla trvá 21 dní.
4. Ti, kteří neradi vaří, nemusí mít Dukanovu dietu rád. Koneckonců, zahrnuje kaše a další tepelně upravené pokrmy. Například maso.
5. Jednou z nevýhod Dukanovy diety je, že by se měla provádět pouze podle indikací. Vyhýbání se určitým produktům totiž může u lidí s řadou onemocnění vést k problémům s gastrointestinálním traktem.
6. Pro ty, kteří mají alergii na určité potraviny, je důležité se před zahájením Dukanovy diety poradit se svým lékařem. Lékař vám tento typ diety nemusí vůbec doporučit.

[ 1 ]