Nejlepší dieta

Je publikováno tolik diet, že se z toho táhne hlava. Mnoho lidí s problémy s váhou stále neví, co dělat, kde začít a jakou dietu si vybrat? Jak se v tomto vážném cyklu lákavých omezení rozhodnout a zvolit si přesně „tu“ dietní metodu? Nezabývejme se výběrem, ale jednoduše tomu říkejme – úplně nejlepší dieta, a to stačí.

Jaká je nejlepší dieta?

Dnes mají všichni lidé s nadváhou velmi velký výběr diet na hubnutí. Já bych si samozřejmě ráda vybrala tu nejoptimálnější a ne příliš monotónní dietu. Chci si zpestřit život a jídelníček, i když jsem hubená.

Existují diety s různým seznamem produktů, různou délkou trvání: dlouhé, krátké, velmi dlouhé – existuje dokonce i zdlouhavá.

Dieta: krátká a jasná

Celým smyslem krátkých diet je rychlé a efektivní zhubnutí přebytečných kilogramů. Bohužel po rychlém úbytku hmotnosti tělo začne ztracenou hmotu znovu obnovovat a brzy po onom významném datu, pro které jste se snažili dosáhnout požadovaného efektu, znovu přiberete.

Krátké diety jsou velmi přísné a neodpouštějí porušení pravidel. Ale chcete si obléknout své oblíbené šaty (nebo kalhoty)? Kvůli takovému výsledku můžete monotónnost krátké diety na chvíli tolerovat.

Strava: Výš, a výš, a výš!

Pro lidi, kteří se ani v otázkách hubnutí nezastaví tím, existují delší, nejvíc diety. Jejich délka se pohybuje od půl měsíce do několika měsíců, ale zhubnou mnohem více kilogramů. Tyto požadované úbytky se dají počítat i v desítkách kilogramů.

Mimochodem, tělo se pak nesnaží tak prudce obnovit předchozí váhu a výsledek většinou přetrvává. Nejnegativnějším faktorem takových diet je, že po dlouhých omezeních a odmítání oblíbených pochoutek člověk začne smetávat vše, co mu stojí v cestě, a může znovu přibrat. Pak vám ztracené kilogramy zase řeknou: „ahoj“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Hubnutí? Změna? Ano!

Existují také diety, které mohou radikálně změnit váš život, které nemají datum spotřeby a stanou se vaší součástí. Nejenže člověka výrazně zbavují přebytečných kil na bocích, břiše a dalších částech těla, ale také tonizují všechny tělesné systémy a posilují je.

Toxiny se vylučují a vy se cítíte mnohem lépe než kdy dříve. Kremlská dieta vás může zbavit toxinů, stejně jako dieta podle krevní skupiny. Vyzkoušejte několik různých diet a vyberte si tu nejlepší. Po porovnání můžete skutečně poznat hodnotu takového dlouhodobého dietního omezení. Nebo jednoduše vyloučení určitých potravin ze svého jídelníčku - stojí to za to.

Kremlská dieta. Jezte, co chcete.

V dnešní době nelze účinnost kremelské diety popřít, funguje na 100 %, pokud se dieta dodržuje. Hlavní výhodou této diety je přehledný tabulkový rozpis produktů v konvenčních jednotkách nebo procentech.

A dodržováním správného množství produktů si člověk může jíst, jak chce, aniž by porušoval pravidla, která by chtěl porušovat v jiných dietách. Navíc je výběr produktů velmi zajímavý a rozmanitý.

Tato dieta umožňuje dlouhodobé dodržování diety a rozpouštění kilogramů, jednoduše vyloučením běžných sacharidů ve formě cukru, pečiva atd. Jedná se o naprosto nejlepší dietu, při které člověk konzumuje velké množství bílkovin, které jsou pro tělo tak nezbytné.

Kremlská dieta vám nezakazuje jíst chutné ryby ani aromatické, šťavnaté maso, vejce, sýr. Umožňuje vám vytvořit si příjemný jídelníček bez zuřivé chuti jíst něco speciálního a nezpůsobuje pocit absolutního hladu a vyčerpání.

„Krevní skupina na rukávu…“

Pokud jde o dietu podle krevní skupiny, existují klíčové body, kdy jsou lidé rozděleni do čtyř kategorií na základě své krevní skupiny. Je vám nabídnuta přesná dieta, která vám umožní jíst potraviny, které budou ideálně kompatibilní s vaší krevní skupinou.

Budete se muset vyhýbat produktům, které potřebují zástupci jiné krevní skupiny. Kromě všeho výše uvedeného vám tato dieta přinese hmatatelné výhody: podpoří vaše výsledky a stabilizuje je s minimálními ztrátami v podobě přibírání na váze.

Můžete se také naučit fyzická cvičení, vaše tělo bude zpevněné a fit.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dieta: Co Japonci skrývají

Pro ty, kteří nejsou nijak zvlášť vášniví ohledně cukru nebo soli, nabízíme japonskou dietu. Ano, japonská! Slyšeli jste správně. Tato dieta je jednou z nejzáhadnějších diet. Je extrémně nevyvážená a nízkokalorická.

Vrcholem japonské diety je, že po dobu 13 dnů nekonzumujete žádnou sůl, cukr, alkohol, cukrovinky ani moučné výrobky. Pijte minerální vodu v libovolném množství nebo si jen převařte obyčejnou vodu.

Odborníci na výživu by radili aplikovat vše s maximální přesností, protože v takovém sledu jídel můžete snadno zhubnout přebytečná kila. Právě v tomto režimu se nastavuje takový metabolismus, ke kterému nedojde, pokud dovolíte porušení diety. Jezte opatrně.

[ 9 ]

Milujte sebe a svou nejlepší stravu

Naslouchejte sami sobě, milujte se! Existuje mnoho diet, které nemusí vyhovovat vašemu tělu a vašim zásadám, proto si vyberte dietu pro sebe, vybírejte podle jejích předností. Přejeme vám jen to nejlepší. Dobrou chuť s tou nejlepší dietou!