Lékařský expert článku
Nové publikace
Kořen zázvoru pro hubnutí
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Zázvor se velmi často používá k hubnutí. Z rostliny se připravují čaje, nálevy a odvary. Zázvor se také používá jako součást anticelulitidových masek a peelingů. Podívejme se na několik receptů ze zázvoru na hubnutí.
- Oloupejte kořen zázvoru (100 g) a nastrouhejte ho na jemném struhadle. Zázvor dejte do skleněné litrové sklenice, přidejte citronovou šťávu (50-70 ml) a lžíci medu. Zalijte náš prostředek na hubnutí vroucí vodou a nechte hodinu louhovat. Pijte sklenici během dne. Denně můžete vypít maximálně dva litry nápoje.
- Pro hubnutí se zázvor mísí s česnekem. Pálivá chuť těchto složek urychluje metabolické a trávicí procesy, což podporuje hubnutí. K přípravě tohoto receptu budete potřebovat 150-200 g zázvorového kořene, 3-4 stroužky česneku a dva litry vroucí vody. Zázvor a česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Ingredience vložte do sklenice nebo hrnce a zalijte vroucí vodou. Nápoj se louhuje, dokud zcela nevychladne, poté se musí scedit a během dne pít půl sklenice.
- Kombinace zázvoru, máty a kardamomu je účinným prostředkem na hubnutí. Vezměte 100 g lístků máty a rozemlejte je se 100 g zázvoru. K nasekaným ingrediencím přidejte čajovou lžičku kardamomu a zalijte vroucí vodou. Louhujte 30-40 minut, sceďte, do nálevu přidejte 1/3 hrnku citronové šťávy a 1/2 hrnku pomerančové šťávy. Nápoj dejte do lednice, dokud zcela nevychladne.
[ 1 ]
Zázvorová dieta
Zázvorová dieta se používá k očištění těla od odpadních látek a toxinů a také k prevenci nadváhy. Zázvorová dieta pomáhá zbavit se přebytečných kilogramů. Při užívání diety neočekávejte úžasné výsledky v krátkém čase. Protože je dieta určena k bezpečnému a účinnému očištění těla, obnovení trávicího systému a metabolických procesů. Dieta má kontraindikace, nedoporučuje se lidem s onemocněním gastrointestinálního traktu nebo dvanáctníku. Dieta je zakázána během těhotenství a kojení.
Zázvorová dieta se skládá z 60denní kúry. I přes tak dlouhodobé hubnutí vám zázvor pomůže zhubnout 1-2 kilogramy týdně, aniž byste riskovali jejich opětovné nabrání. Zvláštností diety je absence jídelníčku. Výživa však zahrnuje dodržování řady pravidel.
- Úplné odmítnutí mastných, sladkých, uzených, moučných a slaných jídel.
- Denní kalorický obsah stravy by neměl překročit 1600 kalorií. Takový kalorický obsah poskytne tělu energetické potřeby, ale neuloží se jako další centimetry v pase a bocích.
- Jídelní lístek se vytváří samostatně. Přednost by měla být dána produktům s nízkým obsahem kalorií, ale obsahujícím vitamíny a minerály, které jsou pro tělo užitečné.
- Během diety musí být do jídelníčku zařazeny mořské plody a citrusové plody, protože jsou bohaté na bílkoviny a podporují proces spalování tuků a hubnutí.
Dalším povinným pravidlem diety je pravidelná konzumace neslazeného zázvorového čaje. Šálek čaje by se měl vypít na lačný žaludek, další šálek hodinu po jídle a tak dále po celý den a celou dobu detoxikační diety ze zázvorového kořene.