Kaskádový půst pro hubnutí den za dnem

Existuje mnoho způsobů hladovění, vyvinutých pro terapeutické a preventivní účely, abychom se zbavili nadváhy. Většina z nich je docela vyčerpávající a vyžaduje velkou vůli k dosažení úspěchu. Cascade - zvláštní druh půstu, který je odlišný od zbytku cyklické výskytu, ve kterých dnech hladomoru střídala s mocí, s postem doby se mohou lišit v závislosti na tom, kolik tělo může vydržet bez ohrožení zdraví. Kaskádní hladovění získává rostoucí popularitu kvůli efektivnímu a udržitelnému výsledku.

[1], [2]

Indikace

Kaskádové půst je určen těm, kteří se chtějí udržet v tónování, získávají obvinění z živosti, optimismu a dobré nálady. Nejčastěji se používá ke zhroucení, obnovení metabolismu a jeho použití jako nezbytného prvku zdravého životního stylu.

[3], [4],

Obecná informace kaskádové hladování

Pojem "kaskáda" umožňuje nahrazení "hladových" dnů "plným". V první řadě je tato metoda psychologicky jednodušší k přenosu; člověk ví, že brzy bude jíst během jídelní doby, že okamžitě neútočí na jídlo. Etapy hladovění mohou být uspořádány různými způsoby: nic neberte, nepijte ani nenechte hladovat na vodě. Jeho podstatou je překrývání zdroje energie zvenčí a přechod na vlastní zdroje. Délka omezení v potravinách může být odlišná. Následující schémata kaskádového suchého půstu se používají: za den se mění "hladový" den při příjmu rostlinných potravin; dva za dva; tři až tři a tak dále. Týden a půl před začátkem postupu se doporučuje pořádat přípravné období, které odmítá těžké jídlo, sladkosti, polotovary a přechod na zeleninu a ovoce.

Kaskádové hladování 10 až 10

Chcete-li se ponořit do tak zoufale dlouhého období nepřítomnosti, nejen stojí za to jídlo, ale také voda, jako kaskádová hladovění 10 až 10 sama o sobě. Obvykle jsou tyto relace jsou prováděny buď guru, a to nejen kázat tyto teorie, ale také opakovaně uchylovat se k nim, a to buď v nemocnici, zdravotní středisko, pečovatelském domě pod vedením lékaře, ve společnosti dalších takových lidí.

Pouze odborník dokáže objektivně zhodnotit stav pacienta, rozpoznat připravenost organismu pro takové testy. Je velmi důležité získat morální postoj, zapojit se s jinými hladovými lidmi v nějaké rušivé okupaci, projít správnou přípravou na přípravu jídla, která trvá až 2 týdny. Je třeba vyřešit problém stolice pomocí klystýru.

[5], [6], [7]

Kaskádové hladovění na Laurel

Bylo vyvinuta spousta způsobů suchého vyřazení z potravy, mezi nimi je podle Lavrovoy kaskádové půst. Její systém poskytuje důkladnou přípravu na proceduru, včetně nasycení těla vodou, zdravé potraviny: ovoce, zeleninu, naklíčené zrno, luštěniny. Můžete jíst ryby, drůbež, mořské řasy, kaši, ale nezahrnuje maso, sladkosti, alkohol, kávu. Doporučuje se začít s jedním denním hladem a s jídlem. A je důležité zachovat přesný čas začátku a konce cyklu. Tento rytmus je udržován dlouho a teprve tehdy, když tělo zvykne na pravidelný nedostatek jídla, můžete se přestěhovat do další fáze s delší dobou trvání.

Maximální délka hladovění Laurelem je 5 dní. Během tohoto období voda nejen nemůže pít, ale dokonce si kartáče zuby, umýt, koupat - zakázat jakýkoli kontakt s ní.

Kaskádové hladovění na Malakhově

Malakhov popularizuje terapeutické hladování, testuje se na sebe. Podle něj pomáhá zbavit se různých chorob a dosáhnout duchovního čištění. Mezi jeho metody je také kaskáda. Její zvláštností je, že příjem jídla po dobu 5-10 dní překračuje období půstu.

Podle názoru autora při odmítnutí jídla dochází k uvolnění z potravinové závislosti a od pátého dne dochází k jasnosti vědomí, mozku centra hladu je vypnuto, stav člověka se stane pohodlným. Tělo se pohybuje do vnitřních skladů: tuky a glykogen, a také externí: sluneční energie, vzduch. V této době se rozpouštějí různé novotvary, začíná proces čištění, toxiny a strusky z tkání vstupují do krve a vylučují se vylučovacími systémy. Trávicí orgány, které se nepodílejí na zpracování potravin, odpočívají a jsou obnoveny.

[8], [9]

Kaskádový hlad pro Voitovich

V sovětských dobách, lékař, PhD Wojtowicz vyvinula svůj vlastní systém terapeutické kaskády (frakční) hladovění a používal to k léčbě řady nemocí: dýchací systém - tuberkulózu, astma, sarkoidóza; onemocnění kardiovaskulárních onemocnění, onemocnění gastrointestinálního traktu.

Kaskádní hladovění pro Voitovich se skládá ze 3 kaskád nebo cyklů: první trvá od 17 do 20 dnů, druhé - 20-25, třetí - 10-20. Střídají se s jídlem, toto období je obnovitelné. Po první frakci trvá měsíc, druhý - až 2 měsíce. Celý průběh postupu trvá šest měsíců. Dále se doporučuje uchýlit se k preventivnímu hladování v režimu: po 4, 6, 8 měsících. Mezi nimi můžeš hladovět jednou týdně nebo 5 dní každý měsíc. Voitovich porovnává jeho metodu s hlavní opravou těla: obnovuje imunogenetický aparát, oživuje mikrocirkulární lože, posiluje orgány a systémy.

Kaskádové hladování zahrnuje povinnou přípravnou fázi, která spočívá v čištění střev s projímacím činidlem. Během nalačno jsou nutné denní klystýly s 1,5 litry slabého roztoku manganistanu draselného. Toto je příklad kaskádového hladování na vodě. Metoda umožňuje pití velkého množství (až 2 litry). Takže podle autora jsou tuky lépe rozděleny. Voda může být surová, vařená, destilovaná, roztavená, nějaké slovo, s výjimkou šumivé nebo sladké. Před pivem musí být ústa opláchnuty infuzí bylin, roztokem sody nebo studenou vodou. Chcete-li zvýšit terapeutický účinek, je třeba věnovat spoustu času na ulici, dělat dlouhé procházky, sprchovat nebo kouřit každý den. Mydlo používat pouze jednou týdně, oblečení je nejlepší nosit přirozené. Nevylučujte masáž, auto-trénink, dýchací cvičení, akupunkturu.

[10], [11]

Vystupte z kaskádového půstu

Velmi důležitým aspektem je cesta z kaskádové hladovění. Na příkladu Voitovičovy metody začíná období zotavení s pitím čerstvých šťáv, nejlépe ze všech mrkvových a jablečných, zředěných vodou. Od druhého dne můžete jíst jak surovou, tak i pečenou zeleninu, stejně jako ovoce a bobule, jen málo, ale často, ne méně než 4-5 krát. Druhý den se sušené ovoce přidávají v namočené formě, med. Pak můžete jíst kaše na vodě, ochucené rostlinným olejem, ořechy a postupně přepínat na 3-4 jídla denně. Každý nový den představuje další přísadu: luštěniny, chléb. A až od šestého dne je zavedena tříprůchodová strava, nabídka je blízká obvyklému menu, ale s omezením produktů živočišného původu (maso, mléko) a vejce.

Z krátký půst kaskády, jako je Lavorovna zahrnuje nadměrné pití chladné vařené vody, potom 2 Chasa doporučuje mastných mléčných jiné než jogurty produktů, a později - neslané kuřecího vývaru.

Výhody

Uchýlení se k kaskádovém hladovění, člověk si klade za cíl očistit tělo toxinů, ke stanovení metabolické procesy tak, aby všechny přijaté kalorie spálené v tom, spíše než uloženy jako tuk. Nepochybně jeho výhoda spočívá především v účinné a stálé ztrátě hmotnosti, získání pozitivního postoje, dodatečné energie a dobrého zdravotního stavu.

[12]

Kontraindikace

V závislosti na době trvání hladových období existují kontraindikace a rizika spojená s kaskádovým hladováním. Tak Lavrov nezmínil konkrétní diagnózy, a vyzývá k poslechu sebe, deník a je-li obvyklé v tomto stavu slabosti, závratě, bolesti hlavy na dlouhou dobu neprojde, pak se zastaví postup. Společné kontraindikace relativně delší odrazit od potravin a vody, než 24-36 hodin, to je nízká hmotnost člověka, onemocnění jater (cirhóza, hepatitida), endokrinní onemocnění, selhání ledvin, nízký krevní tlak, novotvarů, tuberkulózy v aktivní formě, cholelitiázy . Metoda je také nevhodná pro těhotné, kojící ženy a také po transplantaci.

[13], [14], [15]

Komplikace po postupu

Hlavním nebezpečím kaskádového hladování je hormonální nerovnováha. Při odmítnutí jídla dochází ke zvýšené produkci kortikosteroidů - protizánětlivých hormonů, což vede k narušení hormonální rovnováhy v těle. Možné komplikace jsou spojeny se závadou endokrinního systému. V důsledku nerovnováhy kyselého báze, které vzniká nesprávným rozštěpením tuků a uvolňováním ketonových tělísek, se může vyvinout ketoacidóza, která může být otrávena tělem. Přítomnost ischemické choroby srdeční může vést k smrtelnému srdečnímu infarktu.

[16], [17],

Recenze a výsledky

Podle lidí se jen málo uchýlilo k dlouhotrvajícímu hladovění, ale mnoho z nich přijalo zkraty. Poukazují na určité psychologické obtíže při prvním, deconditioning, ale kdo má pravdu - velmi spokojen s výsledky: hmotnost byla snížena a stabilizovaný, objevila tělo lehkost, zlepšený tón pleti, očí - lesk.