Lékařský expert článku
Nové publikace
Jaká jsou nebezpečí předávkování vitamíny?
Naposledy posuzováno: 06.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pokud vás vitamíny příliš unášejí a užíváte je neustále, nezapomeňte na možnost předávkování. Co je s tím spojeno a je možné užívat vitamíny déle, než je předepsáno?
Předávkování vitamíny: škoda nebo užitek?
Pokud kuřáci, aby snížili škodlivost kouření, užívají karotenoidy po dlouhou dobu, mohou si vyvinout rakovinu plic. To znamená, že předávkování i těmi nejužitečnějšími látkami je nepřijatelné.
Pokud užíváte kyselinu listovou ve velkých dávkách nebo příliš dlouho, může se u vás objevit podráždění kůže.
Pokud to s vitamínem E přeženete, riskujete zvýšení krevního tlaku a rozvoj arteriální hypertenze.
Abyste si nepoškodili vlastní zdraví, je velmi důležité užívat vitamíny v dávkách doporučených lékařem a ne déle, než je doba, kterou vám předepsal.
Více o nebezpečích předávkování
Nejprve si musíme ujasnit otázku: existuje něco jako předávkování vitamíny? Mnoho lidí se domnívá, že čím více vitamínů užíváte, tím lépe pro vaše tělo. Ve skutečnosti to absolutně není pravda. Reakce těla na předávkování vitamíny se nazývá hypervitaminóza.
Důsledky jsou hrozivé: vnitřní systémy a orgány člověka odmítají fungovat. A při předávkování vitamíny se tělo nedokáže samo vyrovnat s jejich přebytkem. Některé látky dokáže odstranit pouze s produkty rozpadu. Zbývající nadbytečné dávky vitamínů zůstávají a ty mohou být destruktivní.
Vitamín D a jeho nadbytek
Nervový systém je narušen, mohou se tvořit ledvinové kameny, kosti se uvolňují a stávají se křehkými. To se stává při předávkování vitaminem D v důsledku jeho dlouhodobého užívání nebo zvýšených dávek.
Vitamín E a jeho nadbytek
V důsledku zvýšených dávek a dlouhodobého užívání tohoto vitaminu může selhat gastrointestinální trakt, kardiovaskulární systém může fungovat špatně, imunitní systém může být oslabený a náchylný k infekcím. Člověk se necítí nejlépe: je slabý, točí se mu hlava, nemůže dlouho pracovat.
Nadbytek vitamínu E by proto za žádných okolností neměl být povolen.
Vitamín A a jeho nadbytek
Tato situace ohrožuje stav zvýšené únavy, dokonce i nevolnosti. Osobu trápí bolesti hlavy, narušuje se srážlivost krve, vyskakuje krevní tlak, kůže a bělmo očí mohou zežloutnout.
To je obzvláště nebezpečné pro těhotné ženy, starší osoby a děti. Měly by být obzvláště opatrné při výběru jídelníčku, který může obsahovat velké dávky vitamínu A. Jedná se o produkty, jako je mrkev, zakysaná smetana, smetana, játra - vepřová a hovězí, stejně jako petržel, vaječný žloutek.
Vitamín C a jeho nadbytek
Pokud to s tímto vitamínem přeženete a jeho dlouhodobé užívání, mohou nastat následující komplikace. Samozřejmě se tento vitamín může z těla vylučovat močí a potem, ale i to je nebezpečné. Během tohoto procesu se v těle tvoří kyselina šťavelová, a ta je nebezpečná pro ledviny (mohou se v nich tvořit kameny a písek).
Protože vitamín C zvyšuje dobu srážlivosti krve, může způsobit krvácení, což je obzvláště nebezpečné pro těhotné ženy.
Zvýšené dávky vitaminu C znamenají nižší denní vstřebávání glukózy, což může způsobit riziko vzniku pseudodiabetu. A samozřejmě, nadbytek vitaminu C představuje riziko vzniku anémie (postupné ničení červených krvinek v důsledku působení kyseliny).
Čtěte více o vitamínech a užívejte ty nejužitečnější, ne ty škodlivé. A buďte zdraví!