Lékařský expert článku
Nové publikace
Dieta pro krevní skupinu I: co můžete a nemůžete dělat
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Dieta pro první krevní skupinu - co byste měli vědět
Stejně jako u všech diet existuje specifický seznam méně a více optimálních potravin, které budou nebo nebudou zahrnuty do vašeho denního jídelníčku.
[ 6 ]
Mezi obzvláště užitečné produkty patří:
Masné výrobky, včetně jehněčího masa, srdce jakéhokoli zvířete, jater (i velký výběr) a telecího masa;
Ryby a mořské plody, mezi které patří: treska, štika, mořské řasy, jeseter, makrela, losos a pstruh;
Bohatý výběr zeleniny a listů: ředkvičky, česnek, špenát, brokolice, hlávkový salát, petržel;
Z ovoce patří mezi nejoptimálnější švestky, fíky nebo zralý ananas;
U tuků platí vysoká míra omezení, povolen je pouze olivový olej.
Každý den můžete pít různé nápoje, například: šípkový čaj, bylinkový čaj, lékořicový, mátový, lipový;
Je vhodné udržovat si tělo v dobré kondici s pomocí vitamínů K a B, manganu, kořene lékořice (který je také vnímán jako lékořice), mořských řas, manganu, jódu a také užívat velmi užitečné pankreatické enzymy;
Mezi neutrální produkty patří:
Králičí nebo kachní maso, krůta nebo kuře;
Z mořských plodů: krevety, olihně, platýs, mořský vlk, krabi, ústřice, raci a úhoři;
V mléčných výrobcích jsou pouze tři položky, které jsou pro vaše tělo neutrální: sýr feta, máslo a domácí sýry;
Lískové ořechy můžete jíst, pokud je vaše tělo dobře snáší – piniová semínka nebo lískové ořechy;
V této dietě, kupodivu, můžete jíst obiloviny ve formě sóji, a to sójové mléko nebo sójový sýr, pohanku, chřest, fazole, zelený hrášek, žitnou mouku nebo ječmen;
Mezi zeleninu, která spadají do této kategorie, patří: tuřín, okurky, ředkvičky, rajčata, mrkev, stejně jako cibule, rajčata, cuketa, kopr, zelená cibulka a olivy;
Mezi neutrální ovoce patří: hrušky, melouny, broskve, kaki, maliny a dokonce i hrozny, meruňky a jablka. Ve srovnání s jinými dietami je to obrovský výběr ovoce;
Vejce domácích kuřat;
Co se týče nápojů, můžete si dát i trochu piva nebo vína, ale pouze suché. Co se týče nealkoholických nápojů: čaje s heřmánkem, mátou, kozlíkem lékařským, šalvějí, ženšenem a maliníkem (pouze listy).
Zhubněte snadno s dietou pro první krevní skupinu a buďte zdraví.