Jak jsou stres a hladiny hormonů příbuzné ženskému tělu?

Stres, společně s hormonální nerovnováhou, může způsobit velmi nepříjemné věci: zvýšit váhu, změnit chování, zhoršit blahobyt. Více o hormonální nerovnováze a stresu.

[1], [2]

Jak funguje hormon kortizol pod silným stresem?

Porušení produkce ovariálních hormonů a stresující okolnosti může vyvolat podmínku, že žena nemusí mít ani podezření. Když hladina hormonu estradiol klesá ve svém těle (k tomu dochází před vrcholem nebo během ní), nastane stav stresu.

Když stres zvyšuje hladinu hormonu kortizolu v krvi a další hormony - serotonin, dopamin, acetylcholin a norepinefrin snižují jejich užitečný účinek.

Selhání práce hormonů

Při zvýšených dávkách kortizolu v těle jsou porušeny poměry ostatních hormonů a váha je velmi obtížně kontrolovatelná. Koneckonců, tyto hormony jsou zodpovědné za normalizaci hmotnosti, množství tukových usazenin po stranách a pasu, stejně jako v hrudi a na zádech.

Práce svalů je rozdělena, svalová vlákna jsou zničena kvůli hormonálnímu selhání, spánek je neklidný, nerovný, paměť je špatná a libido je sníženo.

[3], [4], [5], [6]

Z důvodu stresu je jídlo špatně stráveno

Když jsme ve stresujícím stavu, potraviny jsou velmi špatně strávitelné a to přispívá k ukládání tuků do těla. Proč se to děje?

Hormon kortizol, který se v nadbytku uvolňuje pod stresem, zpomaluje metabolismus. Kromě toho, když se obáváme, jsou buňky velmi špatně nasyceny kyslíkem, neobsahují živiny, což znamená, že nedostáváme vitální energii.

[7], [8]

Malý stres se ještě rozrůstá

Pokud v tuto chvíli nevěnujeme pozornost hormonálnímu pozadí našeho těla, produkce estrogenového hormonu je potlačena kortizolem, což znamená, že stav stresu se ještě zhoršuje.

A štítná žláza začíná pracovat špatně. To vše dohromady představuje kouzelný kruh, ze kterého je možné uniknout pouze provedením hormonálních analýz a konzultací s endokrinologem o léčbě.

V opačném případě můžeme zvážit nadměrné hmotnosti stresu, které nesouvisejí s věcem, a proto nemůžeme odstranit skutečné příčiny vedoucí k extra kilo a špatnému zdraví.

Jak stres způsobuje onemocnění?

Když jsou hormony podváděny v těle, nepřispívá to k našemu vynikajícímu zdraví. Naopak: stres je schopen vytvářet onemocnění, která nás nikdy nezničí v normálním klidném prostředí.

Hormonální selhání v sobě - to je další stres pro tělo, které zhoršuje a doplňuje psychický stres. Chcete-li uniknout z této pasti a znovu získat normální zdraví a váhu, je organismus stejně důmyslný, jak se může, přizpůsobit se všem změnám, které se nám dějí.

Samozřejmě, že od něj vyžaduje další životní energii. A pokud tato energie nestačí, špatné zdraví se zhoršuje. Proto se sebemenší známky deprese, výkyvy nálady, které jsou doprovázeny akumulací kilogramů, kontaktují endokrinologa za vyšetření.

Proč je hladina kortizolu zvýšena?

Jeden důvod, proč jsme již zjistili, je stres. Co jiného vyvolává zvýšenou produkci kortizolu?

• Poruchy funkce vaječníků, které produkují méně pohlavních hormonů
• Problémy v práci štítné žlázy, které také snižují tvorbu autoimunních hormonů
• Užívání léků s steroidy (většinou se jedná o sportovce pracující na zvýšení svalové hmoty)
• Alkohol bez kontroly
• Snížená odolnost proti infekcím
• Špatné ekologické pozadí
• Narkotické látky
• Stresové stavy (fyzický nebo psychický stres, včetně zvýšené pracovní zátěže, úzkost pro příbuzné, nedostatek spánku)

Snížení hladiny kortizolu vede k potlačení tvorby hormonů vaječníků a štítné žlázy (pamatujeme na to). V důsledku toho je hormonální cyklus omezen a žena může trpět kvůli nepravidelným měsíčním, příliš malým nebo příliš bohatým.

Stres a schopnost otevírat

Jak stres ovlivňuje schopnost otevírat? Přírodní ochranné mechanismy jsou takové, že během těžkého stresu je těhotenství extrémně vzácné. Máma, která se obává, nemůže porodit zdravé dítě. Příroda to předpokládá. A to je pravda, protože tak je žena s menší pravděpodobností dítěte s odchylkami.

A proč je to kvůli stresu, že schopnost otehotnit a vydržet dítě je tak omezená? Protože estrogen - ženský hormon - je potlačován mužskými hormony. Poté hormon progesteron, tzv. Hormon těhotenství, se v těle žen téměř nedostává. A bez ní nemůžete otěhotnět.

A teď žena, která jednou zažila stres, riskuje, že její stav bez řádné léčby se jen zhorší a jako výsledek může vést k neplodnosti.

Co se týče žen, které jsou ve stresu mezi nástupem menopauzy a plnohodnotnými menstruačními cykly, také riskují. Starší začátek menopauzy.

Jakými známkami zjistíte ztrátu kontroly hmotnosti?

Bez ohledu na to, jak jsou tyto známky slabé a nepostřehnutelné, můžete je určit. Takže se můžete vyhnout sérii dalších kilogramů, což bude mimořádně obtížné se zbavit. To jsou špatné příznaky.

1. Začnete milovat jeden výrobek a jíst ho ve velkých dávkách
2. Vaše oblíbené jídlo je sladkosti nebo něco tučnějšího
3. U vás bez důvodu existují okamžiky úzkosti, úzkosti, které náhle ustupují do stavu zábavy
4. Před nástupem menstruace máte pocit, že vaše srdce bije nerovnoměrně často
5. Tvá nálada se změní tak rychle, že o něm nezaznamenáš. Obklopení - zejména
6. Máte útoky s brutální chutí

Buďte opatrní a pozorní: všechny tyto příznaky lze pozorovat dlouho (dokonce i po dobu několika měsíců) předtím, než začnete získávat váhu. Takže neposlouchejte lidi, kteří odepisují váš stav pro životní okolnosti nebo něco jiného.

Zkontrolujte hladinu hormonu, zejména hormony štítné žlázy a vaječníky. Pokud se vyskytne nerovnováha - okamžitě se začne léčit, aby se následně nevyplatila rozmazanou postavou a špatným zdravotním stavem.

[9]

Zapamatujte si nebo zapište!

Když jste ve stresu a hormonální nerovnováha je k tomu přidána, léky mohou jen zhoršit destruktivní procesy v těle a zákeřné ukládání tuků.

Faktem je, že se stresem a hormonální nerovnováhou uklidní uklidňující léky jen krátkou dobu. Ale pokud se tento brutální útoky hladu a adoraci jednoho produktu, který neprojdou, narazí na poplach: s největší pravděpodobností jste snížené hladiny hormonu estradiolu, kortizol a nadváha.

S největší pravděpodobností to je doprovázeno nesnášenlivostí glukózy a inzulínu a dokonce i zvýšením cukrů v krvi.

Poradenství "uklidnit se uklidňujícími prostředky" je špatná rada, zvláště u žen po 35 letech věku. V první řadě byste měli mít hormonální kontrolu pozadí a pak vše ostatní.

Jiné příznaky stresu a hormonálního selhání

Dream. Co by mělo léčit a obnovit energii, nyní nedává žádné potěšení. Znáte stát, když se probudíte, jako byste vykládali auto z uhlí? Nebo cihly - na tom nezáleží.

Důležitá věc je, že váš sen je přerušený a už vás nezabraňuje před přepracováním a špatnou náladou.

Tento stav je vysvětlen jednoduše. Když je kortizol v těle více než normální, hladina estradiolu klesá. Tím se dále aktivuje tvorba kortizolu - stresového hormonu. A pak máte noční můru: vždycky chcete jíst, nespíte normálně, bolí vám hlava a nenávidíte ostatní.

Bez toho, abyste to věděli, vstoupíte do neklidného způsobu hromadění tuků a odporných pocitů, protože jste znechuceni. Obrázek není nejlepší. Proto nespolupracujte špatnou náladou jen se stresem, postarajte se o sebe a nebuďte líní, jděte k lékaři.