Jak hormony během menstruačního cyklu ovlivňují přírůstek hmotnosti?

Jakmile se ocitnete v neustálém poklesu nálady, slzavosti, zvýšené únavy, které se nezastaví po několik týdnů - zvukový alarm. Tento stav může být příčinou vaší nadměrné hmotnosti. Zvláště pokud se tento stav shoduje s menstruačním cyklem.

[1]

Stres a hormonální změny

Stres způsobuje kolísání hormonů a v důsledku toho - hormonální nerovnováhu, a to i tehdy, když se nám zdá, že zkušenosti byly úplné. Navíc, po prožívání stresu, můžeme z času na čas pokračovat v depresi a myslíme si, že je to jen otázka psychologických změn. Ve skutečnosti jsou viníky nejčastěji biochemické procesy, které ovlivňují změnu naší nálady a blahobytu.

Jaké jsou tyto biochemické procesy? Faktem je, že stav úzkosti a úzkosti během zkušeností s životními problémy způsobuje stejnou nerovnováhu hormonů jako tzv. Premenstruační syndrom. Žena se může cítit podrážděně, zvýšila slzavost, rychlou únavu, pocit úzkosti a úzkosti a během stresu a během měsíčního cyklu.

Pachatelé jsou stejní. Jedná se o významné snížení hladiny hormonu estradiol a snížení hladiny cukrů v krvi. Dokonce i poté, co jste nasyceni čokoládou nebo cukrem, hladina cukru v krvi se nezvyšuje, dodatečná energie se neobjeví. Metabolismus je narušen (zpomaluje) a žena může začít růst tukem.

Zdůrazňujeme: důvod, proč se prudce zotavuje, mohou být stresy kvůli životním problémům a změnám nálady během měsíčního cyklu způsobené stejnými hormonálními poruchami.

Více o procesu hormonální nerovnováhy a přírůstek hmotnosti

Když zažíváte, stoupá hladina kortizolu - hormonu, který se produkuje pod stresem. Pak organismus zahrnuje mechanismus sebeobrany. Vyjadřuje se velmi podivně - tělo, které se chrání před stresem, hromadí tuky v rezervě. Nejprve jsou tyto tuky uloženy v oblasti pasu.

To je způsobeno skutečností, že zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu způsobuje, že tělo odmítá inzulín, což způsobuje přebytky tuků, které se hromadí. Kromě toho se aktivuje mužský hormon testosteron, který také ovlivňuje přírůstek hmotnosti.

Pokud stres trvá dlouhou dobu, zničí hormonální rovnováhu spojenou se zvýšenou aktivitou adrenalinu. Pak existují následující příznaky:

• Bolesti hlavy
• Tlak stoupá prudce
• Mohou existovat nemotivované útoky agrese, zlosti nebo naopak, slzot a podrážděnost
• Může se objevit renální kolika
• Silné napětí ve svalech
• Zvýšená únava

Pokud máte tyto příznaky nebo většinu z nich, kontaktujte endokrinologa pro kontrolu hormonálního pozadí. To může vyřešit problém jak s hladinou hormonů v krvi, tak s fluktuací hmotnosti.

Jak hormonální vibrace ovlivňují imunitu?

Když je žena v dlouhodobém stresu, její imunita říká "sbohem". Imunitní systém je výrazně oslabený nebo naopak začíná být agresivní. V prvním případě - oslabení imunitních funkcí - můžete mít zvýšenou únavu, slabost, podrážděnost, můžete neustále vybírat někde chřipku, pak zchladnout. No, pro smůlu budete vzdychat a ani nemyslíte, že to všechno je způsobeno hormonálními změnami, které podkopávají imunitu v kořene.

Druhá - hyperaktivita imunitního systému - se projevuje astmatickými reakcemi: vyrážka, dyspnoe, podrážděnost, zvýšená srdeční frekvence. Pokud máte škrábance nebo poškrábání, rány se pomalu a neochotně léčí.

Může infekci infekce způsobit typ houby na nohou nebo trichomoniasis. Červený lupus nebo takové nepříjemné onemocnění, jako je tyreoiditida, může být důsledkem hormonálního selhání a poruch imunitního systému. A stres a související změny v těle jsou na vině. Negativní, bohužel.

Jak stres ovlivňuje činnost vaječníků

Jejich práce pod vlivem trvalých poruch je potlačena. To znamená, že vaječníky již aktivně nevyvolávají pohlavní hormony. To znamená, že pohlavní hormony v těle budou nevýhodou. To primárně postihuje štítnou žlázu, stává se slabým a také produkuje hormony neochotně a málo.

Stres, estradiol a smutné následky

Hormon estradiol, který produkuje vaječníky, ovlivňuje vaši celkovou pohodu. To je hormon, který je na nízké úrovni v těle inhibovat produkci jiných hormonů (serotonin - hormon štěstí, noreelineprina, aetilholina, dopaminu). Takovéto nepříznivé spojení slabé hladiny hormonů může způsobit celkovou slabost ve formě nespavosti nebo jiných poruch spánku, špatné chuti k jídlu, poklesů paměti, změn nálad.

Poznámka: Pokud má tělo nízkou hladinu estradiolu, se stresem a jinými stresy (včetně pracovníků), bude mnohem obtížnější zvládnout než při normální hladině estradiolu. Proto je třeba kontrolovat hormonální rovnováhu těla a užívat estradiol ve formě orálních léků, pokud to nestačí.

Když estradiol nestačí?

Úroveň estradiolu může být stále nižší. Vězte, že to může bránit práci mozku, a pak nás kolem nás uvidí jako unavený a pomalý. S těmito příznaky byste měli určitě kontaktovat endokrinologa pro radu a vyšetření.

Za jakých podmínek snižuje hladina estradiolu a brání práci celého organismu? Kdo je nejvíce ohrožen a v jakých obdobích života?

• Premenstruační syndrom (bolest v hlavě, zádech, břicho, závratě, podrážděnost)
• Deprese po porodu
• Syndrom polycystických vaječníků
• Perimenopause
• Ostré kolísání hmotnosti
• Trvalá a těžká únava
• Časté stresy
• Před obdobím a menopauze

V této době se v těle může vyskytnout hormonální nerovnováha: estradiol se nevytváří dostatečně a hladina stresových hormonů - kortizolu a androgenů - se neustále mění. Na tento obrázek se účinek estrogenů přidává také k tomu, že se žena začala aktivně zotavovat.

Co ještě ovlivňuje rychlé přidání hmotnosti

Když se změní hladina hormonu estrogenu a estradiolu a jejich poměr se změní. Jedná se o hormony, které jsou vylučovány vaječníky

• Úroveň DHEA, estradiolu a testosteronu je výrazně snížena a jejich poměr (rovnováha) se liší.
• Progesteron v těle je mnohem víc než estrogen
• Androgeny v těle jsou mnohem vyšší než normální, hladina kortizolu (stresový hormon) překračuje hladinu estradiolu
• Malé množství estradiolu, které příliš přispívá k produkci inzulínu (nejčastěji se to děje ve středním a starém věku)
• Štítná žláza produkuje méně a méně hormonů, což inhibuje metabolické procesy v těle a vede k nárůstu hmotnosti

Zjistěte, že taková hormonální nerovnováha v kombinaci se stresem silně inhibuje všechny metabolické procesy v těle. To přispívá k ukládání tuků, zejména po stranách av pasu. Svalová hmota současně - nestříkejte se! - rychle ztratil. To je ovlivněno ztrátou hormonů estradiolem a testosteronem, zvýšením chuti k jídlu a následkem chronické únavy a bezmocnosti před stresem.

Co mám dělat?

Hormonální rovnováhu a hmotnost jsi v pořádku, i přes svůj věk a psychologické narguzki, je nutné koordinovat hladinu testosteronu, estradiolu, hormonů štítné žlázy, DHEA, stejně jako inzulín a kortizol. Pokud tak neučiníte, vaše postava se začne měnit s věkem, tuk se hromadí po stranách a pasu, a také na boky.

Časem se poraďte s doktorem-endokrinologem a nezbavujte se zdravého zdraví právě proto, že jste příliš líní, abyste udělali své zdraví.