Jablečné dietní recepty

Jablečnou dietu můžete projít nejen s užitkem, ale také s chutí - pokud k věci přistoupíte kompetentně a s láskou. Při hubnutí můžete využít nejen recepty doporučené odborníky na výživu a „kolegyně“, ale vytvořit si i vlastní. Saláty, džusy, nakládané ovoce, kompoty z čerstvých a sušených jablek na hubnutí jsou užitečné nejen během dietního období, ale také v každodenní stravě. Dělají systém výživy zdravější a chutnější, zabraňují přibírání na váze, se kterým je později třeba bojovat.

Pektiny, klíčové vitamíny, důležité stopové prvky, organické kyseliny, třísloviny, fytosteroly – to je neúplný výčet složek, které při pravidelném užívání jablek doplní tělo. Podporují hubnutí, ale nemají magické vlastnosti, které okamžitě plní přání.

• Pokud bude menu spolu s ovocem obsahovat škodlivé produkty, pak se taková pomoc sníží téměř na nulu.

Recepty na namočená jablka jsou nezaslouženě zapomenuty: není to jen dietní produkt, ale také vynikající občerstvení. Díky speciální náplni získávají nakládané plody pikantní chuť a zvláštní aroma, zachovávají si čerstvost a jsou dlouho skladovány, téměř jako konzervy.

Časově méně náročný proces je příprava pečených jablek ochucených skořicí a medem. Recept je nejjednodušší: půlky ovoce dejte na plech a pečte v troubě doměkka. Pokud pečete vcelku, tak je potřeba udělat propichy, aby špalíčky nepopraskaly.

Jablka s citronem na hubnutí

Pomocí jablek na hubnutí si můžeme vybrat z různých programů a receptů, které nejlépe vyhovují našim potřebám. Pozitivní roli hraje skutečnost, že ovoce je kombinováno s tolika složkami potravin. V tomto smyslu je zajímavý nápoj z jablek s citronem na hubnutí a léčení těla.

Odborníci na výživu připomínají, že od tohoto nápoje, stejně jako od jiných, nelze očekávat zázrak a okamžité splnění tužeb. K výsledku je nutná cílevědomost a rozvoj zdravých návyků.

• Stejně jako připravenost na to, že každý organismus vnímá diety a reaguje na ně po svém; Obrazně řečeno, co je dobré pro jednoho, je pro druhého smrt.

Citron a jablka, stejně jako skořice, mají společné to, že mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah antioxidantů. Nápoj vyrobený ze tří složek má protizánětlivé vlastnosti, reguluje cukr, čistí, spaluje tuky. Zvlášť aktivně se odstraňuje tuk nahromaděný na břiše. Na hubnutí byste kromě nápoje měli jíst zelená jablka obohacená o enzymy a pektin.

Recept je následující: 2 plody vypěstované ekologicky, nakrájíme i se slupkou na plátky, vymačkáme šťávu z citronu a smícháme s litrem vody. Přidejte jablka a skořici, dejte na několik hodin do chladu, nejlépe na noc. Počínaje ránem pijte trochu pokaždé před jídlem.

Zázvor, jablka a citron

Jedním z primárních problémů lidstva je znečišťování životního prostředí. Vzduch, voda, potraviny obsahují toxiny, které se dostávají do nitra člověka a postupně otravují jeho orgány. To vedlo k potřebě detoxikačních nápojů, které pomáhají odstraňovat toxické látky a čistit orgány a tkáně. Zázvor, jablka a citron jsou součástí oblíbeného nápoje na očistu, hojení a hubnutí.

• Ve skutečnosti se jedná o sortiment šťávy získané vylisováním 2 zelených jablek, prioritních odrůd na hubnutí, poloviny citronu a 2,5 cm kořene zázvoru.

Porce rozmixované šťávy je 28 g. Směs je bohatá na antioxidanty, vitamíny a nutriční složky. Provádí přirozené čištění, zlepšuje imunitu, zlepšuje pohodu. Působí příznivě na trávení, zklidňuje zažívací potíže, zmírňuje nevolnost a další nepříjemné příznaky.

Jablečno-zázvorový nápoj lze pít v jakoukoliv vhodnou dobu. Pití na vrcholu pracovního dne vám dodá energii o nic horší než černá káva. Šťáva navíc čistí játra a odstraňuje hleny. Obnovuje schopnost těla odolávat nemocem a stresu.

To je mnohými považováno za nový trend detoxikace, i když podle jiných zdrojů byly uvedené složky používány k přirozené očistě těla již v dřívějších dobách.

Jablka, zázvor, citron a med

Nápoj, který obsahuje jablka, zázvor, citron a med, dokonale plní dvě funkce: uhasí žízeň a podporuje hubnutí. Takové produkty jsou zvláště zajímavé pro lidi, kteří se chtějí zbavit přebytečné hmoty ne příliš drsným způsobem: bez náhlé změny stravy a vzdát se svých oblíbených jídel.

• Klíčovou složkou drogy je kořen zázvoru, známý pro své tepelně spalující vlastnosti, ale pro hubnutí jsou důležitá i jablka. Používají se jak samostatně, tak ve spojení s jinými produkty podobného účinku.

Zázvor tonizuje krevní cévy, čímž aktivuje krevní oběh a metabolismus. Kořen ale není všelék ani v kombinaci se jmenovanými složkami. Abyste se udrželi v kondici, neměli byste lenošit: místo MHD se projděte pěšky, o víkendu vyrazte do přírody, a pokud taková aktivita není možná, najděte si čas na trénink. A nápoj, jehož verzi receptu nabízíme níže, je připraven pomoci dosáhnout cíle.

Zázvorovo-jablečný nápoj s přísadami nahrazuje tradiční ranní čaj nebo kávu. Snadná příprava.

• 10 cm kořen je tence nakrájený, nalijte 2 litry vody, spusťte hůl skořice. Vařte 25 minut, ochlaďte na příjemnou teplotu. Přidejte citronovou šťávu a med podle chuti.

Jablko se skořicí na hubnutí

Výhody jablek se skořicí na hubnutí jsou dvojnásobné, protože obě složky jednotlivě mají vlastnosti spalující teplo. Skořice stimuluje metabolické procesy a odbourávání tukotvorných látek. Díky aromatickému koření se kalorie nepřeměňují na lipidy, ale na energii. To způsobuje nárůst vitality a veselosti. Skořice čistí játra a žlučník, aktivuje mozek, likviduje parazity a stimuluje trávicí procesy.

• Jablka na hubnutí jsou tak užitečná, že odborníci na výživu vyvinuli speciální nízkokalorické diety na těchto plodech.

Byly studovány vlastnosti jablek různých odrůd a barevných odstínů, jejich kombinace s jinými dietními produkty. Odstraňují jedy a tekutiny, nasycují vitamíny a antioxidanty a mají příznivý vliv na srdeční činnost. Kombinace jablek a skořice v jídelníčku nejen zesiluje účinek, ale také výrazně zpestřuje chuťovou škálu.

Nejčastěji se tato kombinace vyskytuje v nápojích. Na letní sezónu se připravují nealko, na zimu horké nápoje. Jablečně skořicová voda, čaj, smoothies se připravují s dalšími přísadami: listový čaj, sušené ovoce, zázvor, kefír.

Dietní nabídka obsahuje kromě nápojů sladkokyselé ovocné saláty, teplé dezerty s medem. Taková výživa doplňuje hlavní stravu v dietách, podporuje hubnutí a udržuje váhu během stabilizace. Pokud během období zdravé výživy aktivujete fyzickou aktivitu, pak pro udržení postavy nebudou nutné přísné diety.

Celer s jablkem na hubnutí

Pro organizaci správného procesu hubnutí je důležité věnovat pozornost nejen obsahu kalorií v potravinách, ale také jejich schopnosti dodávat tělu klíčové složky. Minerály, vitamíny, antioxidanty jsou jen částí těchto látek. Zelenina a ovoce, v kombinaci nebo samostatně, jsou schopny se s těmito úkoly vyrovnat. To potvrzuje duet celeru s jablkem na hubnutí. Nejvhodnější je použít je ve formě salátů, které mohou obsahovat bylinky, kořeněnou zeleninu a další zeleninu.

• Jablka na hubnutí jsou spolu s celerem obohacena o vitamíny několika skupin, mikro a makro prvky.

Salát příznivě působí na trávení, tonizuje, omlazuje, čistí, posiluje obranyschopnost. Kalorie obsahují méně, než je potřeba pro jeho trávení. Jídlo tedy skutečně spaluje tuky a podporuje hubnutí.

• K jednomu z nejúčinnějších salátů patří kromě strouhaného jablka a zeleného celeru i bílá cibule.

Nakrájené přísady jsou ochuceny rostlinným olejem. Zelený kopr bude užitečný. Pokud si dáte večeři s takovým pokrmem, můžete po týdnu zhubnout dvě kila.

Salát k obědu má bohatší složení. Jablka, celer, sladkou papriku a petržel nakrájíme, promícháme, osolíme a zalijeme jogurtem. Ozdobte větvičkou petrželky.

Jablko s medem na hubnutí

Díky kompatibilitě jablek na hubnutí s různými přísadami můžete hubnout „s chutí“, aniž byste se příliš omezovali v požitcích z jídla. Jablko s medem na hubnutí to potvrzuje, i když, zdálo by se, jak se vůbec dá k tomuto účelu nejsladší látka na světě využít? Ukazuje se, že možná v praxi tato možnost přináší mínus 4-6 kg za týden.

Před zahájením programu je třeba vyloučit kontraindikace a možnost alergií na včelí produkty. Doporučené schéma je následující:

• V prvním měsíci týdenní praxe postní dny na jablkách s medem.
• Pak vydržte na této dietě týden v řadě.
• Příští měsíc opět strávit postní dny.
• Pauza dva až tři měsíce.
• Opakujte týdenní jablečno-medovou dietu.
• Dodržujte umírněnost ve své každodenní stravě.

Díky vyváženosti tato technika pomáhá zbavit se škodlivého odpadu, nasytit tělo dostatkem energie a vitamínů.

• Za den musíte zkonzumovat až 2 kg jablek a 4 polévkové lžíce. Lžíce medu. Toto množství jídla se musí jíst ve třech dávkách, večer - až 21 hodin. Nezbytný nápoj - voda a zelený čaj, celkem - až 2 litry.

Ze dvou surovin se pro změnu připravují i medová jablka, jablečná kaše, pečená a zalévaná sladkým nektarem. Jablka nasáklá sladkostí a vůní se připravují jednoduše: do řezů polovin se nalije trochu medu a trvá 15 minut.

Šetrnější verze umožňuje zařazení některých druhů zeleniny, ryb, vajec, citrusových plodů, dietních nápojů. Musíte jíst každou hodinu ve stejnou dobu. Občerstvení není povoleno. Hlavní podmínkou je, aby den skončil pouze porcí jablek a medu.

Mrkev s jablkem na hubnutí

Základem jedné z nízkokalorických diet je mrkev s jablkem na hubnutí. Tato možnost není určena pro dlouhé období, ale pro krátkodobé vykládání po bohatých svátečních hodech. Nebo úspěšně absolvovat delší programy, abyste shodili posledních pár, obzvláště těžkých kilogramů.

Jablka na hubnutí jsou známou dietní složkou. Jsou bohaté na vlákninu, která potlačuje chuť k jídlu, což hubnoucímu člověku pomáhá netrpět hlady. Těmito složkami je nasycena i mrkev, stejně jako vitamíny, takže dietní účinnost mrkvovo-jablečné diety je dvojnásobná.

Existují dva způsoby hubnutí: 3 po dobu 7 dnů. Třídenní plán je sníst porci jablečno-mrkvového salátu každé dvě hodiny. Jde o nastrouhané ovoce (1 kg čerstvých jablek a 0,5 kg mrkve, pokapané citronovou šťávou). Porce by měly být stejné pro každé jídlo.

• Dieta zahrnuje procházky, pití velkého množství vody (až 3 litry denně), návštěvu sauny. Pokud chcete něco uspokojivějšího, pak přijdou na záchranu 2-3 polévkové lžíce křupavých otrub.

Jíst jablka a mrkev často způsobuje průjem jako vedlejší účinek. Je to kvůli nadbytku pektinu. Možná budete muset vzít multivitamin, abyste vyrovnali svůj metabolismus. A aby se hmota nespěchala, aby se rychle vrátila na dříve vybraná místa, příštích 10-15 dní musíte jíst skromně, bez kulinářských excesů.

Grapefruit a jablko na hubnutí

Tropické grapefruity a jablka na hubnutí se používají z nějakého důvodu. Složení exotických citrusů obsahuje fenylalanin, který dodává nasycení i v minimálním množství. Obsah kalorií v plodech je nízký a dietní vlastnosti vysoké: stimulace spalování lipidů, podpora vstřebávání potravy, zbavení se toxických látek. Programy na hubnutí byly vyvinuty výhradně na citrusové plody, včetně grapefruitů.

• Během diety se denně konzumují celé ovoce nebo čerstvé šťávy.

Jablka pro hubnutí z domácího pěstování mají vynikající chuťové a dietetické vlastnosti. Pouze jedno ovoce, snědené před jídlem, pomáhá postupně zhubnout – díky tomu, že se sní méně více kalorického nebo nezdravého jídla. Odborníci na výživu doporučují kůži neodstraňovat, abyste s ní nevyhodili užitečnou vlákninu.

• Třetím účastníkem techniky jablko-grep je tekutina – v tomto případě obyčejná voda.

Podílí se na metabolismu, odstraňuje své produkty z těla, užívá se před jídlem, potlačuje chuť k jídlu. Je užitečné pít čistou vodu pokojové teploty. Tím, že naplní žaludek, ponechává méně místa pro další jídlo, přitom vůbec nezvyšuje kalorie.

Používáním uvedených produktů za účelem hubnutí můžete zhubnout bezbolestně, bez pocitu podvýživy a s tím spojeného nepohodlí. Souběžně byste měli omezit nezdravé jídlo, nepřejídat se, zejména v noci, vést fyzicky aktivní život. Výsledky vážení brzy potěší a do roka je docela možné snížit váhu o 8 a více kg.

Tvaroh a jablka na hubnutí

Ostré diety mají špatný vliv na pohodu, šetřící diety nejsou příliš účinné. Mnohým nevadí najít střední cestu, a je to skutečně tak: jde o dietu založenou na tvarohu a jablkách na hubnutí.

• Kombinace s tvarohem je na hubnutí lepší než samotná jablka.

Mléčná složka přináší do výživového systému bílkovinnou složku, která ve výhradně jablečné stravě chybí. Tvaroh obsahuje esenciální aminokyseliny, tráví se déle než například bílkoviny z masa, a to je při dietě velké plus, protože chcete jíst méně.

Pro dietní dietu je potřeba 300 g domácího sýra a 1,5 kg jablek denně. Jedí je často, ale kousek po kousku, naposledy - asi 18 hodin. Pitný režim - tradiční pro dietu: voda a bylinkové čaje, celkem do 2 litrů. Ve dnech jablka a tvarohu se doporučuje provádět ranní cvičení, které vám pomůže zhubnout až kilogram denně. Program je navržen na 1,5-2 týdny v měsíci.

Diety nejsou indikovány pro osoby se špatným zdravím. Přítomnost jablek ve stravě je nežádoucí pro pacienty se záněty žaludku a vředy, s problémy s urolitiázou. Konzultace s lékařem může navrhnout variantu jablka nebo jinou vhodnou techniku - abyste zhubli a nepoškodili své zdraví.

Ovesná kaše s jablky na hubnutí

Ovesná kaše se stala klasikou, a to nejen pro Brity. Ovesné vločky s jablky na hubnutí jsou skvělou variantou zdravé výživy, tím správným startem do pracovního dne. Pro lidi, kteří chtějí vypadat atraktivně, je toto jídlo v kombinaci s ovocem, stejnými jablky, ideální volbou pro hubnutí.

• Ovesné cereálie a vločky obsahují látky, které odstraňují toxiny a přebytečnou sůl, chrání sliznici trávicích orgánů a zlepšují jejich pohyblivost. Ovesné vločky vás zbaví zbytečného cholesterolu a dodají energii, a to je důležité především ráno.

Je pravda, že nemůžete jíst kaši, abyste nekonečně hubli. Faktem je, že také odstraňuje některé užitečné složky, například vápník. Aby se předešlo poškození ovesné diety, je potřeba každé dva týdny přestávka.

Kromě ovesných vloček a jablek existují recepty s přidáním různých přísad: mléko, rozinky, skořice, kakao, med, čerstvé bobule, jogurt. Dietní přínos ovsa spočívá v tom, že je zdrojem vlákniny. V žaludku látka nabobtná, vyplní prostor a i v malém množství vytváří pocit plnosti, takříkajíc trochu falešný.

• Druhým dietním plusem je stimulace trávení, což má za následek zrychlení metabolismu. Což je potřeba ke shození kil.

Denní porce jídla je sklenice cereálií a 1–1,5 kg jablek. Kaše se vaří ve vodě nebo mléce. Pití není objemově omezeno, pokud jde o obyčejnou vodu a neslazený zelený čaj. Za dva týdny šipka na váze ukáže mínus 7–10 kg, výsledek, pro který se stále vyplatí „vařit kaši“ každý den.

Pohanka a jablka na hubnutí

Jednou z nejúčinnějších diet je varianta „pohanka a jablka na hubnutí“. Lze to považovat za expresní metodu, protože za pouhý týden ušetří 5-6 kilogramů hmotnosti. Nejjednodušší způsob, jak dosáhnout výsledků, je pro milovníky pohanky a jablek; Pro hubnutí budete muset jíst pouze tyto potraviny. Je to také ekonomická varianta, protože dietní jídlo je velmi levné a dostupné v každém ročním období.

• Stručně řečeno, člověk sám zhubne a ne jeho peněženka.

Kromě hlavního účinku pomáhá jablečno-pohanková dieta nasytit tělo užitečnými látkami, zvyšuje hemoglobin a obranyschopnost, upravuje trávení, čistí od jedů. Zlepšuje nejen vzhled postavy, ale i stav pokožky, nehtů, vlasů.

• Pouze dva produkty však v žádném případě nedokážou poskytnout všechny potřebné látky.

Odborníci na výživu zdůrazňují, že strava je ochuzena o bílkoviny a zdravé tuky, a to je zatíženo zpomalením metabolismu. Fyzicky se to projevuje slabostí, závratěmi, špatnou náladou.

Dietní jídelníček je skrovný a jednotvárný. Je lepší pohanku nevařit, ale napařit a udělejte to den předem, abyste ráno zahájili dietu. Je vhodné napařit všechnu pohanku najednou v termosce nebo běžném hrnci a hotovou pohanku rozdělit na několik rovnoměrných porcí. Nesolíme, nepřidáváme cukr, mléko, máslo. Pohodlí a to, že není potřeba trávit spoustu času u sporáku přípravou nejrůznějších nálevů.

• Recepty, které vám řeknou, jak vařit pohanku nebo z ní udělat kastrol, pomohou zpestřit jídelníček.

Jablka se jedí čerstvá, pečená, strouhaná. Vhodná je i přírodní ovocná šťáva. Doplňkovým produktem jablečno-pohankové diety je nízkotučný kefír; pije se buď během hlavního jídla, nebo ke svačině, když je pociťována akutní chuť k jídlu.

Rýže s jablky na hubnutí

Při studiu předmětu dietní výživa za účelem hubnutí si člověk mimoděk vybaví výraz vyslovený při jiné příležitosti: vše je lék a vše je jed, důležitá je pouze míra jakékoli látky. V případě potravin lze tvrdit, že způsob přípravy a kombinace určuje výhody nebo poškození produktů. Typickým příkladem jsou jablka na hubnutí.

• Pokud jsou kombinovány s jinými produkty ve správných poměrech a schématech, pak se zlepší dietetické vlastnosti a účinnost metod jako celku se výrazně zvýší.

Rýže s jablky na hubnutí je pozitivním příkladem takové interakce. Stejně jako ostatní monodiety se počítá na 7-10 dní, během kterých je reálné shodit pár kilogramů. Dieta se doporučuje v létě, její jídelníček zůstává každý den stejný. Denní množství je následující: 200 g rýže, 100 g jablek + 50 ml čerstvé šťávy, 1 vejce nebo 50 g bílého masa.

• Dieta taková jídla zahrnuje. Uvařená rýže se dochutí šťávou. Pokud zbude voda, je před tím vypuštěna. Do kaše se přidají nakrájená jablka, pokrm se rozdělí na 5 stejných dílů a konzumuje se během dne, v pravidelných intervalech. K večeři je povoleno vejce nebo maso.

Po dobu diety je zcela vyloučena sůl, koření, omáčky, cukr. Pití není omezeno, naopak v horkém počasí byste měli vypít alespoň 2,5 litru. Voda bez plynu, čaj bez jakýchkoliv přísad zajistí proti dehydrataci a špatnému zdraví.

Vejce a jablka na hubnutí

Sezení na vejcích a jablkách při hubnutí může být krátkodobé, ale účinné. Jedná se o extrémní, i když vyváženou techniku, která vám umožní zbavit se 2-3 kilogramů v co nejkratším čase.

Vejce jsou bílkoviny a tuky, jablka na hubnutí jsou vláknina a sacharidy, takže při takové dietě je přítomen celý soubor nutričních složek. Oba produkty navíc patří do nízkokalorické skupiny. Zároveň dochází k rychlému čištění od toxinů.

• Dietní menu je minimální: každý den snědí až 5 vařených vajec a tolik jablek, kolik mají rádi. Pitný režim je standardní – ne méně než dva litry kvalitní vody, čaje.

Důležitou vlastností je, jak uvařit vejce. Odborníci na výživu vyzkoumali, že čím je vejce „studenější“, tedy čím déle se vaří, tím je hůře stravitelné. A že lidé, kteří snídají vejce, hubnou efektivněji než ostatní.

• Jablka jsou ve stravě přítomna bez omezení počtu.

Obvykle se doporučuje zelená, ale není to kategorická podmínka. Kromě čerstvého jsou vhodné pečené, sekané ve formě salátu nebo nahrubo nastrouhané.

Za dva dny vykládky vaječné a jablečné výživy můžete svou postavu vylepšit na optimální parametry a připravit se na důležitou událost. Velkým plusem je, že hlad v této době prakticky není cítit.

Pečená jablka na hubnutí

Pečená jablka můžete použít pro hubnutí různými způsoby: jak v pevných mono-dietech, tak v kombinaci s některými produkty. Týden na pečených jablkách na hubnutí dává dobrý výsledek: mínus 3–5 kg. Počet jablek na hubnutí závisí na zvolené dietě.

Pevná strava zahrnuje použití výhradně pečeného ovoce, až 7 denně, a samozřejmě pití velkého množství vody - až 2 litry vody. Jablka se pečou se skořicí, přidá se trochu medu. Pokud se vám taková dieta zdá neúnosná, doplní se kefírem nebo jogurtem, v poměru 1 šálek na 1 jablko.

• Kromě jablek a kefíru můžete do jídelníčku zařadit i 250gramovou porci nízkotučného domácího sýra denně.

Vykládací týden dodává tělu lehkost, pohodlí v trávicích orgánech, zlepšení tónu pleti. Pro udržení tvaru vykládky kefír-jablek stačí provést dvakrát ročně.

Pečená jablka se používají nejen na formování postavy. Vláknina a pektin, které jsou bohaté na jablka, odvádí přebytečnou tekutinu, upravuje střevní motilitu, odstraňuje cholesterol a další škodlivé látky. Lékaři tento chutný produkt předepisují vždy pacientům po chirurgických a gynekologických zákrocích, lidem se zažívacími problémy a srdečními patologiemi. A pro zdravé lidi zůstávají voňavá měkká jablka oblíbeným dezertem, který lze jíst bez omezení s velkým přínosem pro tělo. Jablka s tvarohem a strouhanými ořechy jsou ještě chutnější: ovoce s vyříznutými středy je plněno takovou hmotou.

Sušená jablka na hubnutí

Podle každoročních průzkumů odborníků na výživu touží po sladkém především ti, kteří hubnou dietami. Pacienti souhlasí, že vydrží absenci smaženého masa, moučných výrobků, mléčných jídel, ale bez sladkostí je to prostě nesnesitelné. Jednomyslně to deklarují přívrženci různých metod. Co dokáže uspokojit chutě na sladké kvůli nedostatku sacharidů?

• Správná odpověď je, že sušená jablka uvolňují stres a dodávají „potravu“ nezbytnou pro činnost mozku a normální metabolismus při hubnutí.

Výhody sušení jablek pro hubnutí jsou následující:

1. V suchém ovoci je hodně fruktózy a glukózy, málo sacharózy - mnohonásobně více než v čerstvých produktech.
2. Neobsahují barviva, příchutě, geneticky modifikované složky.
3. Při sušení jsou zachovány užitečné látky.
4. Žvýkání suchých plátků potlačuje hlad.
5. Sušené plody jablek jsou bez alergenů.
6. Pektiny aktivují látkovou výměnu, vláknina na sebe váže škodlivé látky (radionuklidy, toxiny) a odvádí je z těla ven.
7. Bór obsažený v jablkách stimuluje činnost mozku.

Vysoce kvalitní sušení vypadá přirozeně, bez příliš jasných nebo matných odstínů. Neměli byste kupovat plátky pokryté nepochopitelným povlakem, páchnoucí, příliš pomačkané. To ukazuje na nesprávnou sklizeň, skladování nebo přepravu sušených produktů. V každém případě se přípravek před použitím důkladně umyje.