Jablečné dietní recepty

Apple dietu můžete projít nejen s výhodou, ale také s příchutí - pokud se přiblížíte k záležitosti kompetentně a s láskou. Můžete použít nejen recepty doporučené odborníky na výživu a „kolegy“ o hubnutí, ale také si vytvořit vlastní. Saláty, šťávy, namočené ovoce, kompoty z čerstvých a sušených jablek pro hubnutí jsou užitečné nejen během stravy, ale také v každodenní stravě. Dělá potravinový systém zdravější a chutnější, zabraňují hromadění nadváhy, se kterou musíte následně bojovat.

Pektiny, klíčové vitamíny, důležité stopové prvky, organické kyseliny, taniny, fytosteroly - jedná se o částečný seznam složek, které jsou doplněny pravidelnou konzumací jablek. Přispívají ke hubnutí, ale nemají magické vlastnosti, které okamžitě splňují touhy.

• Pokud v nabídce spolu s ovocem budou přítomny škodlivé produkty, tato pomoc je snížena na téměř nulu.

Recepty na nakládaná jablka jsou nezaslouženě zapomenutá: nejedná se pouze o dietní produkt, ale také skvělé občerstvení. Díky speciálnímu náplně získává nakládané ovoce pikantní chuť a speciální chuť, zachovává výhody čerstvého a je skladováno po dlouhou dobu, téměř jako konzervované.

Méně náročným procesem je příprava pečených jablek ochucených skořicí a medem. Recept je nejjednodušší: poloviny ovoce jsou položeny na podnos a pečeny v troubě, dokud není měkká. Pokud pečete celé, je nutné provádět vpichy, aby bloky nepraskly.

Jablka s citronem pro hubnutí

Použití jablek pro hubnutí, z různých programů a receptů si může vybrat nejvhodnější pro jejich potřeby. Pozitivní roli hraje skutečnost, že ovoce je kombinováno s velkým množstvím potravinových ingrediencí. Zajímavé v tomto smyslu je nápoj z jablek s citronem pro hubnutí a zotavení těla.

Nutritiontists připomínají, že z tohoto nápoje, jako od ostatních, nemůžete očekávat zázrak a okamžité splnění touh. Výsledek vyžaduje odhodlání a rozvoj zdravých návyků.

• A také být připraven na skutečnost, že každé tělo vnímá a reaguje jinak na stravu; Obrazně řečeno, co je dobré pro jednoho, je smrt pro druhou.

Citron a jablka a skořice mají společné, že mají nízký obsah kalorií a vysokých antioxidantů. Nápoj připravený ze tří přísad má protizánětlivé, regulaci cukru, očištění, spalující tuky. Zvláště aktivně odstraní tuk nahromaděný na břiše. Pro hubnutí byste měli kromě nápoje konzumovat zelená jablka obohacená o enzymy a pektin.

Recept je následující: 2 ovoce, pěstované ekologicky šetrným způsobem, s kůrou, nakrájenou na plátky, vytlačují šťávu z citronu a promíchejte s litrem vody. Přidejte jablka a skořice, na několik hodin nachlazení nebo lepší přes noc. Počínaje ranním, pokaždé pít trochu před jídlem.

Zázvor, jablka a citron

Jedním z primárních problémů lidstva je znečištění okolního světa. Vzduch, voda, jídlo obsahují toxiny, které se dostanou dovnitř člověka a jeho orgány postupně otráví. To vedlo k potřebě detoxikačních nápojů, které pomáhají eliminovat jedovaté látky a čistit orgány a tkáně. Zázvor, jablka a citron jsou součástí populárního nápoje pro očištění, zotavení a hubnutí.

• Jedná se v podstatě o nejrůznější šťávu vyrobenou odšťavňováním 2 zelených jablek, pro odrůdy priority hubnutí, půl citronu a 2,5 cm kořene zázvoru.

Pár smíšené šťávy je 28 g. Směs je bohatá na antioxidanty, vitamíny, živiny. Provádí přirozené čištění, zvyšuje imunitu, zlepšuje pohodu. Má pozitivní účinek na trávení, zklidňuje rozrušení žaludku, zmírňuje nevolnost a další nepříjemné příznaky.

Nápoj Apple-Gonger může být opilý v každém výhodném čase. Pil uprostřed pracovního dne, nebude vás povzbudit o nic horšího než černá káva. Kromě toho šťáva čistí játra a odstraní hlena. Oživuje schopnost těla odolávat nemoci a stresu.

Mnoho z nich to považuje za nový detoxikační trend, ačkoli jiné informace naznačují, že uvedené ingredience byly použity k přirozenému očištění těla také za starých časů.

Jablka, zázvor, citron a med

Nápoj, který zahrnuje jablka, zázvor, citronový a med, dokonale plní dvě funkce: zchátrá žízeň a podporuje hubnutí. Takové produkty jsou zvláště zajímavé pro lidi, kteří se chtějí zbavit nadváhy ne příliš rigidního: bez drastické změny stravy a odmítnutí oblíbených jídel.

• Klíčovou součástí přípravy je kořen zázvoru, známý svými vlastnostmi hořícího tepla, ale jablka pro hubnutí jsou také důležitá. Používají se samostatně i společně s jinými produkty podobné akce.

Zázvorové tóny krevní cévy, díky kterým je aktivován krevní oběh a metabolismus. Kořen však není všelék, a to ani v kombinaci s výše uvedenými komponenty. Chcete-li udržovat formulář, nemělo by být líné: namísto veřejné dopravy chodit pěšky, o víkendech jít na krajinu, pokud není taková činnost nelze najít čas na školení. A nápoj, varianta receptu, který nabízíme níže, je připraven pomoci dosáhnout cíle.

Nápoj zázvoru-jablka s přísadami nahrazuje tradiční ranní čaj nebo kávu. Je to snadné vyrobit.

• 10 cm kořen temně řezaný, nalijte 2 litry vody, vložte do tyčinky skořice. Vařte 25 minut, ochlaďte na pohodlnou teplotu. Zamíchejte citronovou šťávu a med podle chuti.

Apple se skořicí pro hubnutí

Výhody jablek se skořicí pro hubnutí jsou dvojnásobné, protože obě komponenty mají samostatně vlastnosti hořícího tepla. Skořice stimuluje metabolické procesy a rozpad látek vytvářejících tuky. Díky aromatickému koření se kalorie nepřevedou na lipidy, ale na energii. To způsobuje nárůst vitality a síly. Skořice čistí játra a žlučník, aktivuje mozkovou aktivitu, eliminuje parazity a stimuluje trávicí procesy.

• Jablka pro hubnutí jsou tak užitečná, že odborníci na výživu na tomto ovoci vyvinuli speciální nízkokalorickou stravu.

Byly studovány vlastnosti jablek různých odrůd a barevných odstínů, jejich kombinace s jinými dietními výrobky. Odstraňují jedy a tekutinu, saturují vitamíny a antioxidanty, mají prospěšný účinek na srdeční aktivitu. Kombinace jablek a skořice v dietní stravě nejen zvyšuje účinek, ale také výrazně diverzifikuje rozsah chuti.

Tato kombinace se nejčastěji nachází v nápojích. Pro letní sezónu jsou připraveny skvělé nápoje na zimu - horké nápoje. Apple-cinnamonová voda, čaj, smoothies jsou připraveny s dalšími komponenty: listový čaj, sušené ovoce, zázvor, kefir.

Kromě nápojů obsahuje jídelní lístek na stravu sladké a kyselé ovocné saláty, horké dezerty s medem. Takové jídlo doplňuje hlavní stravu během stravy, podporuje hubnutí a udržuje váhu během stabilizace. Pokud během období zdravého stravování aktivujete fyzickou aktivitu, pak nebudete postavit potřebovat tuhou stravu.

Celer s jablkem pro hubnutí

Pro organizaci správného procesu hubnutí je důležité věnovat pozornost nejen kalorickému obsahu potravin, ale také jejich schopnosti dodávat tělo klíčovými komponenty. Minerály, vitamíny, antioxidanty jsou jen některé z těchto látek. Zelenina a ovoce v kombinaci nebo jednotlivě jsou schopny tyto úkoly plnit. To potvrzuje duo celeru a jablka pro hubnutí. Nejvhodnější je konzumovat ve formě salátů, které mohou zahrnovat byliny, kořeněné byliny, jinou zeleninu.

• Jablka pro hubnutí spolu s celerem obohacují vitamíny několika skupin, mikro- a makronutrienty.

Salát má prospěšný účinek na trávení, tóny, omlazení, čištění, posiluje obranu. Obsahuje méně kalorií, než je potřeba k jeho strávení. Jídlo tedy ve skutečnosti spaluje tuk a podporuje hubnutí.

• Jeden z nejúčinnějších salátů, kromě nastrouhaných jablko a celer, zahrnuje bílou cibuli.

Nasekané ingredience jsou oblečeny rostlinným olejem. Není zbytečný, bude to zelený kopr. Pokud máte večeři s tímto pokrmem, můžete po týdnu ztratit dva kilogramy.

Salát na oběd má bohatší skladbu. Jablka, kořen celeru, sladký pepř a petrželku jsou nasekané, smíšené, soleny a nality jogurtem. Ozdobte větev petrželky.

Apple s medem pro hubnutí

Díky kombinovanosti jablek pro hubnutí s různými ingrediencemi je možné zhubnout „s příchutí“, aniž byste se příliš omezili v potravinových potěšeních. Apple s medem pro hubnutí to potvrzuje, i když by se zdálo, jak lze pro tento účel vůbec použít nejsladší látku na světě? Ukazuje se, že to může, a v praxi tato možnost přináší minus 4-6 kg za týden.

Před zahájením programu je nutné vyloučit kontraindikace a možnost alergií na výrobky včel. Doporučené schéma je následující:

• V prvním měsíci cvičte týdenní vykládkové dny na jablkách s medem.
• Pak zůstaňte na této stravě po dobu jednoho týdne rovně.
• Pro příští měsíc se opět proveďte vykládkové dny.
• Udělejte si přestávku na dva nebo tři měsíce.
• Opakujte týdenní stravu s jablkou.
• Sledujte moderování v denní výživě.

Kvůli rovnováze pomáhá tato metodika zbavit se škodlivého odpadu, nasytit tělo dostatečnou energií a vitamíny.

• Za den je nutné konzumovat až 2 kg jablek a 4 lžíce. Lžíce medu. Toto množství jídla by se mělo jíst ve třech jídlech, večer - do 21 hodin. Potřebným nápojem je voda a zelený čaj, celkem až 2 litry.

Pro odrůdu jsou medová jablka, jablková kaše, pečená jablka a sladká nektar také připravena ze dvou ingrediencí. Jablka naplněná sladkostí a příchutí jsou připravena jednoduše: Nalijte do řezů polovin trochu medu a infuze po dobu 15 minut.

Jemnější verze umožňuje zahrnutí nějaké zeleniny, ryb, vejců, citrusových plodů, dietních nápojů. Je nutné jíst hodinu, současně. Občerstvení není povoleno. Hlavní stav - den je dokončen pouze částí jablek a medu.

Mrkev a jablko pro hubnutí

Základem jedné z nízkokalorických diet je mrkev s jablkem pro hubnutí. Taková varianta není navržena dlouho, ale pro krátkodobé vykládky po hojném svátku. Nebo pro úspěšné dokončení delších programů ztratí posledních několik, zvláště obtížné ztratit kilogramy.

Jablka pro hubnutí jsou známou stravovací složkou. Jsou bohaté na dietní vlákninu, které potlačuje chuť k jídlu, což pomáhá štíhlejšímu netrpět hladem. Mrkev je také bohatá na tyto složky, stejně jako na vitamíny, takže dietní účinnost stravy mrkve-jablka se zdvojnásobí.

Existují dva režimy na hubnutí: za 3 za 7 dní. Třídenní plán spočívá v jídle části salátu Apple-Cartot každé dvě hodiny. Představuje strouhané ovoce (1 kg čerstvých jablek a 0,5 kg mrkve, napojeno citronovou šťávou). Části by měly být stejné pro každé jídlo.

• Dieta zahrnuje turistiku, pití hodně vody (až 3 litry denně) a chodit do sauny. Pokud chcete něco více výživnějšího, pomůže to 2-3 lžičky křupavých otrub.

Jíst jablka a mrkev často způsobuje vedlejší účinek ve formě průjmu. Je to způsobeno přebytkem pektinových látek. K vyvážení metabolismu může být nutné užívat multivitaminy. A tak, aby se mše nespěchala, aby se rychle vrátila na dříve upřednostňovaná místa, dalších 10-15 dní musíte jíst skromně, bez kulinářských excesů.

Grapefruit a jablko pro hubnutí

Tropický grapefruit a jablko pro hubnutí se používají z nějakého důvodu. Ve složení exotických citrusů má fenylalanin, který dává sytost i v minimálním množství. Kalorický obsah ovoce je nízký a dietní vlastnosti - vysoká: stimulace spalování lipidů, podpora trávení, zbavení toxických látek. Programy hubnutí byly vyvinuty výhradně na ovoci citrusů, včetně grapefruitu.

• Během stravy se denně denně konzumují celé ovoce nebo freeashes.

Na domácím úbytku na domácnost pěstovaná jablka mají pozoruhodnou chuť a dietní vlastnosti. Pouze jedno ovoce, konzumované před jídlem, pomáhá postupně zhubnout - vzhledem k tomu, že se konzumuje méně kalorické nebo nezdravé jídlo. Nutritiontists doporučují neodstranit pokožku, aby s ní nevyhodili užitečné vlákno.

• Třetím členem metodiky Apple-Grapefruitu je kapalina - v tomto případě obyčejná voda.

Zúčastní se metabolismu, odstraňuje jeho produkty mimo tělo, odebráno před jídlem, snižuje chuť k jídlu. Je užitečné pít čistou vodu při teplotě místnosti. Po naplnění žaludku ponechává menší místo pro jiné jídlo, aniž by to vůbec nezvyšovalo kalorie.

Pomocí výše uvedených produktů pro hubnutí můžete bezbolestně zhubnout, aniž byste cítili podvýživu a související nepohodlí. Paralelně byste měli omezit nezdravé jídlo, nepřejídat se, zejména v noci, vést fyzicky aktivní život. Brzy se výsledky vážení potěší a během roku je docela realistické snížit hmotu o 8 nebo více kg.

Teapa sýr a jablka pro hubnutí

Ostrá strava je pro vaši pohodu špatná, jemná strava není příliš efektivní. Mnoho lidí nevadí najít zlatý průměr a je to opravdu: je to strava na tvarohu a jablka pro hubnutí.

• Kombinace s sýrem s tvarohem je lepší než jablka pro hubnutí.

Složka mléka přináší proteinovou složku do potravinářského systému, která chybí v čistě jablečné stravě. Teapage sýr obsahuje esenciální aminokyseliny, je štěpen déle než například masové bílkoviny, a to je velké plus během stravy, protože máte méně hladové.

Strava vyžaduje 300 g tvarohu a 1,5 kg jablek denně. Jí se často, ale po kousku, naposledy - asi 18 hodin. Pití režimu - Tradiční pro dietu: Voda a bylinkový čaj, až do celkového objemu 2 litrů. Ve dnech Apple and Whey se doporučuje provádět ranní cvičení, pomůže každý den ztratit až kilogram hmoty. Program je navržen na 1,5-2 týdny za měsíc.

Dieta nejsou označena pro lidi se špatným zdravím. Přítomnost jablek ve stravě je nežádoucí u pacientů se zánětem žaludku a vředy s urolitiázou. Konzultace s lékařem může navrhnout variantu jablek nebo jiných vhodných metod - zhubnout a neublížit zdraví.

Ovesná vločka s jablky pro hubnutí

Ovesné vločky se staly klasikou, a to nejen pro Brity. Ovesné vločky s jablky pro hubnutí - skvělá volba pro zdravou stravu, správný začátek pracovního dne. Pro lidi, kteří chtějí vypadat atraktivní, je toto jídlo v kombinaci s ovocem, stejná jablka - pro hubnutí je ideální volbou.

• Oat cereálie a vločky obsahují látky, které odstraňují toxiny a přebytečnou sůl, chrání sliznice trávicích orgánů a zlepšují jejich motilitu. Ovesné vločky se zbaví zbytečného cholesterolu a povzbuzení, což je ráno zvláště důležité.

Je pravda, že konzumace kaše za účelem hubnutí nemůže být nekonečná. Faktem je, že odstraňuje a některé užitečné komponenty, například vápník. Aby se zabránilo poškození ovesné stravy, je nutná přestávka každé dva týdny.

Kromě ovesných vloček a jablek existují recepty s přidáním různých ingrediencí: mléko, rozinky, skořice, kakao, med, čerstvé bobule, jogurt. Dietní výhodou ovsa je, že jsou dodavatelem vlákna. V žaludku látka obobná, vyplňuje prostor a dokonce i v malém množství vytváří pocit sytosti, trochu nepravdivé, pokud to mohu říci.

• Druhým dietním přínosem je stimulace trávení, což má za následek rychlejší metabolismus. To je to, co je nutné ztratit libry.

Denní část jídla - sklenice obilovin a 1-1,5 kg jablek. Kaše se vaří s vodou nebo mlékem. Pití není omezeno objem, pokud to bude obyčejná voda a zelený neslazený čaj. Po dobu dvou týdnů se šipka na stupnici zobrazí mínus 7-10 kg, což je výsledek, kvůli tomu stojí za to „vařit kaši“ každý den.

Pohanka a jablka pro hubnutí

Jednou z nejúčinnějších stravy je varianta „pohanky a jablek pro hubnutí“. Lze ji považovat za expresní metodiku, protože se zbaví 5-6 kilogramů hmotnosti za pouhý týden. Je nejjednodušší dosáhnout výsledků pro milovníky pohanky a jablek; Chcete-li zhubnout, budete muset jíst výhradně tyto produkty. Je to také ekonomická možnost, protože strava jídla je poměrně levná a dostupná v každé sezóně.

• Stručně řečeno, je to skutečná osoba, která zhubne, ne jeho peněženka.

Kromě hlavního účinku pomáhá strava jablko-pšenice saturovat tělo užitečnými látkami, zvyšuje hemoglobin a ochranné síly, reguluje trávení, čistí před jedy. Zlepšuje nejen vzhled postavy, ale také stav kůže, nehtů, vlasů.

• Pouze dva produkty však nejsou v žádném případě schopny poskytnout všechny potřebné látky.

Nutritiontists zdůrazňují, že strava je vyčerpána z proteinů a zdravých tuků, a to je plné pomalého metabolismu. Fyzicky to pociťuje slabost, závratě, špatná nálada.

Dietní menu je skromné a monotónní. Pohanky, kruhové plochy nejsou lépe vařené, ale napařené a dělají to den předtím, aby ráno zahájili stravu. Je vhodné napařet všechny pohanky najednou, v termosku nebo obyčejném hrnci a připraveno distribuovat do několika sudých částí. Neopatrujte, nepřidávejte cukr, mléko, máslo. Pohodlí a že není třeba trávit spoustu času na sporáku a vařit nejrůznější okurky.

• Diverzifikace nabídky pomůže receptům, které řeknou, jak správně vařit pohanka nebo z ní vyrobit kastrol.

Jablka se konzumují čerstvé, pečené, strouhané. Vhodná je také přírodní šťáva z ovoce. Dalším produktem stravy s pšenicí jablečným pšeni je netučný kefir; Je opilý buď během hlavního jídla, nebo jako svačinu, když cítíte silnou touhu jíst.

Rýže s jablky pro hubnutí

Při studiu předmětu výživy stravy za účelem hubnutí je člověk nucen si vzpomenout na výraz uvedený při jiné příležitosti: všechno je lék a všechno je jedem, je důležité pouze míru jakékoli látky. V případě potravy lze tvrdit, že způsob přípravy a kombinace určuje přínos nebo poškození produktů. Jablka pro hubnutí jsou typickým příkladem.

• Pokud jsou kombinovány s jinými produkty ve správných proporcích a schématech, jsou dietní vlastnosti zvýšeny a účinnost metod jako celku se výrazně zvyšuje.

Rýže s jablky pro hubnutí je pozitivním příkladem takové interakce. Stejně jako ostatní monodieti se počítá po dobu 7-10 dnů, během nichž je realistické zhubnout o několik kilogramů. Dieta se doporučuje provádět v létě, její menu zůstává každý den stejné. Denní množství je následující: 200 g rýže, 100 g jablek+50 ml čerstvé šťávy, 1 vejce nebo 50 g bílého masa.

• Dietní režim zahrnuje taková jídla. Vařená rýže je oblečená šťávou. Pokud zbývá voda, je předem vyčerpána. Řezaná jablka se přidávají do kaše, miska je rozdělena na 5 stejných částí a konzumuje se během dne ve stejných intervalech. Na večeři je povoleno vejce nebo maso.

Během stravy zcela vylučují sůl, koření, omáčky, cukr. Pití není naopak omezeno, v horké sezóně byste měli pít nejméně 2,5 litru. Voda bez plynu bude čaj bez přísad poskytovat dehydrataci a špatného zdraví.

Vejce a jablka pro hubnutí

Sedět na vejcích a jablkách pro hubnutí může být krátké, ale efektivní. Toto je extrémní, i když vyvážená metodologie, která vám umožní zbavit se 2-3 kilogramů v nejkratším možném čase.

Vejce jsou proteiny a tuky, jablka pro hubnutí - vlákniny a uhlohydráty, takže je přítomna celá sada nutričních složek během takové stravy. Oba produkty navíc patří do skupiny s nízkým obsahem kalorií. Současně dochází k rychlému očištění z toxinů.

• Dietní menu je minimální: Každý den jedíte až 5 vařených vajec a tolik jablek, kolik chcete. Pití režimu je standardní - nejméně dva litry kvalitní vody a čaje.

Důležitým hlediskem je, jak vařit vejce. Nutritiontists zkoumali, že „tvrdší“ vejce, to je, čím déle je vystaveno tepelnému zpracování, tím těžší je trávit. A že lidé, kteří jedí vejce na snídani, zhubnou efektivněji než ostatní.

• Jablka jsou ve stravě přítomna bez omezení množství.

Obvykle se doporučují zelené, ale nejedná se o kategorický stav. Kromě čerstvých jsou také vhodné pečené, nakrájené jako salát nebo hrubě strouhané.

Dva dny vykládky diety na vajíčko můžete vylepšit svou postavu na optimální parametry a připravit se na důležitou událost. Velkým plusem je, že hlad v této době není prakticky pociťován.

Pečená jablka pro hubnutí

Aplikovat pečená jablka pro hubnutí lze použít různými způsoby: v přísných monodietech a v kombinaci s některými produkty. Týden na pečených jablek pro hubnutí dává dobrý výsledek: mínus 3-5 kg. Počet jablek pro hubnutí závisí na zvolené variantě stravy.

Přísná strava zahrnuje použití výlučně pečeného ovoce až 7 denně a samozřejmě hojného pití - až 2 litry vody. Jablka jsou pečena skořicí, přidejte trochu medu. Pokud se tato strava zdá nemožná, je doplněna kefírem nebo jogurtem v podílu 1 skla na 1 jablko.

• Kromě jablek a kefíru můžete zahrnout 250 gramovou porci s nízkotučným chatáním sýrem denně.

Týden vykládky poskytuje lehkost v těle, pohodlí v trávicích orgánech, zlepšení tónu pleti. Vykládání Kefir-Apple je stačí k tomu, aby bylo možné provádět dvakrát ročně.

Pečená jablka se používají nejen pro korekci obrázku. Vlákno a pektin, které jsou bohaté na jablka, odstraňuje přebytečnou tekutinu, reguluje pohyblivost střeva, odstraňuje cholesterol a další škodlivé látky. Tato chutná lékaři produktu vždy předepisují pacienty po chirurgickém zákroku a gynekologických intervencích, lidé s trávicími problémy a kardiologické patologie. A pro zdravé lidi zůstávají vonná měkká jablka oblíbeným dezertem, který lze jíst bez omezení s velkým přínosem pro tělo. Jablka s tvarohem a strouhanými ořechy jsou ještě chutnější: taková hmota je plněná ovocem se středním vystřihem.

Sušená jablka pro hubnutí

Podle ročních průzkumů odborníků na výživu, dietery, kteří zhubnou na stravě, zejména chtějí sladkosti. Pacienti souhlasí s tolerováním absence smaženého masa, mouky, mléčného jídla, ale bez sladkostí mohou být nesnesitelné. To je jednomyslně uvedeno přívrženci různých metod. Co může uspokojit touhu po sladkostech kvůli nedostatku uhlohydrátů?

• Správná odpověď je, že sušená jablka pro hubnutí zmírňují stres a dodávají „krmivo“ potřebné pro funkci mozku a normální metabolismus.

Výhody sušení jablek pro hubnutí jsou následující:

1. Sušené ovoce má vysoký obsah fruktózy a glukózy, nízký v sacharóze - mnohokrát více než čerstvé produkty.
2. Oni jsou bez barviv, příchutí, geneticky modifikovaných komponent.
3. Užitečné látky jsou při sušení zachovány.
4. Žvýkání suchých plátků potlačuje hlad.
5. Apple sušené ovoce neobsahuje alergeny.
6. Pektiny aktivují metabolismus, vlákno váže škodlivé látky (radionuklidy, toxiny) a odstraní je z těla.
7. Boron v jablkách stimuluje funkci mozku.

Kvalitní sušená vypadá přirozeně, bez příliš jasných nebo matných odstínů. Neměli byste si kupovat plátky pokryté nepochopitelnou patinou, vůní, příliš scvrknutí. To ukazuje na nesprávnou přípravu, skladování nebo přepravu sušených produktů. V každém případě by měl být produkt před použitím důkladně promyt.