Diety pro rychlou hubnutí: funkce

Máte nadváhu a velkou touhu být štíhlý a krásný? Líbí se ti, jak vypadáš ve svém obvyklém a oblíbeném oblečení? Musíte zhubnout, ale myslíte si, že je nemožné v krátké době rychle vypustit tyto nudné kilogramy? Proč si vybrat optimální dietu pro rychlou hubnutí?

[1], [2]

Esence diety pro rychle rostoucí tenké

Klíčovým rysem této stravy je krátká ztráta hmotnosti. Jakmile se strava zastaví - vaše tělo opět začne obnovovat obvyklou váhu těla metabolismem, na který je již dlouho zvyklý. Váš pas bude mnohem menší, boky se stanou atraktivnějšími, ale jen po určitou dobu.

K extra váhy jste se nevrátili, změňte metabolismus v těle a opusťte obvyklou stravu. A co je nejdůležitější, nevěnujte pozornost lahodným kolákům, lákavým krémovým medům a čokoládovým kolákům a nepoužívejte na pikantní klobásu.

Udržujte se v ruce, pak bude účinek expresní stravy stabilnější.

V důsledku toho ztrácíte ze čtyř kilo nadváhy během pouhých tří dnů diety.

[3]

To je zajímavé pro hubnutí

Důležitá skutečnost! Máte-li problémy se žaludkem nebo endokrinním systémem, neužívejte tvrdé opatření, jak zhubnout a zvolit jemnější dietu.

Vaše pozornost bude věnována řadě tipů, které nevyžadují velké výdaje. V této stravě existují produkty, které většina lidí je k dispozici, a mnoho z nich má neustále. Co chybí - v obchodě si můžete snadno koupit.

Dieta: první den - nejdříve vyložíme tělo

Nejpozitívnější účinek pro lidi, kteří se snaží zhubnout, dává každodenní hlad. To nepovede k negativním důsledkům pro zdraví, pokud nemáte proti tomu kontraindikace.

Doporučujeme začít s jídlem se sklenicí frazhy (mrkev, zelí, jablko, řepa nebo dýně, které také zlepší barvu pokožky). Pro milovníky alternativních metod nabízíme různé druhy vývarů z bylin: ivan-čaj, tymián, máta, oregano a vlasy zpevňující heřmánku s kopřivami.

V poledne by tělo mělo být uvolněno a mělo by se uvolnit, trochu očistilo.

Na oběd přichází vitaminová doba. Uvařte se svou oblíbenou zeleninou, zaklete zeleninu. Jezte co nejvíce ovoce a sušené ovoce, nepopírají semena, ořechy a různé zelené. Pokud chcete, můžete použít rostlinný olej.

Na večeři začíná znovu jíst ovoce, vylučovat banány.

Po sedm hodin večer, aniž bychom přerušili rozvrh, začneme pouze pít (my nepijeme alkohol), bylinný čaj, zelený čaj (bez cukru), neupravenou vodu a čerstvé džusy.

Ve večerních hodinách s vaším vlastním potěšením si vezměte teplou lázeň. Tímto se zahřeje žaludek, uvolní se a začne se lépe čistit.

[4], [5]

Druhý den jídelníčku

Druhý den diety pro rychlou ztrátu hmotnosti neuděláme nic (opravdu je to skvělé?). Snažíme se vypít velkou vodu, nejlépe pramenitou vodu. Pokud není pramenitá voda - jen běžte obvyklou vodu. V tento den nejezdíme úplně nic.

Snažte se pít maximálně na základě toho, že chcete zhubnout. Je třeba zvládnout asi 3-4 litry vody, pít v malých porcích, to se stane samo o sobě. Odpoledne bude největší potíže.

Pokud jste zvyklí jíst pravidelně a hustě, budete muset trpět, zkuste si sami. Pokud nebudete hladu hlídat - bude to jednodušší. Přesvědčte se, že nechcete jíst. Udělejte kreslení, domácí úkoly nebo jiné věci, které vás odvádějí.

Pokud večer budete náhle nemocný, hlava se začne otáčet - neztrácejte srdce. Stačí napít vodu s citrónovou šťávou nebo medem, pomůže vám to vrátit vivacity a náladu. Po takovém rušném dni jděte na odpočinek, nepřeplňujte se.

Konečná, třetí denní strava pro rychlou hubnutí

V poslední den výživy začněte pomalu a důvěrně z hladovění. Nejprve se rozveselte šálek aromatického, teplého bylinného čaje. Za hodinu nebo dvě vypijte sklenici tonizující šťávy.

Na večeři připravte si oblíbený salát z mrkvové zelí a stejným množstvím, ochutnejte salát mrkvovou šťávou. Můžete přidat zeleninu do vašeho salátu, bude to fandit.

Před sedmou hodinou jíst ovoce bez lítosti, ale po 19:00 můžete pít pouze čaj nebo čerstvě vymačkaný džus.

Uspořádejte pravidelně takové půstové dny s dodržováním všech pravidel stravování pro rychle rostoucí tenké. Dobrá nálada!