Zelený čaj v těhotenství

Nedávná popularita zeleného čaje je odůvodněna jeho prospěšnými vlastnostmi. Právě prospěšné vlastnosti zeleného čaje a velké množství antioxidantů a mikroelementů, které obsahuje, vysvětlují všeobecnou preferenci zeleného čaje před černým čajem. Těhotenství ženy jistě vyžaduje změnu jejího obvyklého životního stylu a zejména stravy, a někdy i odmítnutí některých produktů, a to kvůli vzniklé odpovědnosti za bezpečný vývoj plodu a úspěšný porod dítěte. To vše stimuluje těhotnou ženu k vážnějšímu přístupu k výběru jídla a nápojů.

Těhotné fanynky zeleného čaje si dříve či později položí otázku - mohu pít zelený čaj během těhotenství? Speciální metody zpracování zeleného čaje umožňují zachovat co nejvíce látek a mikroelementů, což zajišťuje jeho velkou prospěšnost. Zelený čaj během těhotenství by se však měl konzumovat velmi střídmě, což je vysvětleno řadou vědecky ověřených důvodů. Dlouho je známo, že zelený čaj obsahuje maximální obsah kofeinu ze všech produktů a nápojů obsahujících kofein. Jak je známo, kofein přispívá ke zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence.

Nekontrolovaná konzumace zeleného čaje během těhotenství může být obzvláště nebezpečná ve druhém trimestru, navíc kofein může ovlivnit vývoj plodu a zpomalit jeho formování a vývoj. Je možné zvýšit pravděpodobnost předčasného těhotenství. Obsah kofeinu v zeleném čaji je nezbytný pro výpočet celkového množství kofeinu konzumovaného denně. Vědecky prokázaná maximální dávka kofeinu, bezpečná pro nastávající matku i dítě, není vyšší než 200 ml denně. To je asi čtyři šálky zeleného čaje. Při výpočtu celkového množství kofeinu však vezměte v úvahu i další možné zdroje jeho příjmu do těla. Odborníci vypočítali, že ženě, která pije zelený čaj během těhotenství, bez újmy pro sebe a dítě, s maximálním přínosem stačí vypít dvě sklenice denně.

Dalším významným bodem potvrzujícím omezenou konzumaci zeleného čaje během těhotenství je vědecká studie potvrzující, že zelený čaj snižuje aktivitu kyseliny listové jako chemického prvku. Kyselina listová je důležitým prvkem během těhotenství, který se podílí na formování a vývoji plodu. S poklesem aktivity kyseliny listové se tedy zvyšuje riziko vzniku nejrůznějších odchylek ve vývoji plodu. To vše je opět možné, pokud žena během těhotenství pije zelený čaj nekontrolovatelně a bez omezení.

Pití zeleného čaje těhotnou ženou do dvou sklenic denně jí poskytne maximální množství prospěšných látek. Zelený čaj je koneckonců lídrem v obsahu antioxidantů, které posilují a omlazují tělo. Složení zeleného čaje se však neomezuje pouze na přítomnost antioxidantů, obsahuje také velké množství prospěšných mikroelementů, například zinek, hořčík, vápník a železo. Blahodárné účinky na celé tělo, stabilizace krevního tlaku, zlepšení kardiovaskulárního systému, normalizace hladiny cukru a cholesterolu v krvi, posílení imunitního systému - to vše jsou zázračné vlastnosti zeleného čaje. Při pití zeleného čaje během těhotenství je také velmi důležitá jeho prospěšnost pro stav zubů a kostí. Sklenice zeleného čaje pomůže neutralizovat příznaky toxikózy během těhotenství. Opět nebude zbytečné připomenout, abyste během těhotenství dodržovali normu denní konzumace zeleného čaje. Během těhotenství se nedoporučuje pít zelený čaj bezprostředně po jídle nebo během jídla, protože po smíchání s jídlem nemá zelený čaj nejlepší vliv na jeho vstřebávání v žaludku. Zelený čaj má silný močopudný účinek, a proto jeho užívání během těhotenství s sebou nese zvýšení zátěže ledvin. To je třeba vzít v úvahu, pokud má těhotná žena komplikace s ledvinami nebo cystitidu. Po zvážení všech pro a proti tedy můžeme dojít k závěru, že zelený čaj během těhotenství v omezeném množství prospěje jak ženě, tak budoucímu dítěti.

Vlastnosti zeleného čaje

Blahodárné vlastnosti zeleného čaje jsou známy již od starověku. Zelený čaj je takříkajíc pokladnicí mnoha vitamínů a mikroelementů, které tonizují a mají blahodárný vliv na lidský organismus jako celek. Všeobecná láska a popularita zeleného čaje se vysvětluje jeho tonizujícím účinkem na organismus, a to díky kofeinu, který obsahuje. Je velmi důležité, že kofein obsažený v listech zeleného čaje má na organismus mnohem mírnější účinek než kofein obsažený v kávě nebo jiných produktech obsahujících kofein. Kofein v kombinaci s taninem má stimulační účinek na produktivní činnost mozku a zlepšuje lidskou pohodu. Schopnost zpomalit proces stárnutí se vysvětluje velkým množstvím antioxidantů v zeleném čaji. To vysvětluje vysokou délku života a vynikající zdraví obyvatel Číny a dalších jihovýchodních zemí, kde je zelený čaj již nedílnou součástí národní kultury.

Obsah kyseliny askorbové v zeleném čaji výrazně převyšuje obsah v citrusových plodech, což nemůže jinak než ovlivnit prospěšnost zeleného čaje. Schopnost zeleného čaje neutralizovat negativní dopad počítačového vybavení a dalšího elektromagnetického záření je všeobecně známá. Četné vědecké studie potvrzují schopnost zeleného čaje předcházet možnosti vzniku maligních nádorů, stabilizovat složení lidské krve na optimální úroveň a snižovat hladinu cukru a cholesterolu.

Vědecký výzkum prospěšných vlastností zeleného čaje pokračuje dodnes a odborníci nevylučují možnost nových senzačních objevů, jelikož zelený čaj obsahuje více než tři sta různých mikroelementů, jejichž blahodárné účinky na lidský organismus dosud nebyly plně prozkoumány.

Schopnost zeleného čaje posilovat lidský imunitní systém, aktivovat srdeční činnost, zlepšovat spánek a posilovat nervový systém je vědecky prokázána. Zvýšení sexuální energie je odborníky také považováno za jednu z prospěšných vlastností zeleného čaje. Mnoho diet zařazuje zelený čaj do svého jídelníčku, aby úspěšně snížily nadváhu. Rozsáhlejší studie protinádorových a protiradiačních vlastností zeleného čaje odborníci teprve čekají, ale skutečnost, že zelený čaj má vynikající preventivní vlastnosti pro tato onemocnění, je nezpochybnitelným faktem. Preventivní vlastnosti zeleného čaje jsou s největší pravděpodobností vysvětleny schopností posilovat imunitní systém a čistit krev. Protiradiační vlastnosti zeleného čaje jsou známé již od dob výbuchů v Hirošimě, jejíž obyvatelé nejenže výbuchy přežili, ale úspěšně se vyléčili z nemoci z ozáření. Japonský zelený čaj obecně absorbuje a odstraňuje stroncium z těla, a to i v případech jeho ukládání v kostech.

Moderní člověk žijící v metropoli potřebuje pít zelený čaj, jehož léčivé vlastnosti mu pomohou vyrovnat se s každodenním stresem a škodlivými vlivy prostředí. Kromě stabilizace fungování celého těla je zelený čaj silným duchovním stimulantem, který je nedílnou součástí kultury východních národů po tisíce let. Právě zelený čaj se používá při čajových obřadech v Číně a Japonsku. Jemný účinek vlastností zeleného čaje má psychostimulační účinek na celé tělo. Pravidelná konzumace zeleného čaje zvyšuje citlivost nervového systému, pomáhá zvýšit rychlost lidských reakcí, urychluje myšlenkový proces a zlepšuje soustředění.

Výhody zeleného čaje během těhotenství

Výhody zeleného čaje během těhotenství, jak ukazují četné vědecké studie, jsou nesporné jak pro ženu, tak pro dítě, pokud konzumace nepřesáhne dvě sklenice denně a nezpůsobuje negativní reakce. Jak ukazuje praxe, většina žen se během těhotenství potýká s onemocněním dásní. V tomto případě zelený čaj, který obsahuje velké množství látek, které zabraňují zánětlivým procesům v těle těhotné ženy, pomáhá udržovat zdraví dásní a zubů.

Během těhotenství často vznikají problémy s hladinou cukru v krvi v důsledku zvýšení množství hormonů v těle ženy a nestability inzulínu. V důsledku toho se rozvíjí gestační diabetes, který je pro dítě extrémně nepříznivý. Zvýšená hladina cukru v krvi u těhotné ženy zvyšuje pravděpodobnost obezity u dítěte a riziko vzniku cukrovky 2. typu. Zelený čaj má silné stabilizační vlastnosti pro hladinu cukru v krvi člověka. Je zcela přirozené, že odborníci doporučují zelený čaj během těhotenství, aby se zabránilo zvýšené hladině cukru v krvi, zejména ženám náchylným k krevním onemocněním.

Během celého období těhotenství je ženě kontraindikováno užívání mnoha antibiotik. Zelený čaj během těhotenství funguje jako „přírodní“ antibiotikum a velmi aktivně eliminuje zánětlivé procesy a různé infekce v těle díky obsahu velkého množství antioxidantů. Antioxidanty zeleného čaje pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat celkový stav lidského těla.

Jak je známo, výživa těhotné ženy je základem pro úspěšný vývoj plodu a úspěšný porod. Hladina cholesterolu v krvi většiny žen se zpravidla během těhotenství zvyšuje v důsledku zdvojnásobení normy konzumace potravy, což vede ke zvýšení krevního tlaku. Pití zeleného čaje pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi a celkově stabilizovat krevní tlak.

Zvýšená výživa během těhotenství vyvolává problémy s trávicím systémem a abnormální funkci gastrointestinálního traktu. Pití zeleného čaje během těhotenství významně snižuje pravděpodobnost těchto příznaků.

Vzhledem ke všem výše uvedeným skutečnostem můžeme říci, že přínosy zeleného čaje během těhotenství výrazně zlepšují stav ženy i budoucího dítěte, ale s povinnou podmínkou dodržování povoleného množství konzumace. Obecně platí, že pravidelná konzumace zeleného čaje po dobu několika let pomáhá zlepšit celkový stav ženského těla a příznivý porod zdravého dítěte.

Škoda zeleného čaje během těhotenství

Navzdory mnoha faktům o jeho prospěšnosti je třeba si uvědomit, že za určitých podmínek může být zelený čaj během těhotenství škodlivý. Relativně malé množství kofeinu v jednom šálku zeleného čaje, asi 15 mg, při pravidelné nekontrolované konzumaci těhotnou ženou může vyvolat vážné zdravotní problémy u nenarozeného dítěte. V některých případech se dítě narodí s nedostatečnou hmotností a v některých případech je možný předčasný porod.

Jsou známy případy, kdy poškození zeleného čaje během těhotenství v prvních měsících mělo velmi vážné důsledky pro vývoj plodu a dokonce i pravděpodobnost potratu, a to v důsledku ničení struktury kyseliny listové aktivními složkami zeleného čaje, které přispívají ke správnému vývoji plodu. Antioxidanty obsažené v zeleném čaji ve velkém množství aktivně přispívají k posílení imunitního systému a srdeční funkce, ale zároveň ničí strukturu molekul kyseliny listové, která je pro těhotnou ženu velmi nezbytná pro normální vývoj nenarozeného dítěte a jeho úspěšný porod. Doporučená dávka zeleného čaje během prvního trimestru těhotenství je jeden až dva šálky denně. Dávku konzumace lze v dalším období těhotenství zvýšit, pokud se v průběhu těhotenství neobjeví komplikace, na tři až čtyři šálky.

Shrneme-li všechna fakta o výhodách a škodách zeleného čaje během těhotenství, můžeme dojít k závěru, že při kontrolovaném užívání jsou jeho výhody zřejmé a naopak nadměrná konzumace je nebezpečná jak pro ženu, tak pro dítě. Při výběru zeleného čaje musí těhotná žena zohlednit hladinu kofeinu v různých odrůdách a dát přednost odrůdám s nízkým obsahem.

Recenze zeleného čaje během těhotenství

Četné recenze zeleného čaje během těhotenství lze rozdělit na zastánce pití zeleného čaje a odpůrce jeho užívání. To je pochopitelné - tolik lidí, tolik názorů. Navzdory tomu se většina recenzí shoduje na tom, že zelený čaj lze během těhotenství konzumovat, aniž by to ublížilo dítěti i ženě, ale v množství ne více než dvě sklenice denně. Denní dávka kofeinu obsaženého v produktech konzumovaných těhotnou ženou by neměla překročit 200 mg, což je třeba vzít v úvahu vzhledem k tomu, že kofein ve velkém množství negativně ovlivňuje vývoj plodu a stav ženy. Při mírné konzumaci zeleného čaje těhotná žena získává dávku energie.

Přírodní antioxidanty zeleného čaje stabilizují kardiovaskulární systém a krevní tlak, posilují imunitní systém těhotné ženy. Vápník pomáhá posilovat kostní tkáň a zuby, což je také velmi důležité během těhotenství. Schopnost zeleného čaje neutralizovat kyselinu listovou je samozřejmě hlavním argumentem proti jeho užívání během těhotenství, protože nedostatek kyseliny listové vyvolává závažné patologie dítěte. Odborníci však dnes mírnou konzumaci zeleného čaje během těhotenství nezakazují. Většina recenzí zeleného čaje během těhotenství obsahuje doporučení pro pití tohoto nápoje, takže můžeme vyvodit závěry o jeho oblíbenosti u mnoha těhotných znalkyň.

Pití zeleného čaje s medem a mlékem je jistě chutné a zdravé, ale má jednu zvláštnost - med se při vysokých teplotách stává karcinogenem, což je během těhotenství extrémně nežádoucí, takže čaj je nutné před pitím vychladit. A v kombinaci s citronem, mátou nebo zázvorem - zelený čaj přinese nejen potěšení z chuti, ale i významné výhody pro tělo těhotné ženy. Recenze na zelený čaj jsou názory různých lidí, které nejsou vždy objektivní, takže při sestavování jídelníčku pro těhotnou ženu je třeba v první řadě naslouchat svému tělu a radám odborného specialisty.