Dýňová šťáva v těhotenství

Pití dýňové šťávy během těhotenství je užitečná rada a, co je důležité, oprávněná, protože dýně je dostupným zdrojem vitamínů a mikroelementů nezbytných pro tělo nastávající matky, které nejen pomáhají vyrovnat se s mnoha problémy, které se objevují během těhotenství, ale také zajišťují normální vývoj plodu.

[ 1 ]

Výhody dýňové šťávy během těhotenství

Výhody dýňové šťávy během těhotenství lze prokázat pouze jedním způsobem: analýzou jejího chemického složení. Začněme s vitamíny, o jejichž dostatečný příjem by se měla starat každá těhotná žena.

Dýňová dužina a v souladu s ní i dýňová šťáva jsou vynikajícím „dodavatelem“ hlavních antioxidačních vitamínů – A (ve formě β-karotenu a karotenoidů), C a E.

Vitamín E (tokoferol) v dýni je 1,06 mg%; během těhotenství je nezbytný pro ochranu lipidů DNA buněk před volnými radikály, tj. před poškozením peroxidací.

Dýně obsahuje málo vitamínu C (kyselina L-askorbová) - 8-9 mg% (v pomerančové šťávě - 93 mg%, v pečených bramborách - 17 mg%); při jeho nedostatku trpí imunita, narušuje se metabolismus bílkovin, oslabují se svaly (především myokard) a také pojivové tkáně (v důsledku narušení produkce kolagenu).

Dýňová šťáva ale obsahuje velké množství beta-karotenu a hydroxylovaných karotenoidních pigmentů (kryptoxanthin, zeaxanthin, lutein), které dýni dodávají oranžovou barvu a po požití se přeměňují na vitamín A – 3,67 g %. Vitamín A je nezbytný pro zdravou kůži a sliznice a jejich odolnost vůči různým škodlivým faktorům. Je také nezbytný pro zrak samotné těhotné ženy a pro normální tvorbu pigmentu sítnice nenarozeného dítěte.

Dýňová šťáva je velmi užitečná při plánování těhotenství, protože je dobrým zdrojem komplexu vitamínů skupiny B: kyseliny listové (B9), pyridoxinu (B6), thiaminu (B1), riboflavinu (B2), niacinu (vitamin B3 neboli kyselina nikotinová), kyseliny pantothenové (B5). Obsah nejdůležitějšího - vitamínu B, který zabraňuje defektům nervové trubice a mozku plodu a také zajišťuje tvorbu placenty - v dýňové šťávě je nevýznamný (16-20 mcg%). Obsahuje mnohem více riboflavinu (0,09-0,11 mg%), který je pro tělo nezbytný pro normální metabolismus a syntézu ATP, tvorbu červených krvinek, různých hormonů a enzymů. Podle perinatologů může nedostatek vitamínu B2 u těhotných žen vést k takové vrozené vadě u dítěte, jako je "rozštěp patra" (rozštěp patra).

Pití dýňové šťávy během těhotenství je také užitečné, protože dýňová dužina obsahuje dostatek alifatických aminokyselin - alanin, asparagin, arginin, valin, tryptofan; v těle jsou součástí bílkovin a podílejí se na metabolismu dusíku, během kterého se látky obsahující dusík přeměňují na tkáňové bílkoviny.

Dýňová šťáva obsahuje makro- a mikroelementy: draslík (245-340 mg%), vápník (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), hořčík (11,2-12 mg%), mangan (0,125 mg%), železo (0,3-0,8 mg%), měď (0,127 mg%), jód (1 mcg%).

Během těhotenství tělo potřebuje draslík, protože tento makroživina se podílí na regulaci procesu tvorby moči, zejména glomerulární filtrace ledvin. Při edémech, na které si většina těhotných žen stěžuje, pomáhá draslík v dýňové šťávě odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Navíc, pokud se v raných fázích těhotenství pozoruje toxikóza, těhotná žena ztrácí draslík v důsledku neustálého zvracení, což se projevuje zvýšenou ospalostí, srdečními problémy, sníženým krevním tlakem, bolestmi svalů. Je snadné uhodnout, jak to vše ovlivňuje stav plodu...

Hlavním místem, kde se v těle koncentruje vápník a fosfor (ve formě krystalického hydroxyapatitu), jsou samozřejmě kosti. Pokud nastávající matka nedostává dostatek vápníku a fosforu, může se u ní v nejlepším případě objevit křeče nebo osteoporóza, protože vápník z její kostní tkáně si budoucí dítě „vezme“ a vytvoří organickou matrici své kostry. Při nitroděložním nedostatku vápníku v krvi se u novorozenců mohou projevovat příznaky hypokalcemické tetanie ve formě svalové hypertonie a křečí, nepravidelného dýchání, prodlouženého křiku doslova až do zmodrání. U novorozenců může být také diagnostikována metabolická kostní patologie, jako je osteopenie.

Recenze dýňové šťávy během těhotenství

Recenze dýňové šťávy během těhotenství potvrzují výhody tohoto přírodního produktu.

Za prvé, těhotné ženy poznamenávají, že po pravidelné konzumaci dýňové šťávy se zlepšuje funkce střev a zácpa je netrápí. A to je přirozené: šťáva má dužinu a dužina obsahuje vlákninu, která napomáhá pravidelnému vyprazdňování.

Za druhé, nevolnost je v raných fázích méně obtěžující a v pozdějších fázích nohy tolik neotékají. Vše je správně, protože dýňová šťáva během těhotenství podporuje normální fungování mnoha systémů a orgánů, což zlepšuje celkový stav nastávajících matek.