Proč se během těhotenství objevuje ospalost, nesnášenlivost pachů, zácpa, nevolnost?

Přestože je těhotenství fyziologickým, tj. normálním stavem ženy, jeho nástup s sebou přináší určité poruchy v těle. Někdy mohou být tyto poruchy tak významné, že začínají hraničit s nemocí.

Ospalost během těhotenství

Už víte, že se jedná o jeden z příznaků těhotenství. Téměř všechny těhotné ženy si všímají, že s jeho nástupem se mnohonásobně zvyšuje touha po spánku. Je to způsobeno zvýšením hladiny hormonu progesteronu, jehož úkolem je udržovat těhotenství, a to i takovým „uklidňujícím“ způsobem. Je to „nápověda“ těla, že život, který ve vás vznikl, je třeba chránit. A k tomu je třeba méně běhat a skákat a více odpočívat o samotě s přírodou a sebou samými. Prodlužte si noční spánek – choďte spát dříve a přes den se snažte vyhradit si půl hodiny nebo hodinu na denní odpočinek.

[ 1 ], [ 2 ]

Nesnášenlivost pachů a podrážděnost

Těhotné ženy se často stávají velmi citlivými na určité pachy, podráždí se při sebemenší provokaci, i neškodný vtip, který jim je řečen, může vyvolat bouři hněvu nebo naopak hořkou zášť a „vodopád“ slz. To vše je spojeno jak s hormonálními změnami v těle, tak se změnou složení vody v mozku. Již jsme si řekli, že mozek těhotné ženy „vysychá“ o 10–40 %, což vede k poruchám paměti a emocí.

Zácpa během těhotenství

Více než polovina žen si stěžuje na zácpu během těhotenství a některé mají potíže s vyprazdňováním i po porodu. Existuje několik důvodů pro zácpu. Prvním důvodem jsou hormonální změny v těle. Hormony, které zajišťují těhotenství, oslabují střevní peristaltiku (pohyb). Ve skutečnosti jsou navrženy tak, aby snižovaly, nebo spíše zcela eliminovaly děložní kontrakce a zároveň oslabovaly střevní peristaltiku. Druhým důvodem jsou změny ve vodní bilanci. Tělo těhotné ženy má tendenci zadržovat vodu, takže absorpce vody z tlustého střeva je mnohem intenzivnější a stolice se stává mnohem sušší než obvykle. Třetím důvodem je, že rostoucí děloha stlačuje nejen močový měchýř, ale i střeva, což přispívá k zácpě. Čtvrtým důvodem jsou emoční poruchy. To je způsobeno tím, že činnost střev je řízena autonomním nervovým systémem, který začíná trpět, když je narušena činnost centrálního nervového systému. A posledním, pátým důvodem jsou anální trhliny. Při zácpě vznikají trhliny. Při následných aktech defekace se konečník stává velmi bolestivým a z trhlin se může objevit krvavý výtok. To vede k tomu, že žena, instinktivně se bojí bolesti, „odkládá“ návštěvu toalety na později, kdy ji nebude možné vydržet, a tím vytváří podmínky pro zhoršení zácpy.

Pokud se střeva dlouho nevyprázdní, stolice stagnuje a začíná hnít. Toxické produkty, mezi nimiž jsou nejnebezpečnější indol a skatol, se začínají vstřebávat do krve, což zhoršuje zdravotní stav. Těhotná žena pociťuje nebo zesiluje nevolnost, zvracení, bolesti hlavy. Kromě toho přeplnění střev vede k bolestivým pocitům v břiše.

Jak bojovat se zácpou? Zaprvé je třeba se pokusit uklidnit, abyste uvolnili napětí v autonomním nervovém systému; zadruhé, změnit jídelníček. Do jídelníčku je třeba zařadit více potravin obsahujících vlákninu. Ve střevech bobtná a veškerý svůj obsah vymetá jako koště, stolice se tak stává měkčí. Vláknina se nachází v řepě, mrkvi, ředkvičkách, okurkách, rajčatech a dýních. Kromě zeleniny byste do jídelníčku měli zařadit i ovoce: meruňky, broskve, banány, švestky, které také obsahují vlákninu. Pro normalizaci střevní mikroflóry byste měli do jídelníčku zařadit fermentované mléčné výrobky: jogurty, kefír, acidofilní mléko. Normalizace střevní mikroflóry povede k vymizení hnilobných bakterií, což do určité míry pomůže odstranit zácpu.

Těhotné ženy by měly jíst sušené ovoce. Obsahuje hodně draslíku, který je nezbytný pro kontrakci hladkého svalstva střeva.

Pokud všechna tato „dietní“ opatření nepomohou, pak je třeba vyzkoušet lidová projímadla. Začít byste měli s rostlinným olejem. Jedna nebo dvě polévkové lžíce by se měly užívat ráno na lačný žaludek. Někomu pomůže snědení velkého množství sušených švestek. A někomu stačí ráno vypít sklenici vody s medem nebo bez medu.

Pokud tato opatření nepřinesou „úlevu“, pak je potřeba navštívit lékaře. Nemůžete užívat projímadla sama! Doufám, že si stále pamatujete, že střevní peristaltika a děložní kontrakce jsou vzájemně propojené. Pokud střeva začnou intenzivně peristaltizovat, pak vám může hrozit potrat, protože děloha se začne stahovat až po střevech.

[ 3 ], [ 4 ]

Křečové žíly a těhotenství

Velmi často se u žen objevují problémy s žilami na nohou právě během těhotenství. Křečové žíly jsou obecně geneticky predisponované onemocnění. Pokud má vaše matka křečové žíly, pak s největší pravděpodobností budete mít stejný problém i vy. I přes to je však možné a nutné s nimi bojovat.

Mechanismus jeho vzniku spočívá v tom, že těhotná děloha stlačuje velké žíly v břišní dutině a dochází ke stagnaci krve v dolních částech těla, tedy v nohou. To vede k tomu, že chlopně umístěné v žilách dolních končetin (v jiných žilách nejsou) přestávají zadržovat krev a žíly se ještě více rozšiřují, což vede ke stagnaci krve a zvýšené tvorbě trombů.

Jak bojovat s křečovými žilami? V první řadě je třeba udělat vše pro to, abyste jim zabránili. Přestaňte nosit punčochy, které stláčejí nohu v horní části stehen, podkolenky, různé podvazky a cokoli, co zhoršuje odtok krve z nohou. Po dlouhé chůzi a zejména po dlouhém stání je třeba si lehnout na záda přes postel s nohama ke zdi a opřít se o ni nohama. Krev od nohou odteče a vy okamžitě pocítíte úlevu. Poté je třeba si dát teplou koupel a následně si nohy polit studenou vodou (kontrastní koupele).

Pokud již křečové žíly existují, je nutné si koupit speciální elastické punčochy nebo elastické obvazy a nasadit si je (nebo obvázat) ještě vleže v posteli, aniž byste vstali. Teprve poté můžete vstát a začít s domácími pracemi nebo výrobními činnostmi. V tomto případě punčochy nebo obvazy do určité míry nahradí žilní chlopně, které ztratily svou funkci.

Leucorrhoea a svědění během těhotenství

Některé ženy mívají leukoreu již v dětství, zatímco jiné ji mají v době puberty. Leukorea je zvýšený výtok z dělohy a pochvy. Za normálních okolností je nevýznamný. Obvykle je bezbarvý, sklovitý, vzácně bílý. Při leukorei se výtok stává bíložlutým, lepkavým, hustým a někdy šupinatým a hrudkovitým.

Během těhotenství se výtok zvyšuje, protože pánev těhotné ženy je prokrvená a tkáň, která je přeplněná krví, umožňuje průchod většímu množství tělesných sekretů. Příčiny leucorrhoey jsou různé. Nejčastěji se jedná o nesprávnou polohu dělohy, celkovou slabost, anémii a zácpu.

Každá žena, která se setká s leucorrhoeou, by se měla co nejdříve poradit s lékařem, protože v některých případech je leucorrhoea způsobena pohlavní nemocí - kapavkou. A čím dříve začnete s léčbou, tím rychleji a pravděpodobněji se vyléčíte. Léčit je ale třeba i leucorrhoeu způsobenou jinými důvody, protože ženu vyčerpává a je celkově nepříjemná.

Během těhotenství by se nemělo provádět sprchování, které je v některých případech metodou léčby leucorrhoey. Sprchování může stimulovat kontrakce dělohy, a proto vést k potratu nebo alespoň usnadnit proniknutí infekce.

Pro boj s leucorrhoeou stačí každý den, nebo i dvakrát denně, sedací koupele, případně se jen mýt vodou a mýdlem či heřmánkovým nálevem. Pokud je leucorrhoea velmi hojná a dráždí kůži, doporučuje se nosit hygienické vložky a častěji je měnit.

Zvýšená leucorrhoea způsobuje kromě dalších nepříjemných pocitů i svědění. Někdy je velmi bolestivé a dokonce nesnesitelné. Svědění v oblasti zevních genitálií se může objevit i bez leucorrhoey, jednoduše proto, že tyto orgány jsou naplněny krví. V obou případech stačí sedací koupel nebo se jednoduše umýt. Měli byste se mýt čistýma rukama nebo žínkou, která je určena pouze k tomuto účelu. Žínku je třeba často vařit a po každém umytí omýt a osušit. Kromě mýdla a heřmánkového odvaru se můžete mýt i odvarem z dubové kůry. Pokud je svědění obzvláště nesnesitelné, měli byste se poradit s lékařem.

[ 5 ]

Křeče v lýtkových svalech

Svalové křeče se objevují při nedostatku vápníku v těle. Během těhotenství se vápník z krve těhotné ženy intenzivně využívá k výstavbě kostry budoucího dítěte. Nejčastěji křeče „svírají“ lýtkové svaly a v noci častěji než ve dne. To je způsobeno tím, že ve dne je krevní oběh mnohem intenzivnější než v noci a i v podmínkách nedostatečného množství vápníku v krvi je jeho zásobení svalů udržováno na minimální přijatelné úrovni. A v noci, kdy krev proudí pomaleji, se do svalů dodává mnohem méně vápníku a dochází ke křečím.

Pokud cítíte křeč v lýtkovém svalu, rychle uchopte prsty u nohou a silně zatáhněte (zejména palec u nohy). Tím se lýtkový sval protáhne, aniž by se smrštil.

Křečím můžete předejít konzumací potravin bohatých na vápník – sýr, tvaroh, mléko.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pálení žáhy během těhotenství

Pálení žáhy je u těhotných žen velmi časté. Obvyklá opatření - pití vody, užívání sody nebo oxidu hořečnatého - jsou buď neúčinná, nebo vůbec nepomáhají.

Pálení žáhy v těhotenství je způsobeno tím, že se zvyšuje tlak dělohy na žaludek (zejména v poloze vleže) a vede k refluxu kyselého obsahu žaludku do jícnu.

Abyste se vyhnuli pálení žáhy, musíte zaujmout polohu těla, aby děloha méně tlačila na žaludek. Musíte jíst malé porce, častěji a nepřejídat se. Obzvláště škodlivé je přejídat se v noci.