Jablečná šťáva v těhotenství

Zelenina a ovoce hrají důležitou roli v procesu těhotenství. Jablečná šťáva během těhotenství nejen dokonale hasí žízeň, ale také poskytuje potřebné spektrum vitamínů a mikroelementů.

Ovocné a zeleninové šťávy jsou něco, co můžete během těhotenství bezpečně pít. Džusy lze právem považovat za nejvýživnější a nejchutnější nápoj, obzvláště ceněné jsou čerstvě vymačkané jablečné, mrkvové, okurkové, dýňové, červené řepy, granátového jablka a pomerančové.

Pokud neexistují žádné kontraindikace pro pití ovocných a zeleninových šťáv (alergická reakce), je vhodné zařadit čerstvě vymačkané šťávy do svého denního jídelníčku.

Samozřejmě existují přísná pravidla pro pití šťáv během těhotenství. Pokud pijete šťávy pravidelně, můžete se vyhnout nachlazení, infekcím a zaručeně nebudete trpět neduhy a dysfunkcemi těla.

V žádném případě byste neměli pít čerstvě vymačkanou šťávu neředěnou – to by dále zatěžovalo trávicí systém a během těhotenství není takové riziko opodstatněné. Nejlepší je šťávu ředit vodou 50 na 50 – tímto způsobem dosáhnete optimální koncentrace nápoje s potřebným obsahem vitamínů a mikroelementů. Pití čerstvě vymačkaných šťáv je užitečné nejen během těhotenství, ale po celý život.

Je možné pít jablečný džus během těhotenství?

Můžete pít jablečnou šťávu během těhotenství? Tuto otázku si nastávající matky často kladou v raných fázích těhotenství. Jablečná šťáva je ze všech nejuniverzálnější a nejběžnější, ale měli byste ji pít s opatrností, zejména pokud máte exacerbaci gastritidy, peptického vředu, pankreatitidy - s těmito onemocněními jablečnou šťávu pít nemůžete.

Jablečný džus se dá perfektně kombinovat s jinými džusy, takže si můžete zpestřit vitamínové nápoje na každý den. Jablečný džus obsahuje řadu vitamínů: C, B, B2 _, P, E, A, a také draslík, železo, mangan, vápník, pektin, cukr, organické kyseliny. Jablečný džus se velmi doporučuje užívat při anémii, srdečních onemocněních, onemocněních ledvin a obezitě.

Pití čerstvě vymačkaných šťáv, včetně jablečné, během těhotenství by mělo být přísně dodržovaným pravidlem. Správná výživa je důležitá nejen pro ženské tělo, ale i pro vyvíjející se organismus, který také potřebuje vitamíny, živiny, mikro a makroprvky v plném rozsahu.

Jablečná šťáva navíc dokonale doplňuje nedostatek tekutin v těle, hasí žízeň. V případě ranní nevolnosti, nevolnosti můžete pít i nekoncentrovanou jablečnou šťávu.

[ 1 ]

Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva během těhotenství

Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva je během těhotenství velmi užitečná. Dokonale hasí žízeň, stimuluje trávicí funkce a zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu. Kromě toho čerstvě vymačkaná jablečná šťáva obsahuje řadu vitamínů: C, B, B2 _, P, E, A, a také draslík, železo, mangan, vápník, pektin, cukr a organické kyseliny. Jablečná šťáva se velmi doporučuje při anémii, srdečních onemocněních, onemocněních ledvin a obezitě.

Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva se může a měla by se pít během těhotenství, ale je třeba si vyjasnit několik důležitých otázek:

• První věc, kterou musíte udělat, je poradit se se svým lékařem, abyste zjistili, zda existují nějaké kontraindikace pro pití šťávy.
• Nevyplatí se skladovat čerstvě vymačkané šťávy, protože rychle ztrácejí chuť, vůni a prospěšné vlastnosti.
• Nemusíte pít džus po sklenicích. Je lepší si dát pár doušků a sledovat reakce těla. Pokud nedojde k žádným negativním změnám, můžete vypít pár sklenic denně, v malých porcích.
• Džusy, na které jste alergičtí, lze snadno nahradit. Jednoduše zkombinujte dva druhy šťáv a získejte novou zdravou chuť. Tímto způsobem si můžete zpestřit jídelníček a získat dostatek živin potřebných pro matku i dítě.

Výhody jablečné šťávy během těhotenství

Jaké jsou výhody jablečné šťávy? Může ji pít každý? Jablečná šťáva je nepochybně zásobárnou vitamínů a mikroelementů a je obzvláště užitečná pro lidi s nízkým hemoglobinem. Z tohoto důvodu je také užitečná pro těhotné ženy, protože potřeba železa, stejně jako vitamínů a dalších mikroelementů a makroelementů, se několikanásobně zvyšuje. Navíc je jablečná šťáva během těhotenství užitečná pro svou jedinečnou vlastnost regulovat funkci střev a je také známá jako diuretikum. Během těhotenství se tyto problémy mohou stát poměrně aktuálními.

Jablečnou šťávu můžete pít i během kojení, snížíte tím riziko anémie u dítěte. Nezapomeňte ale, že čerstvě vymačkanou šťávu a čerstvá jablka můžete pít až měsíc nebo dva po porodu – to může u dítěte vyvolat nadýmání a koliku.

Jablečný džus, stejně jako jiné čerstvě vymačkané šťávy, je před pitím nejlépe ředit. Tím se sníží zátěž ledvin a gastrointestinálního traktu a během těhotenství je to obzvláště důležité, protože tyto systémy již pracují pod zátěží. Nejlépe je ředit džus v poměru 1:1, ale je důležité nezapomínat, že je třeba regulovat i objem vypité tekutiny.

Škodlivé účinky jablečné šťávy během těhotenství

Škoda jablečné šťávy během těhotenství nebyla zjištěna, ale existují některá systémová onemocnění, u kterých je lepší omezit nebo zcela vyloučit příjem jablečné šťávy. Například při gastritidě, vysoké kyselosti nebo onemocněních trávicího systému je jablečná šťáva kontraindikována. Také při patologiích slinivky břišní je pití jablečné šťávy kontraindikováno - ve sklenici šťávy je příliš mnoho fruktózy, což je pro slinivku břišní velká zátěž. V tomto případě je lepší sníst jedno jablko.

Také během těhotenství byste se měla vyvarovat pití balených džusů – neobsahují vitamíny ani žádné prospěšné látky a opět obsahují hodně cukru, což je pro tělo těhotné ženy velká zátěž. Navíc takový džus neuhasí žízeň a nadměrný příjem tekutin je pro nastávající matku škodlivý, protože může dále zatěžovat ledviny a vyvolat otoky, což může vést ke ztrátě těhotenství.

Pokud v anamnéze nejsou žádné nemoci ani individuální intolerance (alergie), pak neexistují žádné kontraindikace pro užívání jablečné šťávy. Hlavní věcí pro těhotnou ženu je její užívání s mírou.