Falešné kontrakce: kdy začínáte, jak dlouho naposledy, pocity, jak zjistit

Když je žena těhotná, žena poslouchá její tělo více než kdy jindy: dítě se rozmíchlo a žaludek trochu vytažil - a tohle? Je to opravdu boj? Ale je příliš brzy, že? Ve skutečnosti se mohou stačit kontrakce v budoucí matce a dlouho před nástupem práce. Je pravda, že to jsou jen falešné boje, které nevedou k nástupu práce. Proč je potřeba a jak je neměnit se skutečnými?

Těhotná žena je zpravidla ohromena mnoha otázkami. A pokud na tyto otázky neexistuje žádná konkrétní odpověď, pak vzrušení vzrůstá - zejména pokud se blíží očekávaný termín dodání. Na druhou stranu se pokusíme odpovědět na nejčastější otázky o falešných bojích.

[1], [2], [3], [4], [5]

Epidemiologie

Podle statistik se ženy mohou nacházet v falešném boji po dvacátém týdnu těhotenství. Častěji - přibližně u 70% žen - se objevují po 37-38 týdnech.

Ne více než 5% očekávaných matek necítí falešnou práci po celou dobu těhotenství (i když to neznamená, že nejsou).

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Příčiny falešné záchvaty

Falešné kontrakce - to je absolutně normální periodický stav během těhotenství, kdy budoucí matka cítí zvyšující se napětí děložního orgánu s následnou relaxací. Nicméně ani tyto zápasy nejsou bez rozumu: často impulsem k jejich vzniku jsou určité okolnosti nebo důvody:

• fyzická aktivita (gymnastické cvičení různé intenzity, chůze, čištění doma, mytí atd.);
• příprava vodních procedur (koupání, sprcha, koupel);
• zvýšená intrauterinní aktivita dítěte;
• nepřesnosti ve stravě (jíst čokoládu, kakao, kávu, silný čaj);
• okamžik zkušenosti, strach, úzkost;
• sexuální kontakt;
• kouření (i pasivní);
• nepříznivý močový měchýř;
• špatný sen nebo jeho nepřítomnost;
• jízda na jakoukoli dopravu (autobus, auto, vlak atd.);
• nedostatek vitamínů a tekutin v těle.

Po dvacátém týdnu těhotenství lze pozorovat pocity pravidelného stresu dělohy. Jsou to zcela normální pocity, které by měly být považovány za samozřejmé.

Falešné kontrakce na několik dní před porodem mohou být poněkud intenzivnější a mají přesnější důvod - je to příprava těla na začátek práce. V tomto případě se kontrakce často nazývají "trénink" - svaly děložního orgánu jsou připraveny na nadcházející událost a také připravují ženu na pocity, které ji čekají dopředu.

[16], [17], [18]

Rizikové faktory

Proč se některé ženy mají falešné záchvaty objevují jen krátce před narozením a v jiných - několik měsíců před narozením dítěte?

Pravděpodobně příčinou tohoto jevu mohou být jednotlivé rizikové faktory:

• nadměrná viditelnost budoucí matky (tzv. Labilní nervový systém);
• časté fyzické aktivity (těhotné sportovce, manuální pracovníci);
• podvýživa a životní styl (nedostatek cvičení, nadváha, nedostatek čerstvého vzduchu atd.);
• dědičná predispozice.

Pokud žena často cítí dlouho falešné kontrakce v dostatečném předstihu před narozením, je nutné poradit se s lékařem u samic po konzultaci: je velmi důležité nezaměňovat takový zápas s děložní hypertonu a hrozba předčasného ukončení těhotenství.

[19], [20], [21], [22], [23]

Patogeneze

Specialisté zatím nedokáží poskytnout přesnou odpověď na otázku patogeneze falešných bojů, které mají mnoho společného se skutečnými prenatálními kontrakcemi dělohy, ale ještě nenaznačují rychlý nástup práce. Nicméně některé výňatky a závěry vědců jsou stále k dispozici:

• Během falešné práce se svalové skupiny dělohy zvětšují v amplitudě, ale krk se neotevře a práce nezačíná.
• Falešné kontrakce mohou být detekovány s nástupem druhé poloviny těhotenství. Ale nejčastěji - asi 70% z nich je řečeno, počínaje 37 týdny.
• Jednotlivé ženy nemají podezření, že mají falešné záchvaty: užívají je pro pravidelnou gravitaci v břiše.
• Zda existují falešné boje, nebo nejsou přítomny, ani to, ani jiný nestanoví přítomnost žádné patologie procesu vynashivanija.
• V době falešných záchvatů je placenta nasycena kyslíkem, trofismus tkáně se zlepšuje, plod přijímá mnohem více výživy.
• Falešné kontrakce krátce před porodem přispívají ke zmírnění a zkrácení děložního čípku, což slouží jako určitá příprava dělohy pro generický proces.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31], [32], [33]

Symptomy falešné záchvaty

Falešné boje jsou obtížné se zaměnit se skutečnými boji, a to je naznačeno řadou znaků.

Takže falešný poplach může nastat 2 až několikrát denně a je to jako nedobrovolné nahromadění stresu v svalovině dělohy.

První známky falešného boje se objevují paroxysticky: útok může trvat půl minuty až 1-2 minuty. V této době se zdá, že děloha se zmenšuje, ale postupně se uvolňuje. Jako takové se bolestivé pocity obvykle nestávají.

Předchůdcové falešných záchvatů se mohou projevit jako malá necitlivost spodního břicha, zanedbatelné pocity tahu podobné těm v prvních dnech menstruace.

• Kolik falešných bojů? Přibližně 1-2 minuty, ne více. Kromě trvání je třeba věnovat pozornost dalším důležitým příznakům:

1. pocit pěstování a oslabení křeče uvnitř břicha (někdy v oblasti svalů);
2. nepravidelný výskyt bojů;
3. nepředvídatelnost nástupu kontrakcí;
4. nedostatek rytmu.

• Do falešných bitev vždy přináší nepohodlí a bolesti? Tyto pocity jsou individuální: jestliže u některých žen falešné boje způsobují nejnepříjemnější pocity, pak v jiných mohou protékat téměř nepostřehnutelně. Lékaři však trvají na tom, že by neměla vzniknout bolest v falešných záchvatech. Pokud je nějaká bolest, je lepší nevázat a navštívit lékaře.
• Jaký by měl být interval mezi falešnými boji? Interval falešných bojů chybí - to znamená, že to může být libovolné. Toto je zásadní rozdíl od těchto prenatálních bojů, které jsou charakterizovány stejnými časovými intervaly.
• Mohou být v noci falešné boje? Falešné záchvaty se mohou objevit kdykoliv během dne, včetně v noci. U některých žen se tyto pocity vyskytují pouze v noci, ačkoli toto je individuální a nemůže být indikátorem ani normy, ani patologie.
• Mohou se objevit bolestivé falešné záchvaty na 35., 36., 37., 38., 39., 40. Týdnu těhotenství? Zpravidla nejsou falešné záchvaty doprovázeny bolesti. Malá bolestivost je povolena, pokud se takové kontrakce vyskytnou v posledních 2 týdnech těhotenství. Nicméně, bolest v tomto případě by neměla být těžké řezání, by neměla vrátit, kokyx, zpět. Zvýšení morbidity je charakteristické pro skutečné záchvaty - a to je jeden z hlavních rozdílů, o kterém budeme mluvit o něco později.
• Je-li falešný boj týden - to znamená, že brzy porodí? Ne, ne vždy. U některých budoucích matek se falešné záchvaty začínají projevovat již 20-30 týdnů: jak víte, není nutné hovořit o bezprostředním začátku práce v těchto případech.
• Mohou existovat pravidelné falešné záchvaty? Ne, falešné boje se liší jen v jejich nesrovnalosti a nepředvídatelnosti. Pravidelnost je charakteristická pro pravé kontrakce.
• Jsou falešné záchvaty v potratu jiné než v prvním těhotenství? Opravdu, při opakovaném těhotenství žena prakticky necítí falešné záchvaty. Navíc téměř nikdy nenarušují ženu s reprodukčním věkem do 32 týdnů a většina - až 37 týdnů. Důvodem je to, že tělo ženy už jednou (nebo víc než jednou) mělo praxi předávání porodů, takže jeho svalový systém je zpočátku připravený na takové napětí.
• Kdy dojde k porodu po falešné práci? Mezi výskytem falešné práce a raným nástupem práce není jasný vztah. Nicméně, pokud se takové boje vyskytly po 37 týdnech, předpokládá se, že před dodávkou může trvat dalších 7-14 dní.

[34], [35], [36], [37]

Etapy

Falešné kontrakce nemají jasně definované fáze, jako v případě skutečných bitva. Toto je považováno za hlavní rozlišovací znak.

Připomeňme, že skutečné boje probíhají ve třech fázích:

• počáteční fáze trvá až 8 hodin (kontrakce 30-45 sekund, s intervalem pět minut a cervikální otevření až 3 cm);
• aktivní stadium trvá v průměru 4 hodiny (kontrakce jsou minuty, s intervalem 2 až 3 minuty, s cervikálním otvorem od tří do sedmi centimetrů);
• přechodná fáze může trvat až hodinu a půl (kontrakce 1-1,5 minut, s minimálními mezery, s cervikálním otvorem od sedmi do deseti centimetrů).

Pokud žena již porodila dříve, pak trvání práce v ní téměř vždy klesá.

[38], [39], [40]

Formuláře

Falešné potyčky jiným způsobem se nazývají výcvikem, nebo Braxton Hicks bojuje. Všechny výše uvedené výrazy jsou ve skutečnosti synonymní.

Falešné kontrakce přípravku Braxton jsou považovány nejen za patologické, ale také za užitečné pro prenatální přípravu organismu. Díky němu se žena učí dýchat, uvolňovat a zmírňovat bolest.

Během celého období růstu plodu se mění tělo ženské. Například děloha od okamžiku počátku až po nástup pracovní síly se zvětšuje asi o pět setrát - lze si představit, jaká síla nese svalový systém orgánu. A aby se během pracovního poměru mohly kvalitativně zatížit napjaté svaly dělohy, aby zajistily výstup dítěte, musí být děloha předem vyškolena.

Falešné setkání s Hicks - to je samotné trénink svalové kostry. Současně během takového tréninku existuje další dodávání kyslíku plodu - a výhody jsou nepopiratelné.

Proto by si neměli myslet, že existuje nebezpečí v falešných bitvách, naopak! Je to jen příprava dělohy, placenty a ženy pro nadcházející těžké narození dítěte.

[41], [42], [43]

Komplikace a důsledky

Falešné kontrakce jsou normálním přírodním jevem u těhotných žen. Takové boje proto nemohou mít žádné nepříznivé důsledky - tudíž se tělo prostě připravuje na nadcházející narození.

Nicméně, pokud se v boji o jejich periodicitu zjistí, morbidita roste, pak asi bude dodávka brzy začít. Nemůžete vynechat takový nárůst znamení. Žena v takové situaci by měla způsobit "sanitku" a jít do nemocnice.

Nebojte se falešných záchvatů - pamatujte, že je to naprosto přirozený a naprosto normální proces, což je příprava na narození dítěte. Důležité je, abyste se v okamžiku falešných záchvatů nestarali, ale jednoduše poslouchat signály svého těla a očekávat, že skutečné skutečné bitvy se stanou skutečností.

Podezření na patologii při falešných bojích je možné v těchto případech:

• napětí v děloze je doprovázeno bolesti, jako v menstruaci;
• spolu s napětím z krve genitální štěpení jsou přiděleny;
• existují podivné výtoky z pochvy;
• v dolní části břicha je tlak;
• list plodové vody;
• existují bolesti v jiných částech těla - například v dolní části zad nebo ve slabinách.

Pokud se některý z uvedených příznaků objeví, je třeba okamžitě konzultovat s lékařem.

[44], [45], [46], [47]

Diagnostika falešné záchvaty

Pokud bude budoucí matka pochybovat o tom, zda jsou zápasy nepravdivé, měli byste jít do mateřského oddělení nebo do svého gynekologa. Lékař diagnostikuje a objasní obraz.

• Analýzy ve třetím trimestru za přítomnosti falešných záchvatů - obvykle jde o obecnou analýzu krve a moči. Takové studie se provádějí několikrát po celou dobu březosti. Krátce před narozením se měří moč kvůli nedostatku bílkovin a krev pro normální glukózu. Ukazatele srážení krve jsou také důležité - aby bylo možné posoudit riziko krvácení do plic.
• Instruktivní diagnóza v falešných záchvatech nutně zahrnuje vyšetření děložního čípku na gynekologickém křesle. Pokud jsou kontrakce pravdivé, lékař zjistí postupné otevírání děložního čípku. Při falešném poplachu se děloha nezmění. Kromě přezkoumání se provádí i druh studie, jako je CTG. Tento postup umožňuje posoudit pravidelnost svalového napětí v děloze a také sledovat stav nenarozeného dítěte. Ženské stížnosti na falešné záchvaty často nejsou zcela pravdivé, neboť citlivost na bolesti je pro všechny lidi odlišná. KTG pomůže v tomto případě popsat, jak jsou zkratky pravidelné a intenzivní. Falešné kontrakce na CTG nemají stejné intervaly a dítě se chová normálně a nevykazuje neklidné chování.

Jak zjistit falešné boje?

Žena to dokáže sama - stačí jednoduše vypočítat frekvenci svalového napětí. Od začátku stresu dělohy se zaškrtne čas - a počítá se až do konce zápasu. Dále si všimněte doby před následným svalovým kmenem. Takové poznámky by měly být uchovávány nejméně hodinu - to je jediný způsob, jak dosáhnout určitých závěrů.

Pokud se kontrakce stávají častější a svalové napětí se prodlužuje, je tato situace podobná nástupu práce.

Pokud se kontrakce stanou méně časté, nebo se objeví chaoticky a jejich trvání se snižuje - pak se s největší pravděpodobností alarm ukázal jako nepravdivý.

[48], [49], [50], [51], [52]

Diferenciální diagnostika

Diferenciální diagnostika tréninkových bojů se provádí s předčasným oddělením normálně umístěné placenty.

Předčasné oddělení normálně umístěné placenty je charakterizováno těmito základními znaky jako krvácení a pocity bolesti. Dalšími příznaky jsou:

• bolest v děloze během palpace;
• zvýšený děložní tón;
• nedostatek kyslíku plodu.

Rovněž je důležité rozlišovat mezi falešnými a skutečnými kontrakcemi.

Jak rozlišovat falešné záchvaty od skutečných? Možná vám pomůže tato schéma:

Symptom	Falešné záchvaty	Pravé boje
Existuje bolest, která se postupně zvyšuje	Ne	Ano
Zvyšuje trvání zásahu	Ne	Ano
Plodová tekutina	Ne	Ano
Kontrakce jsou nepravidelné, neexistuje žádný zřejmý rytmus	Ano	Ne
Zvyšuje intenzitu napětí, která trvá 60 sekund nebo více	Ne	Ano
Vyhlazuje se vyhlazováním změnou polohy kufru nebo při chůzi	Ano	Ne
Postupně se otvírá a změkčuje děložní hrdlo	Ne	Ano
V slabinách je cítit tlak	Ne	Ano
Během jedné hodiny zdůrazní méně než 4 dělohy	Ano	Ne

Léčba falešné záchvaty

Opakujme znovu: falešné boje nejsou patologií, takže se s nimi nemusíme zacházet. Ale jak zmírnit bolest - mohou být někdy bolestivé bolesti? Tuto podmínku samozřejmě nelze nazvat naprosto pohodlně. Ale pokud jsou pocity opravdu nesnesitelné (což je dost vzácné), pak je možné se uchýlit k některým opatřením, která usnadní budoucí matku.

Například je velmi důležité zjistit správné dýchání během těhotenství. Obvykle se dýchací cvičení praktikují v konzultacích žen - takže doktor žádá ženy, aby ulehčily svůj stav během porodu. Praxe dýchacích cvičení pomáhá vypořádat se nejen přímo s porodem, ale také s falešnými záchvaty.

Pokud nepravdivé záchvaty brání tomu, aby žena plně odpočívala, pak by mělo být provedeno vše, co je pro zajištění nejpohodlnějšího spánku možné. K tomu můžete použít další polštáře a přikrývky, zahrnovat lehkou hudbu (mimochodem, to bude užitečné pro dítě), požádejte příbuzné, aby udělali lehkou masáž. V takových případech mohou být kontrakce oslabeny a spánek se postupně zlepší.

Jsou přijata do nemocnice s falešnými záchvaty?

Pravidelně, pokud na recepci lékař zjistí, že ženy bojují, pak ji nechá jít domů. V nemocnici zůstanou pouze těhotné ženy s pravým kontrakcí nebo těmi, kteří jsou diagnostikováni s patologií těhotenství. V druhém případě je budoucí matka identifikována v oddělení patologie těhotenství, kde může strávit zbytek období až do úplného narození.

Pokud přijedete do nemocnice s falešnými záchvaty a máte další stížnosti - neváhejte a sdělte jim lékaři. Někdy, obzvláště v pozdějších termínech, dokonce i zanedbatelný příznak na první pohled může mít nesmírný a dokonce zásadní význam.

Léky

Při individuální potřebě může lékař předepisovat léky, které snižují nepohodlí při falešných záchvatech a také připravují děložní krk pro nadcházející porod.

• But-shpa na falešných záchvatech je jmenován nebo nominován od 38 týdnů, na jedné záložce. Třikrát denně.
• Estrogen může být užíván - v tabletách nebo injekcích, dle uvážení lékaře.
• Doporučuje se přidat rostlinný olej. Obsahuje velké množství kyseliny arachidonové, která slouží jako hlavní součást obratu prostaglandinů v kosterních svalech.
• Lékař může v případě nutnosti předepisovat zavedení speciálních gelových přípravků prostaglandinů do vaginální klenby nebo do oblasti cervikálního kanálu. Analog je hůlka řasy - starý léčivý přípravek, který obsahuje obrovské množství prostaglandinů.
• Pro snížení tónu dělohy lze použít β-adrenomimetika (Partusisten, Brikanil, Alupent ve formě intravenózních kapátků po dobu 2-3 hodin).
• Papaverin v případě falešných záchvatů může být předepsán souběžně s tabletami Na-shpa - denně pro jeden čípku za noc. Papaverin je antispazmodický. Pomáhá změkčovat děložní krk a eliminovat bolestivé pocity v falešných záchvatech.

Existuje mnoho různých léčebných režimů pro zmírnění stavu ženy krátce před narozením. Tak například je možné kombinovat β-adrenoceptoru a dexamethason (glukokortikoidní hormony spoušť pro zahájení procesu porodu - zvýšení koncentrace kortisolu v plodové vodě dochází v důsledku funkce nadledvin těle matky). Samozřejmě, že medicína není předepsána pro všechny ženy - většinou ti, kteří patří do rizikových skupin, stejně jako ti, kteří si špatné práce své převzaté (např děložní patologií). Určení antispazmodiky bez potřeby může vést k další slabosti práce nebo těhotenství.

Vitamíny

V druhé polovině těhotenství, kdy lze pozorovat periodické falešné kontrakce, žena někdy potřebuje vitamíny - a nejvíce ze všeho na kyselinu askorbovou, vitamin K, E a D. Hlavních vitaminů mohou být získány z potravin - zeleniny, ovoce a bobule. Mnoho užitečných látek se nachází v zeleni, oříšcích a semenách. Pro plnohodnotný příjem vitaminu D v těle by měl být často na slunci, na čerstvém vzduchu.

V posledním trimestru těhotenství se vápník ztrácí z organismu nastávající matky - používá se k posílení a tvorbě kostního aparátu dítěte. Abyste předešli možným problémům, musíte použít kyselé mléčné výrobky - tvaroh, fermentované mléko, stejně jako plnotučné mléko a tvrdé sýry.

Kromě toho ženské tělo potřebuje jod - lze ho získat z mořských řas a fíků, stejně jako ze železa - nachází se ve velkém množství jablek, granátových jablek, sušeného ovoce.

V době, kdy žena již má falešné záchvaty, musíte pečlivě přemýšlet o stravě. Tělo by mělo dostávat v dostatečném množství všechny živiny: pouze v tomto případě může zaručit, že nedojde ke zhoršení funkce zdraví budoucí matky i dítěte.

Fyzioterapeutická léčba

Pokud existují falešné záchvaty, neexistuje žádná zvláštní potřeba fyzioterapeutické léčby. Připomeňme, že falešné záchvaty - to je normální pro třetí trimestr těhotenství, ale ne patologický stav. Pokud je to žádoucí, může žena využít techniky tónování fyzioterapie - deště, prachu, ventilátoru, lehké masáže na krku a límec a skalpu, částečné utírání těla.

Pokud budoucí matka trpí nervozitou a úzkostí, pak jí lze ukázat takové metody:

• audiovizuální relaxace;
• aromaterapie jalovce;
• pitné minerální vody s vysokým obsahem stopových prvků.

Ve vzácných případech, kdy žena cítí unavený a vyčerpaný, aplikuje elektrický, elektroforézy brom-hořečnatého na límec zóně aeroionization směřující oblasti a projekční oblasti dýchacích cest, kyslík, ultrafialovým zářením pro opožděné bázi.

Alternativní léčba

Chcete-li odstranit nepříjemné pocity během falešných záchvatů, mohou některé alternativní metody pomoci:

• Můžete změnit polohu těla, projít kolem místnosti, udělat lehkou gymnastiku;
• můžete umýt teplou vodou, mít teplou sprchu (ale ne horké!);
• můžete vypít 200-300 ml čisté vody (dehydratace zhoršuje nepohodlí kontrakcí);
• nezapomeňte co nejvíce relaxovat a pomalu, hluboce dýchat.

Mnoho nabízejí během výcvikových bojů, aby se pokusili odvrátit pozornost: poslouchejte svého oblíbeného umělce, přečtěte si knihu nebo si prohlédněte časopis, sledujte pěknou show nebo film.

Takové jednoduché metody se nedají úplně zbavit falešných záchvatů. Pomohou však zmírnit nepříjemné pocity a zlepšit blaho budoucí matky.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59]

Bylinné ošetření

Použití jakýchkoliv bylin v těhotenství bez souhlasu lékaře je přísně zakázáno a každá těhotná žena to ví. Tyto recepty, které nabízejí herbalistům, aby zmírňovaly stav s falešnými záchvaty a připravily se na práci, nejsou všechny ženy, které mohou mít prospěch. Před zahájením léčby bylinami je proto nutná lékařská konzultace.

• Čaj vyrobený z karmínových listů - zlepšuje přizpůsobení dělohy při porodu, zmírňuje bolest.
• Infúze tymiánu - reguluje kontrakce dělohy, ale může urychlit nástup práce.
• Čaj z listů muškátového šalvěje - zabraňuje vzniku bolesti při porodu.
• Čaj vyrobený z bobulí divoké růže - připravuje tělo na nadměrnou fyzickou námahu.
• Čaj z bobulí hloh - umožňuje zmírnit křeče a zabránit krvácení.
• Infúze na trávě polní prasečí a brusinkových listů - účinně eliminuje edém v pozdním těhotenství.
• Infuze na břízy - zvyšuje vytrvalost ženského těla.

Chcete-li dělat čaj na bylinkách, vezměte 1 polévku lžíce. L. Tráva (se sklíčkem), vařená v 1 litru vroucí vody, trvá přibližně 15 minut pod víkem. Pijte v teplé formě 100 ml třikrát denně za půl hodiny před jídlem.

Homeopatie

S nepříjemnými falešnými záchvaty a přípravou na práci po 37 týdnech je povoleno užívání homeopatických prostředků:

• Aconite - užívejte s nepravidelnou bolestí, úzkostí, úzkostí.
• Aletris pharynx - užívejte svalovou bolest, ztrátu síly.
• Arnica - pomáhá snižovat bolest a zabraňuje krvácení.
• Belladonna - díky tomu se budete cítit lépe s falešnými záchvaty.
• Kaulofillum - eliminuje napětí svalů dělohy a děložního čípku, může stimulovat generickou aktivitu.
• Hamomilla - zmírňuje bolest, eliminuje úzkost.
• Tsimitsifuga se ulehčí před porodem, 1 obilí před spaním po dobu jednoho týdne.
• Nuks vomica - se špatným zdravotním stavem při porodu, dokud nezmizí.

Homeopatické léky, stejně jako bylinné ošetření, by měly být schváleny lékařem, který vede těhotenství ženy.

Chirurgická léčba

Operační léčba v falešných bitvách se neprovádí.

Prevence

Prevence bolestivých falešných záchvatů by měla začít dlouho předtím, než se objeví. Je důležité se zbavit špatných návyků - kouření a pití alkoholu (doufáme, že jste je zbavili před začátkem plánování těhotenství).

V budoucnu mohou být preventivní opatření následující:

• kvalita a prodloužený spánek (8 až 9 hodin denně);
• odpočinek, minimalizace fyzické aktivity;
• nedostatek stresu, pozitivní postoj;
• respirační cvičení, cvičební terapie pro těhotné ženy, lehká masáž krku a ramene;
• změny stravy - by měly opustit smažené a mastné pokrmy, vyloučit sůl, uzené výrobky, čokoládu, sladkosti.

Je nutné, aby do stravy bylo zařazeno dostatek vitamínů. Jsou v dostatečném množství přítomné v rostlinných potravinách, v kompotu sušeného ovoce nebo bobulí.

[60], [61], [62], [63], [64], [65]

Předpověď

Falešné kontrakce ve třetím trimestru - to je absolutní norma a od jejich vzhledu není pojištěna žádná těhotná žena. Pokud je doba, které mají být registrovány v prenatální kliniku, aby v souladu se všemi doporučeními lékaře a absolvovat pravidelné zkoušky a projít testy, falešné stahy jsou bolestivé a přinese minimálně nepohodlí nastávající matky.

[66]