Denní režim dítěte od jednoho a půl roku do dvou let věku

• Fyzické parametry dvouletého dítěte

Jak již bylo zmíněno, tělesná hmotnost dítěte se během tohoto roku obvykle zvýší o 2,5-3 kg. Pokud se ale vaše dítě „opozdí“, nespěchejte s panikou: někdy se výška a hmotnost v tomto věku mění jako mílovými kroky. Hlavní je, aby vaše dítě bylo zdravé, veselé a dobře se stravovalo, a váha se bude zvyšovat! A obecně platí, že mnohem více problémů vzniká u dětí s nadváhou, a ne u hubených.

Během druhého roku života se růst zvýší o 12 cm a jeho intenzita se postupně zpomaluje. Stejně jako hmotnost může růst zůstat nezměněn po dobu několika měsíců a pouze v prepubertálním a pubertálním období (od 12 do 17 let) je pozorován prudký skok.

Ve věku dvou let by už měly prořezávat špičáky. Pořadí prořezávání zubů se však může lišit.

Zvětšení obvodu hlavy, které bylo v prvním roce poměrně intenzivní (z 33-35 cm na 45-46 cm), se zpomaluje a činí asi 2 cm.

Ve srovnání s dětmi ve věku jeden a půl roku nedochází u dvouletých dětí k žádným významným změnám v páteři, protože osifikace a formování hlavních fyziologických křivek páteře jsou dokončeny.

• Jaký je preferovaný denní režim pro dvouleté dítě?

Mnoho dětí ve věku jednoho a půl roku začíná usínat později, když jsou poprvé během dne ukládány do postele, a někdy podruhé neusnou vůbec. To znamená, že je již lze převést na jeden denní spánek. Samozřejmě je možné, že se podmínky mohou změnit a budete muset znovu přejít na dva denní spánky. Obvykle je to způsobeno změnou počasí: po teplých letních dnech přichází chladné počasí, nebo s nástupem léta jedete na venkov nebo k moři. Čerstvý vzduch, hojnost nových dojmů vedou k tomu, že dítě opět potřebuje spát dvakrát během dne. Nemocné dítě by samozřejmě mělo spát alespoň dvakrát během dne.

Dva zdřímnutí denně jsou v tomto věku pro děti, které jsou slabé nebo příliš aktivní a emocionálně vzrušivé, prostě nezbytné, protože v bdělém stavu vynakládají mnohem více energie než klidné děti.

Přechod na jednorázový denní spánek by měl být postupný. Denní režim nelze měnit náhle. Taková náhlá změna režimu může u dítěte způsobit přepracování, které se projeví nadměrným vzrušením, rozmarností, podrážděností a ztrátou chuti k jídlu.

Denní režim během přechodného období může vypadat přibližně takto: krmení v 7:00, 11:00, 15:00, 19:00 a denní spánek může začínat v 11:00-12:00 a pokračovat do 14:30-15:30. Dítě by mělo být ukládáno do postele od 20:00. Pokud pak vstává v 6:00-7:00, bude doba bdění asi 10 hodin.

Od 1 roku 8 měsíců se tento režim mírně mění: krmení v 8:00, 12:00, 16:00 a 20:00 a spánek od 12:00-13:00 do 15:00-15:30. Večer byste se měli snažit uložit dítě do postele mezi 20:00 a 21:00.

Ve dvou letech je dítě schopné vydržet šest hodin bez spánku. A od tohoto věku se denní režim blíží režimu předškoláků.

• Ukládání do postele

Někdy má dítě potíže s usínáním a spí neklidně. To je obvykle způsobeno tím, že rodiče nedodržují denní režim. To se týká jak doby ukládání do postele, tak chování před spaním. Už víte, že pokud si dítě před spaním aktivně hrálo (ať už samo nebo s vaší účastí), běhalo nebo dovádělo, pak potřebuje čas na uklidnění. A nemusíte ho přesně ve 20 hodin „strkat“ do postýlky a nutit ho usnout, a ještě rychleji (abyste si sami mohli pustit svůj oblíbený seriál). Pokud jste dítěti nedokázali před spaním zajistit klidnou hru nebo čtení knihy, pak posuňte čas ukládání do postele o 30–40 minut. To výrazně nenaruší denní režim dítěte, ale jeho nervový systém se během této doby uklidní. Obecně byste měli dítě ukládat do postele vždy ve stejnou dobu. Totéž platí pro jídlo. Pak si dítě (postupně) vytvoří podmíněný reflex a do určité doby začne samo usínat.

Moje nejmladší dcera (od přírody „skřivan“) je zvyklá chodit spát v 21 hodin. Jednoho dne se dětský pořad, který se obvykle vysílal ve stejnou dobu, zpozdil asi o 40–50 minut. (Mluvil jeden z tehdejších vůdců SSSR). Byli jsme zaneprázdněni svými vlastními záležitostmi, protože jsme věděli, že dítě sleduje kreslený film. Když pořad skončil, zjistili jsme, že malá tvrdě spí. Tedy usnula přesně v době, kdy obvykle usínala.

Rodiče, kteří se obávají, že dítěti bude zima, velmi často umisťují postýlku blízko radiátoru nebo topení. Jediným jistým způsobem, jak dítěti pomoci rychle usnout a zajistit mu dobrý spánek, je čerstvý, chladný vzduch. Pokud je dítěti příliš horko, bude špatně spát. Chcete-li zkontrolovat, zda je dítěti během spánku zima, nebo ne, osahejte mu nos, stejně jako jste to dělali během procházky. Aby dítěti nebyla zima, je lepší ho při spaní obléknout do pyžama a na nohy mu dát ponožky. Můžete ho přikrýt péřovou dekou, a pokud ji nemáte, stačí ho přikrýt druhou dekou. Můžete použít spacák (zejména pro děti), který zabrání dětem v odhalování se během spánku.

V létě je dobré ukládat dítě spát na čerstvý vzduch. Pokud jste na chatě nebo u moře, vyberte si pro to klidné stinné místo (například na zahradě). Poté, co dítě usne, ho můžete přikrýt lehkou, prodyšnou látkou (gázou, tylem atd.), aby ho hmyz nerušil.

Mnoho rodičů, kteří chtějí, aby jejich dítě rychleji usnulo, ho nosí v náručí, houpe ho v kočárku, postýlce, zpívají mu písničky, dávají mu dudlík. Tyto metody mohou být účinné, ale přispívají k vytvoření stereotypu, kdy dítě bez těchto metod nemůže usnout. Pokud tento stereotyp nemůžete v budoucnu podporovat, je lepší ho netvořit. Například, když jsem byla ještě malá, tlačila jsem svou nejstarší dceru v kočárku po hrbolaté silnici, aby rychleji usnula. Opravdu usnula téměř okamžitě - jakmile kola kočárku začala „tlumit“, kutálela se po štěrku. Ale když přišel podzim a pak zima, tlačení kočárku se stalo obtížným, začali jsme mít problémy s usínáním. Co se týče zpívání před spaním, je to dobrý způsob, jak dítě uklidnit po zábavných, aktivních hrách. Kromě toho je to také prvek estetické výchovy. Zpívání před spaním je obzvláště dobré, pokud má interpret (táta nebo máma) dobrý sluch. Co se týče kinetózy, rozhodně to není nutné.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]