Opalování: přínosy, škody

Léto je v plném proudu, takže otázka dokonalého opálení je velmi relevantní. Pojďme se podívat na hlavní doporučení a kontraindikace pro opalování.

Po dlouhých měsících chladu tělo potřebuje sluneční světlo a samozřejmě vitamín D. Než se ale po hlavě vrhnete do opalování, je třeba se řádně připravit. Samotné opalování je ochrannou reakcí těla na ultrafialové záření. Když se s ním setká, kůže vrhá veškerou svou sílu do vytvoření účinné bariéry. Epidermis obsahuje speciální buňky, melanocyty, které produkují tmavý pigment - melanin, který chrání tkáně před spálením. To znamená, že bronzové opálení je reakcí melaninu na poškození kůže slunečními paprsky.

Abychom pochopili proces opalování, podívejme se na hlavní typy slunečního záření:

• Sluneční světlo je viditelné spektrum.
• Ultrafialové (UV) záření – zodpovědné za fotochemický efekt, dodává pleti krásnou barvu.
• Infračervené záření – způsobuje tepelný efekt.

UV záření tvoří asi 5 % veškerého záření, které se vyznačuje výraznou biologickou aktivitou. Dělí se do tří spekter, z nichž každé má určitou délku paprsků a své vlastní charakteristiky vlivu na lidský organismus:

1. Spektrum C je tvrdé krátkovlnné záření s vlnovou délkou 100-280 nm. Paprsky se zadržují v ozonové vrstvě, tj. prakticky nedosahují povrchu Země. Mají ničivý účinek na všechny živé organismy.
2. Spektrum B je středovlnné záření o délce 280–320 nm. Tvoří asi 20 % UV záření dopadajícího na zemský povrch. Má mutagenní vlastnosti, ovlivňuje buněčnou DNA a způsobuje narušení její struktury. Proniká nejen epidermis, ale je také absorbováno rohovkou. Způsobuje těžké poleptání kůže a očí.
3. Spektrum A je měkké dlouhovlnné záření o délce 315-400 nm. Tvoří 80 % veškerého UV záření. Má tisíckrát méně energie než spektrum B. Proniká kůží, dosahuje podkožní tkáně, ovlivňuje cévy a vlákna pojivové tkáně. Podporuje tvorbu biologicky aktivních látek v těle.

Slunce je silným zdrojem vitamínu D3. Pro získání jeho denní dávky stačí opalovat se 10–15 minut. Vitamín se podílí na metabolismu vápníku, pomáhá posilovat zuby, kosti, vlasy a nehty. Letní dovolená urychluje krvetvorbu a zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému.

Kůže je spolehlivou bariérou, která chrání před mnoha škodlivými faktory prostředí. Možnosti jejích ochranných mechanismů však nejsou neomezené. Pokud je působení škodlivého faktoru intenzivní nebo příliš dlouhé, může způsobit poškození epidermis a těla jako celku.

Je opalování prospěšné, nebo škodlivé?

S nástupem léta si mnoho lidí klade otázku, zda je opalování prospěšné, nebo škodlivé. V první řadě byste měli vědět, že nebeské těleso je přirozeným lékařem, takže je pro lidské tělo nejen prospěšné, ale i nezbytné.

Podívejme se na hlavní vlastnosti opalování:

• Působení ultrafialového světla aktivuje syntézu vitaminu D, který je nezbytný pro vstřebávání vápníku a fosforu. Posiluje svaly a kosti, podporuje hojení ran a působí preventivně proti křivici u dětí a osteoporóze u dospělých.
• Aktivují a stimulují metabolické procesy, krevní oběh a dýchání. Zlepšují fungování endokrinního systému a urychlují metabolismus.
• Pomáhá zbavit se různých dermatologických problémů: lupénky, akné, ekzému, plísní. Vzhledem ke svému destruktivnímu účinku na patogenní mikroorganismy se UV záření používá při léčbě kožní tuberkulózy.
• Pomáhají otužovat tělo, posilovat jeho obranyschopnost a zvyšovat odolnost vůči různým infekcím.
• Aktivují produkci hormonu serotoninu, který pomáhá zvládat chronický stres, deprese a snížený výkon.

Ale i přes výše uvedené prospěšné vlastnosti má přirozené opalování určité kontraindikace a pravidla. Jejich dodržování vám umožní co nejvíce zpříjemnit a zpříjemnit letní dovolenou.

V kolik hodin se nesmí opalovat?

Důležitým aspektem bezpečné letní rekreace je výběr správné doby pro opalování. Pojďme se podívat, v jakou dobu se opalovat nemůžete a na další aspekty tohoto postupu.

• Slunce je zdrojem radioaktivní energie. Jeho vrchol aktivity je od 11:00 do 16:00. To znamená, že se přísně nedoporučuje chodit ven během dne. Během tohoto období existuje vysoké riziko popálenin, zejména pro osoby s citlivou pokožkou.
• Je lepší se opalovat od 8:00 do 11:00. Po 16:00 můžete bezpečně relaxovat na pláži, protože právě v tomto období můžete získat rovnoměrný tón pleti.
• Opalování byste se měli dostávat postupně, tj. ležení pod spalujícími paprsky celý den je kontraindikováno. Můžete začít s 10 minutami a postupně dobu prodlužovat.
• Maximální doba nepřetržitého pobytu na slunci by neměla překročit 2 hodiny denně.

Opalování je pro tělo dobré, ale pouze pokud se k němu přistupuje správně. Procedury opalování je třeba řádně organizovat. Nadměrná vášeň totiž může vést k vážným následkům. Nejnebezpečnější je rozvoj rakoviny kůže.

[ 1 ]

Proč a kdo by se neměl opalovat?

Reakcí pokožky na škodlivé účinky UV záření je opálení. Pod jeho vlivem buňky začnou produkovat pigment melanin, který dodává tkáním krásný čokoládový odstín. Stejně jako každá procedura má ale i opalování určité kontraindikace. Pojďme se podívat, proč a kdo by se neměl opalovat na slunci.

Absolutní kontraindikace:

• Sluneční alergie (fotodermatitida).
• Užívání léků s fotosenzibilizačními vlastnostmi (sulfonamidy, tetracykliny, deriváty fetothiazinu).
• Albinismus je genetická porucha charakterizovaná úplnou absencí melaninu v kožních buňkách.
• Onkologické patologie jakékoli lokalizace.
• Mastopatie nebo stavy po léčbě rakoviny prsu.
• Hypertermie.
• Endokrinní onemocnění.
• Patologie štítné žlázy.
• Akutní infekční procesy.
• Období rekonvalescence po omlazujících procedurách, peelingu, zkrášlovacích injekcích, laserové epilaci.

Relativní kontraindikace:

• Malé děti do 2-3 let. Miminka mají tenkou a zranitelnou pokožku, která je velmi citlivá na sluneční záření.
• Lidé starší 60-65 let. V tomto věku má zpravidla mnoho lidí problémy s krevním tlakem, kardiovaskulárními patologiemi a dalšími onemocněními.
• Přítomnost benigních novotvarů.
• Těhotenství.
• Přítomnost velkých dysplastických névů.

Nadměrné opalování urychluje fotostárnutí kůže a vyvolává destrukci kolagenových vláken. Je možná hyperpigmentace epidermis, tj. tvorba žlutohnědých ploch a benigních patologií (pihy, lentigo, melanocytární névy).

Výrazně se také zvyšuje riziko vzniku melanomu, zhoubného kožního onemocnění. Podle lékařských statistik je melanom druhým nejčastějším typem rakoviny u mladých žen. Co se týče úmrtnosti, je na druhém místě hned po rakovině plic. Onemocnění může být vyvoláno přírodním zdrojem ultrafialového záření a soláriem. Slunce potlačuje imunitní systém a způsobuje aktivaci herpes viru. Dehydratuje pokožku, v důsledku čehož je vrásčitá, matná, drsná a hrubá.

Které nemoci vám brání v opalování?

Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem opalování není opalování prospěšné pro každého. Podívejme se na nemoci, které opalování brání:

• Zhoubná onemocnění a prekancerózní stavy.
• Oční onemocnění.
• Tuberkulóza.
• Křečové žíly.
• Velké množství névů, pigmentových skvrn a mateřských znamének.
• Gynekologická onemocnění (mastopatie, polycystická choroba a další).
• Autoimunitní patologie.
• Infekční choroby.
• Onemocnění kardiovaskulárního systému.
• Endokrinní onemocnění.
• Psychoneurologická onemocnění.

Kromě uvedených patologií je dovolená na pláži kontraindikována po určitých kosmetických zákrocích:

• Peeling a hardwarové čištění pleti.
• Laserové odstranění chloupků.
• Permanentní make-up.
• Odstranění kožních novotvarů.
• Zábal s esenciálními oleji.
• Injekce botulotoxinu.

Existují také dočasné kontraindikace opalování spojené s farmakoterapií:

• Fotosenzibilizátory – zvyšují riziko spálení sluncem. Po jejich ukončení můžete 1–6 měsíců odpočívat.
• Léky obsahující retinol, tretinoin nebo kyselinu retinovou. Používají se k léčbě akné a odstranění vrásek.
• Antimikrobiální a antimykotika (Triclosan, Chlorhexidin, Griseofulvin).
• Diuretika (na bázi chlorthalidonu a furosemidu).
• Antipsoriatická kosmetika.
• Antidepresiva, trankvilizéry a antikonvulziva.
• Antihistaminika, antiemetika a antibiotika.
• Antidiabetika, která snižují hladinu cukru v krvi.
• Antikoncepce a další léky na bázi estrogenu a progesteronu.

Pokud jsou porušeny kontraindikace pro opalování, jsou možné závažné komplikace:

1. Spálení sluncem – vyskytuje se nejčastěji. Vzniká proto, že UV záření spaluje horní vrstvu epidermis. Projevuje se pocitem napětí kůže, zarudnutím a puchýři. V obzvláště závažných případech se objevuje zvýšení teploty, pokles krevního tlaku, celková slabost a dezorientace.
2. Úpal – vzniká v důsledku dlouhodobého vystavení teplu bez klobouku. Cévy se rozšiřují a krev se hrne do hlavy. Objevuje se prudká slabost, bolesti hlavy, rozšiřují se zornice. Možné je krvácení z nosu a ztráta vědomí. Zvyšuje se teplota, objevují se záchvaty nevolnosti a zvracení.
3. Fotodermatóza je alergie na slunce, která se vyskytuje při zvýšené citlivosti na UV záření. Bolestivý stav se projevuje zarudnutím, zánětem a olupováním kůže. Objevuje se silné svědění a pálení, různé vyrážky a otoky sliznic.
4. Rakovina kůže – časté a dlouhodobé opalování může způsobit popáleniny a vyvolat zhoubné léze. Podle lékařských statistik vzniká přibližně 50–80 % rakoviny v důsledku škodlivých účinků přirozeného ultrafialového záření.
5. Oční onemocnění – pobyt v horku může způsobit syndrom suchého oka, zhoršené vidění, zakalení čočky (šedý zákal) a zánět spojivky.
6. Fotostárnutí – dlouhodobé opalování vede k poškození horní vrstvy kůže. Takové reakce jsou podobné změnám, ke kterým dochází ve stáří. Objevuje se suchá kůže, cévní změny, zarudnutí, různé pigmentové skvrny, pihy, vrásky.

Je možné se opalovat na slunci, pokud máte lupénku?

Chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje kůži a na jejím povrchu vytváří plaky (suché, jasně ohraničené skvrny), je lupénka. Tato patologie způsobuje nejen bolestivé pocity, ale i kosmetické nepohodlí. Psoriatické vyrážky jsou lokalizovány po celém těle. Plaky se mohou objevit na hlavě, zádech, břiše, nejčastěji na loketních ploškách a kolenních ohybech, postiženy jsou hýždě.

V chladném období může být vyrážka zakryta oblečením, ale v létě má mnoho pacientů otázku: je možné se opalovat s lupénkou na slunci? V první řadě je třeba poznamenat, že toto onemocnění a ultrafialové záření jsou slučitelné. Léto je nejpříznivějším obdobím pro léčbu. Solární procedury v kombinaci s mořskou vodou, tj. odpočinkem na mořském pobřeží, mají výrazné terapeutické vlastnosti.

Slunění poskytuje dlouhodobou a stabilní remisi díky ztluštění kůže a zvýšení průtoku kyslíku do lymfatické tekutiny.

Blahodárné vlastnosti slunce:

• Zničení psoriatických plaků a obnova epidermis.
• Zrychlení procesu regenerace poškozených tkání.
• Odstraňuje svědění a olupování.
• Zpomalení tvorby nových plaků a papulí.

Ultrafialové paprsky typu A a B potlačují patologické procesy probíhající na povrchu epidermis. Proto se s jejich pomocí můžete rychle zbavit nejen různých vyrážek, ale také urychlit hojení ran a vředů.

Vědci zjistili, že zhoršení onemocnění v chladném období je spojeno s nedostatkem vitaminu D v krvi. Jeho nedostatek lze doplnit pomocí jídla nebo opalování. Účinnost takové terapie je individuální pro každý konkrétní případ a závisí na typu a druhu onemocnění.

Pravidla pro opalování při lupénce:

• Délka prvního pobytu na slunci by neměla překročit 10 minut. Poté lze dobu odpočinku postupně prodlužovat až na 30 minut.
• Je lepší se opalovat ráno od 8:00 do 11:00 nebo večer od 16:00 do 20:00. Oběd je nejnebezpečnější, protože slunce je nejaktivnější a může vést ke komplikacím onemocnění.
• Abyste zabránili vysušování pokožky, měli byste používat speciální opalovací krémy s vysokým ochranným faktorem.
• Po opalování by se plaky psoriázy měly ošetřovat mastmi a aerosoly, které obsahují účinnou látku pyrithion zinečnatý.

Navzdory všem výhodám a účinnosti opalování při léčbě lupénky má tento postup určité kontraindikace. Taková terapie je zakázána pacientům, u kterých se onemocnění v létě zhoršuje, což je asi 5 % všech pacientů.

Dobré podmínky pro léčbu lupénky jsou vytvořeny v letoviscích Bulharska, Slovinska a samozřejmě Izraele. Odpočinek a léčba v sanatoriích u Mrtvého moře umožňuje přenést onemocnění do stádia dlouhodobé remise.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Je možné se opalovat na slunci, pokud máte virovou hepatitidu?

Virové onemocnění postihující játra je hepatitida. Onemocnění může být asymptomatické nebo se projevovat akutními bolestivými záchvaty. V každém případě bude muset pacient podstoupit dlouhodobou léčbu a rehabilitaci, dietní terapii a řadu dalších kontraindikací. Z tohoto důvodu si mnoho pacientů klade otázku: je možné se opalovat na slunci s virovou hepatitidou?

Pokud je onemocnění ve stavu stabilní remise, je možný odpočinek za předpokladu dodržení následujících pravidel:

• Pod pláží můžete být do 10:00 ráno a od 17:00 do 18:00 večer, kdy je kůže vystavena infračervenému záření, nikoli ultrafialovému, které neovlivňuje rychlé množení viru v těle.
• Aby se vyloučila možnost vzniku různých komplikací, je nutné používat opalovací krémy se zvýšeným ochranným faktorem. Minimalizují škodlivé účinky na pokožku.
• Pokud se během odpočinku necítíte dobře, měli byste jít na chladné místo, například pod střechu nebo slunečník. Nezapomeňte také na pokrývku hlavy.

Během exacerbace onemocnění je opalování kontraindikováno. Je to dáno tím, že ultrafialové světlo stimuluje množení viru.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Je možné se opalovat, pokud máte děložní myomy?

Benigní útvar v tkáních dělohy (může se nacházet v endometriu, pod serózní membránou, v děložním čípku nebo uvnitř svalové vrstvy) je myom. Podle lékařských statistik se toto onemocnění vyskytuje u 30 % žen, nejčastěji ve věku 25-35 let. Zvláštností patologie je její asymptomatický průběh a závažné komplikace. Léčba se provádí chirurgicky, typ operace závisí na individuálních charakteristikách těla pacientky.

Po terapii se mnoho pacientek zajímá o otázku: je možné se opalovat na slunci s děložními myomy? Sluneční procedury nejsou kontraindikovány, ale před jejich provedením byste měli počkat do konce rehabilitačního období. Tato opatření souvisejí s tím, že myomy mají tendenci se opakovat a přehřátí těla je pro to příznivou podmínkou.

V lékařské praxi se často vyskytují případy, kdy se onemocnění opakuje v důsledku krátké dovolené v horkých zemích. Abyste těmto následkům předešli, měli byste se na slunci zdržovat se zvláštní opatrností a dodržovat všechna pravidla bezpečného opalování.

[ 9 ]

Je možné se opalovat na slunci, když máte rýmu?

Každý organismus je individuální, proto by měl pouze ošetřující lékař rozhodnout, zda je možné se opalovat s nachlazením na slunci. Rýma a bolest v krku jsou příznaky zánětlivého procesu a známkou snížených ochranných vlastností imunitního systému. Působení slunečního záření v prvních dnech snižuje imunitu, což zvyšuje riziko vzniku různých onemocnění a komplikací stávajících. Proto se i taková maličkost, jako je na první pohled nachlazení, může vyvinout ve vážnou patologii.

Zároveň mnoho lékařů věří, že dovolená na mořském pobřeží má terapeutický účinek na nachlazení, zejména chronická respirační onemocnění. Mořský vzduch je nasycen užitečnými látkami, které čistí plíce a průdušky od nahromaděných toxinů a pomáhají zlepšit místní imunitu.

Pokud se rozhodnete podstoupit opalovací procedury během nachlazení, měli byste dodržovat tato doporučení:

• Vyhněte se podchlazení (nevstupujte do vody po delším pobytu v horku).
• Nepijte studené nápoje, včetně mořské/říční vody.
• Opalování by se mělo provádět mezi 6. a 10. hodinou ranní a po 16. hodině odpoledne.

Pro urychlení zotavení byste měli dodržovat stravu bohatou na vitamíny a minerály. Užitečné budou různé fyzikální procedury, včetně bahenní terapie.

Je možné se opalovat na slunci, pokud máte mastopatii?

Benigní onemocnění s patologickou proliferací pojivové tkáně v mléčné žláze je mastopatie. Toto onemocnění se zpravidla vyskytuje v důsledku hormonální nerovnováhy. Bez včasné a správné léčby může způsobit rakovinu. Důležitou roli hraje správné chování na slunci, protože jeho paprsky intenzivně ovlivňují prsní tkáň. Zda je možné se opalovat s mastopatií na slunci, by měl určit pouze ošetřující lékař.

Sluneční světlo má komplexní vliv na tělo: je nezbytné pro epidermis a metabolismus, normální funkci štítné žlázy, nadledvin a vaječníků. Díky němu tělo produkuje vitamín D, který je nezbytný pro normální růst kostí a vazů. Navzdory všem prospěšným vlastnostem však sluneční paprsky obzvláště nebezpečně působí na jemnou a zranitelnou tkáň mléčných žláz.

Kontraindikace opalování u mastopatie:

• Onemocnění je v akutním stádiu.
• Cystická forma mastopatie.
• Existuje výrazný syndrom bolesti.
• V prsu se nacházejí uzlíky, bulky nebo nádorové inkluze.
• Žlázy jsou oteklé, z bradavek se objevuje výtok.

Ultrafialové záření může způsobit degeneraci benigního nádoru v rakovinný. Opatrnost při pobytu na slunci byste měla být také u osob s nadváhou, nedávno po operaci prsu nebo užíváním hormonálních léků.

• Slunění nezpůsobuje mastopatii, ale může způsobit její zhoršení. Abyste tomu zabránili, měli byste dodržovat tato pravidla:
• 1. Je kontraindikováno relaxovat nahoře bez. Je nutné být v plavkách, které poskytují dostatečnou ochranu mléčných žláz.
• 2. V horku můžete zůstat do 11:00 a po 16:00. Večerní opalování je nejbezpečnější.
• 3. Než vyrazíte ven, je potřeba si doplnit dostatek tekutin, abyste zabránili dehydrataci a dalším nepříjemným důsledkům dlouhodobého vystavení teplu.

Konečné rozhodnutí o přínosech slunečního záření pro mastopatii může učinit pouze mammolog, a to individuálně pro každý případ.

Je možné se opalovat, pokud máte alergii na slunce?

Různé dermatologické reakce a kožní onemocnění způsobují značné nepohodlí, zejména v létě. Zda je možné se opalovat s alergií na slunce, určuje ošetřující lékař individuálně pro každého pacienta. V posledních letech se alergie způsobené ultrafialovým zářením obzvláště rozšířily. Její příznaky se objevují bleskově, u některých pacientů po několika sekundách a u jiných pacientů po 1-2 hodinách nebo druhý den po vystavení slunci.

Charakteristiky fototoxické reakce:

• Fotodermatóza se vyskytuje i u zdravých lidí po delším opalování. Abyste jí zabránili, měli byste se vyhýbat slunci od 11:00 do 16:00 a chránit si pokožku speciálními krémy a pleťovými mléky.
• Sluneční alergie může být spojena s příjmem určitých potravin, léků, bylin a dalších látek s fotosenzibilizátory.
• Patologický proces je do značné míry spojen s poruchami imunity. Riziko jeho vzniku je u osob s onemocněním endokrinního systému, jater a ledvin.
• Lidé se světlým (prvním, keltským) fototypem pleti jsou náchylní k alergiím na UV záření. Prakticky se neopalují, ale patologické reakce na ultrafialové záření se vyskytují velmi často.

Ve většině případů se alergie projevují jako kopřivka, ekzém nebo puchýře. Vyrážky se objevují na pažích, obličeji, nohou a hrudníku. Nejčastěji vypadají jako drsné, nerovné skvrny kůže, které bolí a svědí. Ve vzácných případech se vyrážky slévají a tvoří krusty, krvácejí a šupiny.

Plnohodnotná letní dovolená je možná až po zjištění příčiny alergické reakce a dokončení léčby. I po terapii je však třeba při opalování dbát opatrnosti a dodržovat všechna lékařská doporučení.

[ 10 ]

Je možné se opalovat po infarktu?

Poškození srdečního svalu v důsledku narušení jeho krevního zásobení a zablokování jedné z tepen orgánu aterosklerotickým plakem je infarkt. Nebezpečí tohoto onemocnění spočívá v tom, že postižená část svalu odumírá a dochází k nekróze. Patologické procesy začínají 20-40 minut po zastavení průtoku krve. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit infarkt.

Podle lékařských statistik je to dlouhodobé vystavení teplu, úpal nebo úpal, které nejčastěji způsobují poškození srdce a cévní mozkové příhody.

Podívejme se blíže na to, jak se vyvíjí infarkt způsobený porušením termoregulace, tj. dlouhým odpočinkem v horku:

• Tělesná teplota se postupně zvyšuje.
• Tělo se snaží vytvořit rovnováhu porovnáváním teploty těla a okolního prostředí.
• Adaptační mechanismy jsou vyčerpány a začíná fáze dekompenzace.
• Vyvíjí se celková intoxikace těla, DIC syndrom, renální a srdeční selhání.
• Dodávka energie do mozku je přerušena.
• Objevuje se krvácení a otok.

Lidé, kteří prodělali toto onemocnění, si velmi často kladou otázku, zda je možné se opalovat po infarktu. Možnost letní dovolené a dlouhodobého vystavení UV záření závisí na úrovni zotavení po patologii a celkovém stavu těla. Ve většině případů lékaři doporučují minimalizovat opalování, dělat to v první polovině dne nebo večer. Nezapomeňte také na ochranu pokožky a hlavy před sluncem a udržování vodní rovnováhy.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Je možné se opalovat, pokud máte sluneční dermatitidu?

Existuje názor, že slunce je užitečné pro absolutně všechna dermatologická onemocnění. Ve skutečnosti je vše jiné. Například, zda je možné opalovat se s dermatitidou na slunci, závisí zcela na průběhu onemocnění, věku pacienta a samozřejmě na lékařských indikacích. Tato opatření souvisejí s tím, že po opalování se vyrážky mohou zesílit, tvořit mokvající oblasti, krusty, což způsobuje silné svědění a nepohodlí.

Dermatitida, zejména její atopická forma, se vyznačuje častými exacerbacemi v podzimně-jarním období. Do letní sezóny patologický proces ve většině případů ustoupí a pacienti se cítí lépe. Zlepšení je způsobeno především působením ultrafialového záření, které v mírných dávkách potlačuje kožní vyrážky a záněty a snižuje svědění.

Dlouhodobé opalování se při dermatitidě nedoporučuje, zejména v obdobích zvýšené sluneční aktivity. Opalování by se mělo provádět ráno před 11:00 a večer. V tomto případě by se na pokožku měly aplikovat hypoalergenní ochranné prostředky.

[ 14 ]

Můžete se opalovat, pokud máte HIV?

Velmi často slyšíme, že diagnóza jako virus lidské imunodeficience je absolutní kontraindikací letní dovolené. Otázka, zda je možné se opalovat s HIV, je pro každého pacienta individuální. Nadměrné opalování je nebezpečné z mnoha důvodů, včetně těch, které nesouvisejí s HIV. Pro mnoho lidí opalování nezpůsobí škodu, ale naopak pomůže relaxovat a uvolnit se. UV záření má navíc příznivý vliv na fungování celého těla a je prospěšné pro zdraví.

Pravidla pro opalování pro pacienty s HIV se neliší od doporučení pro zdravé lidi:

• Procedury na slunci je lepší provádět brzy ráno nebo pozdě večer. Od 10:00 do 16:00 je lepší se vyhnout zvýšené sluneční aktivitě.
• Na tělo by se měl aplikovat ochranný krém se zvýšeným ultrafialovým filtrem. Proceduru je nejlepší provést 20–30 minut před odchodem ven a opakovat každé 2–3 hodiny, zejména po koupání.
• Měla by být také zajištěna ochrana očí a hlavy. Doporučuje se mít na dovolenou zásoby pitné vody, abyste předešli dehydrataci.

V každém případě byste se před plánováním letní dovolené měli poradit se svým lékařem. To je nezbytné k prevenci nežádoucích účinků nebo komplikací způsobených užívanými léky, které se mohou během opalování objevit.

Je možné se opalovat po spálení sluncem?

Tepelné, chemické nebo radiační poškození kůže způsobuje mnoho nepohodlí, a to jak fyzického, tak estetického. Mnoho lidí, kteří utrpěli taková zranění, se zajímá o otázku: je možné se po spálení sluncem opalovat? Sluneční procedury jsou povoleny, pokud nejsou žádné známky zánětu tkání. Jinak je opalování (přirozené i umělé), koupele, sauny a další tepelné procedury kontraindikovány.

Pokud byl proces regenerace úspěšný, bude krátké opalování pro tělo prospěšné. Zároveň nezapomeňte, že mladá jemná pokožka se snadno podráždí, takže potřebuje ochranu. Před cestou na pláž byste měli ošetřit pokožku opalovacím krémem s vysokým SPF.

Pokud po opalování staré popáleniny oteknou nebo zčervenají, je další vystavení teplu kontraindikováno. Zákaz platí, dokud se tkáně zcela nezahojí. Nebylo by nadbytečné používat přípravky jako Bepanten nebo Panthenol. Minimalizují bolestivé pocity a urychlují regeneraci poškozené epidermis.

[ 15 ], [ 16 ]

Je možné se opalovat na slunci, pokud máte problémy se štítnou žlázou?

Všeobecně se uznává, že endokrinní onemocnění a slunce jsou neslučitelné. Je to ale skutečně pravda? Je možné se opalovat na slunci, pokud máte problémy se štítnou žlázou? Lidé s nadbytkem hormonů štítné žlázy – tyreotoxikózou – špatně snášejí teplo. Proto byste v tomto případě před opalováním měli normalizovat hormonální rovnováhu. Léčba je nutná i u hypotyreózy, tedy nedostatku hormonů štítné žlázy. Jinak může být vaše letní dovolená neúspěšná.

Štítná žláza reguluje metabolické procesy v těle a udržuje normální tělesnou teplotu. Pokud jsou funkce orgánu narušeny, pak změna klimatu negativně ovlivní pohodu. Nebeské těleso žlázu přímo neovlivňuje, ale když je vystaveno, její imunitní buňky mohou začít napadat tkáň štítné žlázy.

Pokud jsou ve štítné žláze uzliny, pak před letní prázdninou byste měli provést kontrolní ultrazvuk a krevní test na hormony. Pokud jsou uzliny velké, pak je nutná jejich biopsie. Pokud jsou hormony normální a biopsie neodhalila maligní změny, pak je opalování povoleno. Taková vyšetření by se měla provádět při zvětšené štítné žláze a za přítomnosti cystických útvarů v ní.

Kontraindikace pro opalování:

• Rakovina štítné žlázy.
• Zvýšené hladiny hormonů.
• Uzly s rychlým růstem.

V ostatních případech je odpočinek možný pouze se souhlasem endokrinologa. V tomto případě je velmi důležité dodržovat následující pravidla:

1. Neměli byste se dlouhodobě vystavovat přímému UV záření, je lepší odpočívat ve stínu a opalovat se ráno nebo večer.
2. Naneste opalovací krém na exponované části těla a obnovte ho každé 2–3 hodiny. Noste klobouk a sluneční brýle.
3. Vyhněte se dehydrataci. Pijte minerální vody s obsahem uhličitanů.

Slunce má blahodárný vliv na celé tělo, včetně endokrinního systému. Pobyt na teplém písku je prospěšný. Krátké tepelné procedury mají dobrý vliv na reflexní body na chodidlech, které jsou spojeny s oblastí krku a štítnou žlázou.

Je možné se opalovat po planých neštovicích?

Plané neštovice jsou infekční onemocnění s extrémně nepříjemným příznakem - vodnatými vyrážkami po celém těle. Puchýře rychle praskají a tvoří krusty, pod nimiž roste mladá kůže. Na základě toho závisí odpověď na otázku, zda je možné se po neštovicích opalovat, výhradně na tom, kolik času uplynulo od zotavení.

• Bezprostředně po onemocnění je vystavení UV záření kontraindikováno, protože může zhoršit patologický stav a vyvolat komplikace ve formě změněné pigmentace v místě vyrážky.
• Ve většině případů onemocnění trvá nejdéle dva týdny, přičemž dospělí probíhá v těžké formě a děti v mírné.
• Mnoho lékařů pacientům doporučuje, aby po úplném zotavení kůže měsíc nechodili ven. Existuje však řada specialistů, kteří se domnívají, že opalování je po dobu jednoho roku kontraindikováno.

Kůže po planých neštovicích značně oslabuje a nemůže poskytnout plnou ochranu před UV zářením. Navíc v místech, kde se objevila vyrážka, je dermis ztenčená, což zvyšuje riziko jejího spálení. Kvůli tomu se místo krásného čokoládového opálení mohou po celém těle objevit tmavé pigmentové skvrny, jejichž odstranění bude trvat velmi dlouho.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Je možné se opalovat s tetováním?

Dnes tetování není nic zvláštního. Je to druh kosmetického zákroku, během kterého se na těle vyrazí vzor nebo design. Po něm je však potřeba čas na hojení tkání. Otázka, zda je možné se s tetováním opalovat na slunci, je relevantní pro všechny milovníky tetování.

Přestože se v létě opravdu chcete pochlubit svými novými tetováními, neměli byste zapomínat, že sluneční paprsky na ně mají škodlivý vliv, zejména na čerstvá. Návštěva solária, koupání v mořské vodě, návštěva lázní nebo sauny je zakázána. Ultrafialové světlo ničí pigmentové buňky, takže barvy tetování rychle blednou.

Opalování s tetováním je možné, pokud se kůže zahojila, tedy 3-4 měsíce po zákroku. Podívejme se na hlavní doporučení, která vám pomohou tetování zachovat a získat krásný letní odstín:

• Při pobytu na slunci byste měli používat opalovací krém. Čím vyšší je SPF, tím lépe. Krém by se měl znovu nanášet po každém koupání.
• Slunění lze provádět pouze v bezpečných časech, tj. před 11:00 a po 16:00.
• Po odpočinku byste se měli důkladně umýt čerstvou vodou a ošetřit tělo hydratačními krémy.

Kromě výše uvedených doporučení nezapomeňte na udržování vodní bilance. V důsledku tepla dochází k aktivnímu pocení a pokožka vysušuje, proto je nutné jí zajistit dostatečnou hladinu hydratace.

[ 22 ]

Je možné se opalovat s krtky?

Mnoho majitelů névů, kteří se vážně obávají o své zdraví, se obává, zda je možné se opalovat s mateřskými znaménky na slunci. Je téměř nemožné dát jasnou odpověď, protože névy jsou různé. Ale v každém případě nadbytek UV záření nepřináší žádný prospěch.

• Mateřská znaménka jsou kožní abnormality. Obsahují velké množství melaninu, který jim dodává hnědý odstín.
• Mohou mít různé tvary a velikosti. Nejbezpečnější jsou malé ploché pigmentové skvrny. Ale konvexní a deformované jsou důvodem k obavám.
• V klidném stavu zpravidla nezpůsobují škodu. Ale i sebemenší poškození může vést k vážným komplikacím, včetně vzniku melanomu.

Sluneční paprsky ovlivňují epidermis a vyvolávají aktivní produkci melaninu, což způsobuje opálení. Dodatečná produkce tohoto pigmentu v mateřských znaménkách může vést k jejich zrychlenému růstu a deformaci. Aby byla letní dovolená bezpečná, měli byste dodržovat následující pravidla:

• Bez opalovacího krému, který by měl být na névy aplikován obzvláště opatrně, byste se neměli nacházet na přímém slunci.
• Opalujte se ráno a večer. Pokud jste v poledne v horku, noste uzavřené, ale lehké oblečení. Pokud se na obličeji objevují útvary, měly by být zakryty čepicí se širokým kšiltem nebo kloboukem.
• Velké a konvexní mateřské znaménka lze překrýt náplastí.

Během opalování je třeba mateřská znaménka pečlivě sledovat. Pokud se zdeformují (změní tvar nebo velikost), měli byste se okamžitě poradit s onkologem.

[ 23 ], [ 24 ]

Je možné se opalovat, pokud máte lipom?

Lipom je benigní kožní onemocnění, které se vyvíjí z tukové tkáně. Jeho vzhled naznačuje systémové poruchy v těle. Jedná se o kosmetickou vadu, může se vyvinout u jakékoli osoby a neovlivňuje celkový stav těla. To znamená, že odpověď na otázku, zda je možné se opalovat na slunci s lipomem, je jednoznačná - ano, mírné vystavení slunečnímu záření je nejen povoleno, ale také prospěšné pro tělo.

Přestože se lipom nedegeneruje do maligních nádorů, jeho struktura predisponuje k nekrotickým a infekčním komplikacím. Na takové útvary je třeba opatrně aplikovat ochranné prostředky a vyvarovat se jejich traumatu. Pokud je lipom velký, je nutné se poradit s chirurgem a odstranit ho. V tomto případě je letní dovolená možná až po úplném zhojení rány.

[ 25 ]

Je možné se opalovat, pokud máte kopřivku?

Alergické onemocnění ve formě drobné kožní vyrážky je kopřivka. Může se vyvinout z mnoha důvodů, jedním z nich je nesnášenlivost slunečního záření.

Fotodermatitida způsobuje silné svědění a pálení, na těle se objevují hyperemické oblasti, puchýře a červené skvrny. Nejčastěji se s tímto problémem potýkají lidé s keltským typem pleti. Jejich kůže netoleruje opalování, místo toho se objevují popáleniny a zarudnutí.

Vzhledem k tomu, že se onemocnění v létě zhoršuje, je otázka, zda je možné opalovat se s kopřivkou na slunci, velmi relevantní.

• V tomto případě je dlouhodobý pobyt na pláži kontraindikován.
• Abyste se chránili před škodlivými ultrafialovými paprsky, měli byste pravidelně používat opalovací krém.
• Je lepší se opalovat večer, kdy je sluneční aktivita snížená.
• Během dne je lepší nosit lehké, lehké oblečení, které zakrývá tělo a je vyrobeno z přírodních tkanin.

Abyste se zbavili kopřivky vyvolané sluncem, měli byste se poradit s lékařem a podstoupit komplexní lékařskou léčbu.

[ 26 ], [ 27 ]

Proč se jizvy na slunci neopalují?

Jistě se mnoho lidí zamýšlelo nad tím, proč jizvy na slunci nezhnědnou. Je to dáno tím, že jizvová tkáň se skládá výhradně z pojivové tkáně, která postrádá pigmentové buňky. Po vystavení slunci zůstávají taková místa bílá, což vytváří kontrast s opálenou pletí.

Pokud je jizva mladší než rok a je po operaci břicha nebo vážném poškození, je opalování kontraindikováno. Protože jizva se skládá z kolagenu a ultrafialové paprsky vyvolávají jeho zvýšenou produkci, může to vést ke zvětšení jizvy a její hypertrofii. Medicína zná případy, kdy jsou jizvy po popáleninách hyperpigmentované, tj. silně ztmavnou od slunečního záření. Nezapomeňte také, že slunce je velmi traumatické pro stále čerstvá zranění.

Pokud jsou na kůži staré jizvy, měly by být stále chráněny před ultrafialovým zářením. K tomu je třeba jizvu ošetřit speciálními krémy a neopalovat se od 12:00 do 16:00, tedy vyhnout se zvýšené sluneční aktivitě.

Opalují se strie na slunci?

Poškození elastinových a kolagenových mikrovláken způsobuje podkožní ruptury neboli strie. S tímto problémem se nejčastěji potýkají ženy. Strie se objevují při rychlém hubnutí nebo přibírání na váze, během těhotenství a při hormonální nerovnováze. Tělo se promění v jakési plátno s červenými pruhy. Pokud se kožní ruptury neléčí, postupně začnou bělat a mění se v jizvy.

Mnoho majitelů tohoto problému se zajímá o otázku, zda se strie na slunci opalují. Neregenerují se a nemají melanin, takže opalování je nemožné. V důsledku dlouhodobého vystavení teplu mohou zčervenat a způsobit zánět. Strie, stejně jako jizvy, by měly být chráněny před UV zářením pomocí kosmetiky. Včasnou léčbou (laserový resurfacing, mezoterapie, mikrodermabraze) se na místě strií vytvoří nová kůže a je možné její rovnoměrné opálení.

Je možné se opalovat, pokud máte křečové žíly?

Nepříjemným onemocněním, které se vyskytuje u mužů i žen a není jen kosmetickou vadou, ale také vážnou hrozbou pro zdraví, jsou křečové žíly. Mnoho lidí s tímto problémem se ho snaží maskovat opalováním, aniž by zjistili, zda je možné se s křečovými žilami opalovat na slunci.

Nebezpečí pro křečové žíly nepředstavují sluneční paprsky, ale přehřátí, které vyvolávají. Zvýšené tepelné vystavení snižuje tonus žilní sítě a zvyšuje její propustnost. To způsobuje otoky. To znamená, že pro lidi s jakýmkoli stádiem křečových žil je opalování a přehřívání (koupele, sauny) nebezpečné.

Dlouhodobé vystavení teplu může způsobit následující komplikace:

• Otok dolních končetin.
• Křeče.
• Tvorba trofických vředů v důsledku narušení výživy tkání nad žilami.
• Vzhled krevních sraženin.
• Zánět žilní stěny.
• Žilní kongesce a nadměrné roztažení žil.
• Proliferace cévní sítě.

Poruchy krevního oběhu u křečových žil mohou být různé. Rozlišují se následující stádia onemocnění:

1. Kompenzace – objevují se drobné pavoučí žilky a jejich ztmavnutí. Možné jsou časté pocity tíhy a otoky nohou.
2. Subkompenzace – objevuje se charakteristická pigmentace a vystouplé žilky. V klidovém stavu se mohou objevit křeče a parestézie a stupňují se bolestivé pocity.
3. Dekompenzace – tmavé pigmentové skvrny na těle, žíly jsou jasně viditelné. Často se objevuje bolest, otok a svědění. Může se tvořit trofický vřed.

V raných stádiích onemocnění je opalování povoleno. Ale při závažnějších příznacích křečových žil jsou letní dovolené kontraindikovány. Tepelné vystavení může zhoršit již tak bolestivý stav. V každém případě by lidé s žilními křečovými žilami měli před přípravou na plážovou sezónu absolvovat kúru venotonik (Venarus, Detralex, Phlebodia) ke zvýšení tonusu a elasticity žilní sítě. To vám umožní přežít horké období bez komplikací.

Je také třeba si uvědomit, že patologický stav postupuje s dehydratací. Krev se stává hustší a viskóznější, její průtok se zpomaluje, dochází k žilní kongesci a tvorbě krevních sraženin. Proto je nutné udržovat vodní rovnováhu, zejména v létě.

Po skleroterapii nebo operaci odstranění křečových žil je třeba dbát opatrnosti. Opalování je možné až po úplném zahojení jizev a vymizení hematomů. Doba rekonvalescence zpravidla trvá až šest měsíců. Jinak se onemocnění může znovu objevit. Nezapomeňte také na opalovací kosmetiku, která ochrání pokožku před škodlivými účinky UV záření.

[ 28 ], [ 29 ]