^

Jak se slunit na slunci?

, Lékařský editor
Naposledy posuzováno: 01.06.2018
Fact-checked
х

Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.

Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.

Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.

Mírné vystavení ultrafialovým paprskům je nejen užitečné, ale také nezbytné pro tělo. Ale v některých případech je opalování nebezpečné a dokonce i kontraindikováno, takže byste měli vědět, jak se slunit na slunci a chránit před různými komplikacemi.

  1. Získejte opalovací krém s maximálním ochranným faktorem SPF 50-80. Aplikujte ji na exponovanou pokožku před každým vystavením slunci. Zvláštní pozornost věnujte rukám, ramenům, dekoltu a obličeji (nos, lícní kosti, uši, rty), protože tyto oblasti nejdříve spálí. Nezapomeňte na kosmetiku proti slunečnímu záření, protože také trpí UV vyšetřením.
  2. Snažte se během intenzivní práce, tj. Od 11 do 16 hodin, jít ven do slunce. Pokud jste na ulici, pak odpočívejte ve stínu. Po koupání v nádrži opatrně otřete kůži, protože kapičky vody mohou způsobit popáleniny.
  3. V létě vyzdvihnete prostorné, lehké oblečení (tmavá barva přitahuje slunce), která zavře hlavní tělo. Nezapomeňte na klobouk a sluneční brýle.
  4. Chcete-li zabránit výskytu stařeckých skvrn aplikujte před spaním na tělový krém s vitamínem C. Minimalizovat nebo zastavit v letním užívání orálních hormonální antikoncepce, tetracyklinu, antihistaminika a diuretika. Všechny tyto léky významně zvyšují citlivost těla na slunce. Můžete připravit domácí lék na spálení. Smíchejte rovnoměrně citrónovou šťávu a vodu. Zacházejte s touto směsí ruky, štětcem, dekoltovou plochou, krkem.
  5. Existují určité produkty, které zabraňují opalování. Ve stravě by měla být potravina bohatá na lykopen. Doporučuje se jíst rajčata a jejich sóju, melouny, různé bobule a konzumovat ochlazený zelený čaj.

Až k rozmazání, opalovat se na slunci?

Chystáte-li se na letní dovolenou, měli byste vědět, co se má dát na opalování a nedostanete spálení. Nejprve musíte získat fotosnímku na ochranu proti slunečnímu záření s příslušným indexem ochrany SPF. Údaje na obalu udávají maximální přípustnou dobu pro bezpečný odpočinek. To znamená, že čím větší je číslo, tím delší je možnost vychutnat si sluneční paprsky, protože bude působit ochrana proti škodlivému UV záření.

Jakákoli opalovací krém by měla být aplikována před odjezdem na pláž, nejlépe 20-30 minut. Kromě toho musí být pravidelně aktualizována, zejména po vodních postupech. Pro správnou volbu opalovací kosmetiky je žádoucí soustředit se na tyto faktory:

Typ pokožky

Mírné klima

Horké klima

Velmi horké klima

1. Týden

Další dny

1. Týden

Další dny

1. Týden

Další dny

Bledý

SPF 30

SPF 40-50

Světlo

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Normální

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Tmavý

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

Prostředky pro spálení jsou dostupné v různých formách a konzistencích. Majitelé suché a normální pokožky mají lepší výběr krémů a mastné a kombinované pokožky - tekuté formy kosmetiky, například gelů nebo emulzí.

Zvažte nejoblíbenější opalovací prodlužovací přípravky, které nejen zrychlují vzhled krásné barvy pleti, ale také zachovávají výsledný odstín:

  • Olej pro / po opalování - má lehkou strukturu, takže rovnoměrně spadne na kůži a rychle se vstřebává. Mnoho olejů má opalovací činidla, která minimalizují riziko popálení. Olej zvlhčuje a pomáhá získávat krásný odstín.
  • Zesilovač opalování se nejlépe používá po pláži a chladící sprše. Zvlhčuje, uklidňuje a ochlazuje, podporuje opalování.
  • Samoopalovací sprej se nejlépe používá po návratu z dovolené. Umožňuje uložit a vylepšit výsledný odstín. Takový nástroj je poměrně jednoduchý a jeho účinek se projevuje během 3-5 minut.

Kromě výše uvedených léků byste neměli vyloučit ze seznamu a zvlhčující mléko nebo krém. Taková kosmetika uklidňuje zanícené tělo a působí jako prevence při fotografování.

Co když slunce opálil tvář na slunci?

Někteří lidé jsou skeptičtí ohledně opalování a tvrdí, že solární postupy urychlují proces stárnutí pokožky. V takovém případě je otázka, co dělat, když je sluncem spálená tvář na slunci, velmi důležitá. Pokud je opálení světlo, neměli byste se obávat, ale pokud se vyskytnou známky těžkého popálení a silné bolesti, doporučujeme vyhledat lékařskou pomoc.

Aby se zabránilo spálení pokožky a zejména obličeje, doporučujeme dodržovat tato pravidla:

  1. Chcete-li chránit obličej a oči, noste sluneční brýle a klobouk, například čepici nebo klobouk s širokým okrajem.
  2. Kůže na obličeji je na rozdíl od jiných částí těla velmi citlivá, proto má vysokou tendenci spalovat a rozvíjet předčasné vrásky. Chcete-li ji chránit, použijte speciální kosmetiku s vysokým faktorem SPF.
  3. Pokud vlastníte lehkou pokožku, zůstanete pod spalujícím slunečním svitem nejlépe minimalizováno. Čím je tón pleti tmavší, tím je bezpečnější a delší dobu můžete opalovat. V každém případě je relax na pláži lépe ráno nebo večer.
  4. Také nezapomeňte, že kvalita spálenin ovlivňuje stravu. Aby se snížilo nebezpečí popálení, je nutno zahrnout tyto produkty v nabídce: maliny, jahody, granátová jablka, ořechy a sušené ovoce, hrozny, citrusové plody, fazole, řepa, lilek, zelený čaj.

Kromě výše uvedených doporučení pít víc tekutiny, umýt a vzít pouze chladnou sprchu, protože příliš horká nebo studená voda dráždí pokožku. Věnujte pozornost těmto mýdlům a dalším výrobkům pro péči. Je žádoucí, aby letní kosmetika neobsahovala příchutě a měla přírodní složení. Používejte hydratační krémy, které zabraňují odlupování pokožky.

Obličej je opálený sluncem - co může být běleno?

Existuje mnoho metod, které se mohou zbavit nežádoucího spálenin. Nejčastěji jsou to děvčata, kteří čelí problému, když je tvář sluncem opálená. Je možné, že bělení pleti závisí na typu a určitě na barvě spáleniny.

  1. Bílé kosmetiky.

Dosud kosmetický průmysl nabízí širokou škálu bělících krémů, krémů a gelů. Takové přípravky zahrnují fenoly, esenciální oleje, kyseliny, sulfidy a dokonce i UV filtry. Ve většině případů, s cílem obnovit jasný tónové jako použití bělicí výrobky: krém Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (bojuje pigmentace), Eveline.

  1. Kosmetologie.

K dispozici jsou kosmetické postupy pro vyjasnění: laserové bělení, fotokorekce, povrchový chemický peeling a další. Všechny jsou zaměřeny na exfoliaci buněk s vysokým obsahem melaninu a zarovnání barvy těla. Chcete-li získat požadovaný výsledek, stačí 2-3 zasedání. Ale v období osvětlení je třeba pozorovat zvláštní péči o pokožku a vyhnout se slunečnímu záření.

  1. Alternativní metody.

Kromě kosmetických a salonních procedur existují alternativní metody bělení tváře. Před použitím je třeba se ujistit, že tělo normálně reaguje na takovou nápravu. Chcete-li to provést, stačí ji otestovat na malé ploše pokožky a ujistěte se, že nejsou žádné alergické reakce.

  • Kyselina mléčná v kefír a zakysaná smetana podporuje měkké vyčištění pokožky. Aplikujte tyto výrobky na tvář jako masku po dobu 15-20 minut. Postupy by měly být prováděny denně po dobu 10-15 dní.
  • Vezměte spoustu zelené petrželky a důkladně je rozdrtíte, dokud se nepohne. Aplikujte masku denně na očistenou plochu po dobu 30 minut. Doba trvání postupů závisí na požadovaných výsledcích.
  • Vysejte pár brambor z kůry a nakrájejte na kávu. Přidejte do brambor pár kapek čerstvého citronu a promíchejte. Aplikujte výslednou směs na 30 minut. Opláchněte teplou vodou a jemně masírujte pokožku.
  • Denně, než odešlete do postele, aplikujte na tvář čerstvou šťávu z aloe vera. Maska musí být promyta ráno.
  • Barevný kosmetický přípravek zřeďte vodou do houževnatého stavu. Naneste masku na obličej po dobu 15-20 minut, opláchněte teplou vodou.
  • Přidejte trochu sody do mycího prostředku a masírujte obličej důkladně k odlupování keratinizovaných buněk při opalování.

Pokuste se zesvětlit obličej, nezapomeňte použít opalovací krém, aplikujte jej před každým odchodem do ulice. Také zabraňte dlouhodobému vystavení přímému slunečnímu světlu.

Jak odstranit zarudnutí, pokud je tvář opálená sluncem?

Dlouhý odpočinek na pláži nebo pobyt na ulici na vrcholu aktivity slunečního záření velmi často vede k vzhledu hyperemických oblastí na obličeji a těle. Zvažte, jak odstranit zarudnutí, pokud je obličej opálený sluncem.

  • Maska z pšeničné mouky pomáhá obnovit normální barvu pleti. Zředte lžíci mouky vodou s konzistencí husté kysané smetany. Aplikujte jemně na obličej po dobu 15-20 minut a opláchněte. Postupujte dvakrát týdně.
  • Uklidňující a bělící vlastnosti mají mandlový křemen. Namočte ve vodě v noci 5-6 ořechů. Ráno je důkladně rozdrtíme a zředíme mlékem, dokud nedosáhne konzistence podobná pasty. Nanášejte masku v noci a ráno opláchněte studenou vodou.
  • Čerstvý okurkový rošt na struhadle a přidejte jedno vejce. Vše promíchejte do homogenní konzistence a aplikujte na obličej. Namísto masky můžete použít okurky, ale v tomto případě bude výsledek nerovný.
  • Efektivní bělící vlastnosti ve vztahu k opálené kůži mají citrusovou šťávu. Smíchejte ve stejném poměru džus (pomeranč, citrón, limetka nebo grapefruit) a med. Aplikujte směs na tvář po dobu 10-15 minut, opláchněte teplou vodou. Po takové masce není nadbytečné mít hydratační krém.
  • Vitaminizující, bělící a uklidňující vlastnosti mají masku vyrobenou z šťávy z bumburnu a vaječného bílku. Jedna vaječná bílá šlehačka v silné pěně a přidejte k němu lžíci šťávy z révy vinné. Aplikujte směs na čistou tvář po dobu 20-30 minut, poté opláchněte teplou vodou. Po této proceduře se pokožka stává jemnou, čistou a čistou.
  • Vezměte lžíci 5% peroxidu vodíku a promícháme se stejným množstvím bramborového škrobu. Vše promíchejte, dokud nebude hladké. Naneste na čistou pokožku po dobu 10-20 minut, opláchněte teplou vodou.
  • Pro zjemnění tónu pleti je vynikající volbou maska na bázi citrónu. Smíchejte dvě polévková lžíce citrónové buničiny s rýží nebo pšeničnou moukou. Dobře promíchejte a aplikujte 15-20 minut na čistou tvář.
  • Je-li třeba rychle odstranit zčervenání z obličeje, pomohou vám komprese čaje. Napijte silný černý nebo zelený čaj, ochlaďte je a nalijte do ledových forem. Mražené kostky si utřete tvář.
  • Ovesné vločky lžíme vařenou vodou, necháme je napučat. Chladná kaše se nanáší na obličej po dobu 10-15 minut, opláchne se teplou vodou.

Aby nedošlo k nežádoucímu zčervenání tváře, použijte kosmetiku proti slunečnímu záření a nechejte ven do slunce, tedy v době oběda.

Jak se vůbec slunit na slunci vůbec?

Pokud jste oponenti spálením slunečního záření nebo je pro určité okolnosti kontraindikován, měli byste vědět, jak vůbec opalovat. Zvažte základní pravidla pro zachování bílé pleti v létě:

  1. Opalovací krém. Získejte kvalitní opalovací krém s SPF 50-80. Než vyjdete na ulici, ošetřete všechny viditelné části těla, zejména tvář. Obnovte ochranu každých 2-3 hodin, aby se udržel dlouhý pobyt na čerstvém vzduchu.
  2. Letní šaty. Upřednostňuje lehké oděvy světlých barev z přírodních tkanin. Nezapomeňte na klobouk a sluneční brýle. Můžete také zakoupit deštník, který chrání před nežádoucím zářením.
  3. Správná péče o tělo. Několikrát týdně, peeling, exfoliating mrtvé částice kůže a spálení slunce. Můžete použít masky z citronové šťávy nebo petrželky.
  4. Poměr. Chraňte se před sluneční aktivitou zevnitř. Chcete-li to provést, přidejte do své stravy produkty lykopenem (pigment, který chrání před slunečním zářením). Používejte rajčata, melouny, bobule.

Slunění na slunci plní energii, zlepšuje metabolické procesy, stimuluje krevní oběh a zlepšuje práci celého organismu. Slunění zvyšuje ochranné vlastnosti imunitního systému, poskytuje dobrou náladu a příjemné vzpomínky po celý rok.

Je důležité vědět!

Sluneční světlo je dobré pro tělo, zlepšuje jeho výkon a urychluje metabolické procesy, je silným antidepresivním prostředkem jak pro dospělé, tak pro děti. Chystáte-li se letní prázdniny s celou rodinou, musíte vědět, jak správně opalovat děti na slunci. Čtěte více...

!
Nalezli jste chybu? Vyberte jej a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.