Lékařský expert článku
Nové publikace
Léčivé tělové koupele
Naposledy posuzováno: 04.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Koupel je nezbytná hygienická procedura. Může osvěžit, posílit, ztvrdnout, zklidnit, zkrášlit naše tělo a dokonce i uzdravit. Během koupele se póry rozšiřují, začínají hrát roli aktivního asistenta plic a ledvin a zlepšuje se metabolismus. Koupele vám pomohou zhubnout.
Doporučuje se nekoupat ihned po jídle, ale až po 1,5-2 hodinách. Teplota by neměla překročit 37-38 °C, neměli byste se koupat déle než 10-15 minut. Po koupeli se tělo uvolní, a proto je lepší jít ihned na 30 minut spát. Frekvence koupelí je 2-3krát týdně.
Doporučené koupele
Solná koupel. Zlepšuje metabolismus a zklidňuje nervový systém. Na koupel 1-2 kg mořské nebo běžné soli.
Škrobová koupel. Tato koupel vyhlazuje pokožku, doporučuje se zejména při husí kůži a keratinizaci epidermis. Na koupel vezměte 0,5 kg bramborového škrobu a jednu polévkovou lžíci borovicového extraktu.
Bylinná koupel. Složení: po 25 g jalovcových bobulí, květů levandule, třezalky tečkované, heřmánku a po 50 g lipového květu, máty peprné a tymiánu. Bylinky dejte do gázového sáčku, vařte ve dvou litrech vody a nechte louhovat 30 minut na mírném ohni. Výsledný odvar nalijte do připravené koupele. Takové léčivé koupele působí nejen jako zklidňující prostředek, ale také jako léčba mastné seborey, pupínků a akné. Kúra 8–10 koupelí.
Jehličnato-eukalyptové koupele. Do koupele přidejte 3 lžíce jehličnatého extraktu a několik kapek eukalyptového oleje. Tato koupel vám dodá energii.
Jehličnatá koupel. Složení: 3 lžíce jehličnatého extraktu nebo jehličnatá briketa. Má relaxační a uklidňující účinek na nervový systém.
Medová koupel: 60-100 g medu se rozpustí v 0,5 litru vody ~38 a nalije se do koupele. Med obsahuje enzymy, vitamíny, minerály, aminokyseliny, baktericidní a aromatické látky ve fyziologicky vyváženém stavu. Med se vstřebává kůží, zvyšuje její pružnost, krví má celkově posilující účinek, zmírňuje nervové vzrušení.
Medová pěnová koupel se připravuje stejným způsobem jako předchozí, ale s přidáním dvou uzávěrů šamponu. V pěně se léčivé látky rychleji vstřebávají a lépe se projevuje uklidňující účinek.
Medovo-borovicová koupel normalizuje spánek a zklidňuje nervový systém. Příprava: 60-100g medu a 3 lžíce borovicového extraktu nebo brikety.
Medovo-šalvějové koupele se připravují stejným způsobem jako předchozí.