Kávu a zelený čaj přispívají k dlouhověkosti
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci z Japonska identifikovali souvislost mezi pravidelnou konzumací kávy nebo zeleným čajem a snížením rizika předčasné smrti.
Nový vědecký projekt se týkal mužů a žen od 40 do 70 let. Studie trvala 19 let, přičemž každý účastník (více než 90 tisíc lidí) hlásil denní stravu.
Po analýze dat, vědci zjistili, že při použití 1-2 šálky kávy denně, se riziko předčasného úmrtí je snížena o 15%, pro ty, kteří dávají přednost pít více než dva šálky za den (až 4 šálky) - 24%.
Stejná situace byla pozorována u milovníků zeleného čaje. U mužů, kteří vypili několik šálků zeleného čaje denně (více než pět), bylo riziko předčasné smrti sníženo o 13% (u žen o 17%) ve srovnání s těmi, kteří tento nápoj nepil.
Káva i zelený čaj mají kofein, který podle japonských odborníků chrání tělo. Vědci již prokázali přínos zeleného čaje. Jednou z výhod tohoto nápoje je jeho schopnost normalizovat hmotnost, ale za to by měla vypít nejméně sedm hrnek denně.
Káva, jako zelený čaj, se považuje za tonik. Obsahuje více než tisíc různých chemických sloučenin, z nichž asi 800 odpovídá za chuť a vůni nápoje. Káva také obsahuje aminokyseliny, stopové prvky a vitamíny, ale zneužívání tohoto nápoje může vyvolat více srdečního tepu, nespavost, zvýšený cholesterol a křehké kosti.
V jedné nedávné studii odborníci našli v zeleném čaji další vlastnost: pomáhají bojovat proti rakovinným buňkám v ústech. EGCG látka obsažená v zeleném čaji zničí zhoubné nádorové buňky v ústech, aniž by to ovlivňovalo zdravé. Práce v tomto směru stále probíhají a odborníci stále musí studovat princip činnosti této látky.
Předčasná smrt je považována za úmrtí před dosažením věku 65 let. Předčasné ukončení života se často stává kvůli kardiovaskulárním patologiím, včetně náhlé srdeční smrti, které předchází žádné příznaky. Podle statistik je společnou příčinou úmrtí u mužů starších 35 let ischemická choroba srdeční; u žen je úmrtnost na srdeční a srdeční onemocnění 5krát nižší. Vývoj koronárních onemocnění je napomáhán nervovým psychickým napětím, vysokým stupněm odpovědnosti v práci, potřebou potlačit emocí a tzv. "Sedavou" prací. Odborníci doporučují, aby muži po 35 letech byli pravidelně vyšetřováni (i když nejsou žádné stížnosti), aby se zabránilo faktorům, které mohou vést k koronární nemoci.
Rizikovou skupinou jsou také ženy trpící obezitou, hormonálními poruchami, cukrovkou. Všechny tyto poruchy vedou ke zvýšení hladiny cholesterolu, triglyceridů atd., Které mohou vyvolat patologické stavy kardiovaskulárního systému.
Riziko vzniku koronárních onemocnění srdce je také zvýšeno u žen s nikotinovou závislostí, nicméně těžké komplikace a předčasná smrt nejsou u žen příliš rozšířené.
[