Vitamíny nepomáhají předcházet kardiovaskulárním chorobám
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Mnoho lidí po celém světě si zvyklo pravidelně vypít komplex vitamínových přípravků, minerálních doplňků nebo různých vitamínů zvlášť. Taková preventivní opatření podle jejich názoru pomohou chránit před rakovinou, infarktem, mrtvicemi a obecně jednoduše posílit vlastní zdraví. Nedávné studie v této oblasti však ukázaly, že vitamíny nejsou schopny chránit tělo před rakovinou nebo infarktem.
Neexistují žádné důkazy, že vitamíny a různé doplňky stravy se mohou v budoucnu stát užitečné a takové preventivní metody nejsou schopné zabránit problémům s srdečními a cévními potyčky, říká vedoucí výzkumník Hopkins Edgar Miller.
Odborníci dospěli k takovým závěrům po analýze 27 různých studií, na kterých se zúčastnilo téměř půl milionu lidí. Na základě těchto rozsáhlých pozorování odborníci sestavili podrobnou zprávu, jejíž název byl poměrně výmluvný: "Dost: stačí utrácet peníze na vitamíny a minerální doplňky."
Také odborníci poznamenávají, že vitamínové komplexy mohou v některých případech dokonce poškodit lidské zdraví. Například nadměrný příjem vitaminu E a C přispívá ke snížení očekávané délky života. Dřívější odborníci z Kalifornské univerzity konstatovali, že nedostatek vitaminu D v těle přispívá k rozvoji depresivních stavů.
Lidské tělo není schopno samostatně rozvíjet a ukládat vitamin C. Aby se zvýšilo množství tohoto vitamínu, které pomáhá posilovat obranyschopnost těla, člověk užívá lék ve formě tablet. Odborníci studovali koncentraci živin v komplexech vitamínů a dospěli k závěru, že takové léky obsahují dávku vitamínů, která je mnohonásobně vyšší než normální. Osoba potřebuje 40 miligramů vitamínu C denně, 3-4 miligramů vitamínů A a E, které podporují strukturu buněk.
Abychom zjistili, jak nadbytek vitaminu ovlivňuje tělo, vědci prováděli experimenty s laboratorními hlodavci. Dvěměsíční myši dostávaly denně vitaminy C a E v dávkách obsažených v komplexech vitamínů. Výsledkem je, že životnost myší zúčastněných na experimentu se snížila ve srovnání s myší, která neobdržela další vitamíny.
Studie a pozorování dospěli odborníci k závěru, že vitamíny v tabletách obsahují dávku užitečných látek, které jsou nebezpečné pro zdraví a život. Příjem takových léků může výrazně zkrátit život. Jak odborníci označují, nejoptimálnější způsob doplňování množství vitamínů v organismu je vyvážené zdravé jídlo. Vitamín E lze získat dodatečně konzumací oleje, ořechů, vajec, zeleniny, mléka, masa, jater. Vitamin C se nachází v mnoha zeleninách a ovoci, zejména v citrusových plodech.
Stojí za zmínku, že výroba komplexů vitamínů každoročně přináší svým majitelům více než dvanáct miliard dolarů.