Vědci doporučují, aby neomezovaly emoce

Emocionální lidé často vyplavují nahromaděné emoce, je těžké udržet něco uvnitř sebe a zažít tiše smutek nebo radost. Když se podíváte na radostného člověka, který neskrývá jeho zábavu a dobrou náladu, zdá se, že existuje jedno nepřetržitě pozitivní okolí.

Ale co negativní emoce? Kde je položit, jestli je srdce těžké a nechtějí zkazit lidskou náladu. Obvykle většina lidí myslí, že špatná nálada a ty zkušenosti, které jsou ostré zevnitř, by měly být pečlivě skryty a nezobrazovány na veřejnosti, a to podle základních pravidel etikety. Někteří to dělají. Někdo nemůže prokázat svůj stav vzhledem k přesvědčení, že čím více zbytečné ukázat ostatním lidem své problémy a starosti a někdo těsně před „loď“ jejich příbuznými, přáteli a kolegy.

Ale jak se ukázalo, tito tichí lidé jen podkopávají své vlastní zdraví.

Vědci z univerzity v Jene v Německu tvrdí, že lidé, kteří "sami sobě" pohřbívají všechny negativní škody. Zvláště postižené jsou ti, kteří neustále jedná tímto způsobem, z různých důvodů, potlačují své vlastní emoce a omezují výbuch sopky varu.

Pokud si myslíte, vědce, trvalé zadržení hněvu, zášti či nespokojenost vede ke zvýšení krevního tlaku a bušení srdce, a to je přímá cesta k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.

Ve srovnání s těmi, kteří nejsou zvyklí hlasitě vyjadřovat své emoce, lidé, kteří v zármutku a radosti dávají své pocity, že jdou venku, žijí v průměru o dva roky déle.

Odborníci říkají, že ve srovnání s lidmi, kteří drážditelných rozlití emoce rychle klid, zabráněno „sušenky“ srdeční frekvence (tachykardie) zůstává zvýšená po dlouhou dobu. Výsledkem je riziko koronárního srdečního onemocnění, arteriální hypertenze, onemocnění ledvin a dokonce rakovinných onemocnění.

Autoři studie v průběhu deseti let pozorovali skupinu pacientů z univerzitní kliniky, jejíž počet činil 6 000 lidí, a na tomto základě dospěli k výše uvedeným výsledkům.

Ale ne všechno je tak špatné, a dokonce i ti lidé, kteří mají emoce a pocity v rukavicích, se mohou soupeřit s příliš vzrušenými a horkými. Odborníci si uvědomili, že se masters s vlastní kontrolou bojí dokonce nemoci, protože ve srovnání s emocionálními lidmi se zotavují mnohem rychleji. Vědci poznamenávají, že v podstatě je tento trend vymezen v infekčních nemocech.

Podle vedoucí autor studie, profesor Marcus Munda, zvyk neustále kontrolovat emoce a železná sebekázeň umožňuje držiteli takové charakteristiky, aby se přizpůsobily režimu snadno, což je důležité v této nemoci. Navíc se tito lidé obvykle přísně řídí lékařskými předpisy a provádějí všechny nezbytné postupy pro rychlé zotavení.

[1], [2], [3]