Jak získat sebevědomí: 8 užitečných tipů
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Lidé reagují jinak na stresové situace, které jsou v našich životech mnoho. Který má být ovlivněn méně překvapení, které nám často prezentuje se životem, odborníci American Psychological Association je pro Vás připravili tipy, jak se naučit snášet protivenství s hlavou vztyčenou a není zavěsit nos, i když nic zlíbí.
Komunikace
Dobří přátelé a blízcí lidé vás nenechají utopit ve vlastních slzách, budou vždy podporovat a pomáhat. Nebuďte osamělý vlk, protože je těžší vydržet všechny bolesti, a když jste obklopeni milovanými, pak není všechno tak strašidelné, jak se zdá.
Neexistují žádné zoufalé situace
Nemůžete změnit skutečnost, že v životě jsou z času na čas nepříjemné momenty, ale vždy můžete změnit svůj postoj k tomu. Nikdy se nezabývejte tím, co se již stalo, podívejte se dopředu a nezapomeňte, že bílé pruhy jsou stále víc než černé.
Změny jsou součástí našeho života
Některé cíle, které byly stanoveny, se nemusejí projevit, ale neměli bychom o tom zabíjet. Musíte přijmout všechny okolnosti a pokusit se změnit to, co je ve vašich silách.
Přejděte k cíli
Touha dosáhnout něčeho je dobrá, ale nastavte si cíle, které můžete. "Příkazem štiky" všechno se děje pouze v pohádkách, takže postupujte postupně k realizaci plánu. Místo toho, abyste se zaměřili na nebe vysoké cíle, udělejte to, co můžete udělat dnes, abyste dosáhli požadovaného výsledku.
Rozhodující kroky
Problémy se nikdy nevyřeší samy o sobě a pohřbívají se hlavy v písku, jako pštros - nikoliv nejlepší cesta. Všechno, co se děje na naší cestě, dobrá nebo špatná, je náš život.
Sebedůvěra
Důvěra ve své vlastní síly pomáhá důvěřovat vašim pocitům a instinktům. Víra v sebe, ve svých schopnostech pomáhá člověku stát se silnějším fyzickým i morálním.
Optimismus
Nic tak nezabije sebevědomí jako pesimistický postoj. Optimisté považují za jednodušší prožít život, protože úprava na dobré je polovina práce. Nikdy se nedotýkejte ruky, vše je možné, hlavní věc je chtít a jednat.
Dělejte to, co se vám líbí
Postarejte se o sebe a své zdraví. Kromě výživy a cvičení důležitou složkou zdraví, duševní a fyzická je povolání milovaného.
[4],