Jmenoval trik, který může zlepšit úspěchy ve sportu
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Chcete-li zlepšit jejich výkon a ukázat nejlepší výsledek v soutěži, mohou sportovci jít trochu trik - pevně vytlačit levou dlaň do pěstí. Nicméně, jak zdůrazňují vědci, je relevantní pouze pro ty, kteří mají přední stranu těla - ten správný.
Odborníci z Německa dospěli k závěru, že pokud závodník vytáhne ruku do pěstí nebo ji před začátkem vytlačí malou kouli, může zlepšit své výsledky.
Aby potvrdili svou teorii, vědci provedli experimenty s účastí profesionálních judoků, fotbalistů a hráčů v badmintonu.
Sportovci s přední pravou stranou těla, stlačení míče před soubojem, se starali méně a chovali se klidněji, spoléhali se na schopnosti vlastního těla a zkušenosti. Odborníci to vysvětlují skutečností, že jednoduchý pohyb aktivoval určité oblasti mozku v nich.
Odborníci říkají, že pro kvalifikované sportovce s mnoha zkušenostmi, které byly po léta trénovány, pohyb (pohyb v krabici, zasažení míče nebo raketové rakety) se seznámí a nevyžaduje účast tohoto vědomí v tomto procesu.
Před zodpovědnou soutěží však člověk stále začíná nervózní a přemýšlí o každém pohybu, prohlubuje své myšlenky v samotném procesu. To se stává jistou překážkou, která zabraňuje tomu, aby dobrý sportovec spoléhal na své schopnosti a dovednosti, které byly zpracovávány po mnoho let, přinášeny k automatismu.
"I když je to paradoxní, ale příliš mnoho myšlení může negativně ovlivnit výsledek. Myšlenky "překrývají" vnitřní duch motoru. Obvykle jsou nejlepší výsledky prokázány těmi sportovci, kteří se spoléhají na své vlastní dovednosti, získané po mnoho let tréninku, stejně jako ti, kteří mohou co nejvíce důvěřovat jejich tělu, "říká Jürgen Beckman, hlavní autor studie. "Například vědomý pokus gymnasta udržet rovnováhu povede k opačnému účinku."
Je nepravděpodobné, že by metoda stlačování míče pomohla těm sportovcům, jejichž aktivity závisí na síle a vytrvalosti, jako jsou vzpěry nebo maratónští běžci, poznamenávají autoři. Sportovci, jejichž technika je založena na přesnosti a koordinaci pohybů, například fotbalisté nebo golfisté, však mohou tuto stimulaci praktikovat.