Může proteinové třesy zpomalit stárnutí?
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Proteiny hrají velmi důležitou roli v lidském životě, protože jsou nepostradatelným stavebním materiálem pro všechny buňky našeho těla.
K tomu, aby organismus neustále aktualizoval buňky, jsou vyžadovány aminokyseliny, jejichž zásobování zajišťuje protein.
V současné době se velmi oblíbily bílkovinové koktejly. Pokud dříve takové nápoje mohly být zakoupeny ve specializovaných prodejnách pro kulturisty, nyní se s pomocí reklamních proteinových nápojů začalo masivně používat.
A co inzerenti neslibují: proteinové koktejly pomohou zhubnout, udržet v dokonalé podobě až do pokročilých let a mohou dokonce působit jako prostředek prevence rakoviny. Výrobci bílkovinných nápojů říkají, že užívání jejich produktů pomůže udržet svaly tónované a posilovat kosti. A to platí nejen pro sportovce, v moderním světě, pro proteínové posílení, které každý potřebuje od malých až po velké.
Podle nich začíná od třiceti věku osoba ztrácí svalovou hmotu, a když používá proteinovou syrovátku nebo koktejly, lidé mají příležitost udržet se ve tvaru a udržovat si váhu.
Takzvané "zdravé" koktejly získaly přízeň hollywoodských osobností. Desítky trenérů je doporučují hvězdným oddělením. Jedním z přívrženců těchto nápojů je slavná herečka Gwyneth Paltrow, která se aktivně podílí na sportu a používá je k udržení svalového tonusu.
Ale jsou tyto koktejly opravdu všelékem všech nemocí? Britští vědci varují obyvatele Spojeného království před nebezpečím kombinace konzumace bílkovinných koktejlů a stravy bohaté na bílkoviny.
To je možné pouze pro ty, kteří denně cvičí.
Studie, které před několika lety provedly pracovníci Washingtonské státní univerzity, potvrdily schopnost proteinových koktejlů snížit krevní tlak, snížit riziko srdečních onemocnění a také použít nápoje jako prostředek prevence mrtvice. Přínosy nápojů bohatých na bílkoviny se také vyskytují u diabetiků - při jejich užívání dochází k pozitivním změnám v krvi pacienta.
"Ve většině případů vysoce koncentrované bílkovinné koktejly nemohou poškodit lidské zdraví, hlavní věcí je dodržet opatření. Použití proteinů ve velkém množství může vést k přírůstku hmotnosti, "uvedla vedoucí studie, biochemistka Susan Flugelová.
Jennifer Loweová, sportovní výživováka Britské asociace dietologů, drží diametrálně opačné stanovisko. Věří, že žádné nepřirozené směsi a priori nemohou být užitečné.
Rovněž nedoporučuje, aby byl rovnocenný s celebritami v Hollywoodu, kteří stráví spoustu času ve tělocvičných zařízeních, aby dosáhli výsledků, které povzbuzují obyčejné lidi, aby hledali alternativu k sportovním aktivitám.
[1]