Výživové doplňky obsahující železo jsou schopné léčit únavu
Naposledy posuzováno: 23.04.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Výživové doplňky obsahující železo jsou schopny léčit lidi, kteří trpí nejen anémií, ale také těmi, kteří trpí neustálou bezprostřední únavou.
Švýcarští vědci z Univerzity v Lausanne (Univerzita v Lausanne ve Švýcarsku) nedávno dospěli k závěru, že přísady do potravin, včetně železa, mohou snížit pocit únavy u lidí. Také bylo zjištěno, že přísady obsahující železo jsou užitečné pro osoby s nízkým (ale ne kritickým) obsahem tohoto prvku v krvi. Byly provedeny příslušné studie, během kterých bylo 198 žen ve věku 18 až 53 let vyzváno k užívání těchto doplňků po dobu 12 týdnů. Experiment zahrnoval ty ženy, které měly během této doby menstruaci, a ona, jak je známo, pomáhá snížit množství železa v krvi.
Každá ze žen měla zkušenost s nevysvětlitelnou únavou v těle před zahájením experimentu. Až do konce experimentu vědci nevěděli o svých výsledcích.
99 žen užívalo léčivý přípravek obsahující železo (80 mg) a zbytek dostal jiný lék pod maskou železa. Úroveň únavy u každé ženy byla zaznamenána před testem a na jejím konci.
Během studie bylo zjištěno, že u žen, které užívaly doplňky železa po dobu 12 týdnů a které dříve neměly diagnostiku anemie, byla hladina únavy snížena o 50%. "V důsledku toho únava v lidském těle vyplývá z nedostatku dostatečného množství železa v krvi," řekl jeden z výzkumníků, Dr. Bernard Favrat. Člen Britské asociace dietologů (British Dietetic Association) Rick Miller poznamenává, že úroveň únavy může být nižší kvůli špatné stravě nebo krátkému spánku a také kvůli nadměrnému fyzickému cvičení.
V každém případě železo v dostatečném množství v lidském těle zabraňuje vzniku známky únavy. Příjem těchto doplňků je tedy oprávněný, ale pouze v malém množství, protože přebytek železa v krvi vede k porážce důležitých orgánů.
[