Bezesná noc může být prospěšná
Naposledy posuzováno: 07.06.2024
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Nedostatek spánku může zvýšit přítomnost dopaminu a připravit nervové buňky na nová nervová spojení.Dopamin je dobře známý neurotransmiter, bioaktivní chemická látka, která přenáší emocionální odezvu a pomáhá vám cítit potěšení a necítit bolest.
Není žádným tajemstvím, že pravidelný noční nedostatek spánku vede k výraznému zhoršení nálady a paměti, podrážděnosti, špatné koncentraci, únavě a tak dále. Takové příznaky jsou však pozorovány pouze v případě trvalého deficitu spánku. Kupodivu jedna bezesná noc ukazuje opačný efekt: člověk může zažít nárůst síly, jakousi euforii, touhu udělat pro sebe něco nového. To se samozřejmě nestává u všech lidí, ale většina lidí to tak má. Informovali o tom neurovědci z Northwestern University.
Specialisté provedli experiment, ve kterém myši nesměly spát 24 hodin, aniž by je uvedly do stresujícího stavu. Na konci dne byli vzhůru hlodavci navzdory všemu obzvláště aktivní (i sexuálně). Vědci přitom zkoumali jejich mozkovou aktivitu, a to – oblasti koncentrace dopaminu a oblasti zodpovědné za pocit slasti. V důsledku toho bylo zjištěno, že myši pociťovaly uspokojení z bezesné noci a dopaminová motivační centra byla aktivní.
V oblasti byly zjištěny výbuchy dopaminuhypotalamus, sousední jádro a prefrontální kůra. Je pozoruhodné, že vysoká aktivita (včetně sexuální aktivity) u hlodavců s nedostatkem spánku po několika hodinách odezněla a antidepresivní účinek přetrvával několik dní. Nervové buňky si mezi sebou pravděpodobně vybudovaly nová spojení, která tento efekt podporují. Důkazem toho byla detekce „základů“ vzniku nových synapsí, což znamenalo kvalitativní synaptickou adaptaci – nervový systém ukázal připravenost vytvářet nové řetězce neuronů. Tento efekt mohl mít ve své době významný evoluční význam.
Mimochodem, pokud se nespavost táhla déle než jeden den, aktivita byla nahrazena negativní reakcí těla: hlodavci se stali letargickými, agresivními, podrážděnými.
Na toto téma již byly provedeny dřívější práce. Vědcům se podařilo prokázat, že jedna noc bez spánku má určitý antidepresivní účinek: nálada se ve většině případů zlepšuje. Jak však vědci poznamenávají, účinek závisí na tom, co přesně člověka přimělo zůstat vzhůru: zda to byla složitá monotónní práce u notebooku, nebo těžké starosti a úvahy nebo počítání hvězd na pobřeží v příjemné společnosti.
Podrobnosti o studii najdete načasopisu Neuron