Osamělost je důsledkem nedostatku spánku
Naposledy posuzováno: 20.11.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Pravidelná spánková deprivace činí osamělou osobu i životní prostředí.
Přemýšleli jste někdy nad tím, co se stane, když budete systematicky trpět nedostatkem spánku? Pomalu si myslíme, pamatujeme si horší, budeme podrážděni a snadno vzrušení. Ukazuje se, že to není úplný seznam důsledků. Odborníci zastupující Kalifornskou univerzitu (Berkeley) argumentují, že výsledkem pravidelného spánku může být osamělost. A ještě více: blízcí lidé a přátelé se také mohou stát osamocenými.
Vědci provedli experiment, kterého se zúčastnilo 18 chlapců. Účastníci buď spali celou noc nebo aktivně trávili čas. Druhý den ráno byli kluci testováni: přiblížil se k nim muž, který měl být zastaven v nejpohodlnější vzdálenosti od sebe. Testování bylo duplikováno na videu, které bylo následně odebráno v MRI komoře a vyhodnoceno mozek v době studie.
Jak v prvním, tak v druhém případě byla vzdálenost komfortu mnohem delší pro účastníky, kteří měli nedostatek spánku. Jinak řečeno, nedostatek odpočinku pro mozek přinutil kluky, aby se k ostatním lidem příliš nepřiblížili. Současně je v mozkových strukturách na pozadí bezesné noci aktivována oblast, která analyzuje pravděpodobnost nepříjemných okamžiků spojených s jinými lidmi. Naopak byla zablokována oblast zodpovědná za komunikaci s jinou osobou a vytváření sociálních kontaktů.
V první řadě vědci navrhli, že bezesní lidé jsou osamělí kvůli únavě mozku, který se snaží uniknout z další zátěže ve formě komunikace. A pravdou je, že když bylo 140 dalších lidí požádáno, aby nosili speciální zařízení, která odrážejí délku a kvalitu spánku, bylo zjištěno, že ti, kteří strávili spoustu času bez spánku, se cítili více sami.
Dále si odborníci stanovili nový úkol: určit, jak lidé kolem nich reagují na ty, kteří jsou v noci vzhůru. Videozáznamy s účastníky ukázaly tisíc dobrovolníků, kteří měli hodnotit, s kým lidé začnou komunikovat a které z nich mají větší osamělost.
Jak bylo zjištěno, osoba s nedostatkem spánku nejenže vypadá osaměle, ale není ani touha navázat kontakt s jinými lidmi.
Během experimentu se však objevil jeden nečekaný moment: ti dobrovolníci, kteří si prohlíželi videa s ospalými účastníky, se také začali cítit osamělí. To je, oni vypadali, že je “nakažený” osamělostí. Jak vědci vysvětlují, je zcela možné, že lidé nevědomě přijmou sociální problém někoho jiného nebo nestabilní stav mysli a pak změní své pocity, což je naprosto normální.
Další práce vědců bude věnována této otázce: závisí odpověď psychiky na deprivaci spánku na věku? Současného experimentu se zúčastnili pouze mladí lidé. Nicméně, nyní lékaři radí: pokud má člověk tendenci k osamělému životnímu stylu, pak k vyřešení takového problému musíte nejprve spát.
Informace zveřejněné na stránkách Nature Communications (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[