Ženy jsou více ohroženy rozvojem onemocnění srdce z nedostatku spánku než muži
Naposledy posuzováno: 16.10.2021
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Téměř každý z nás ví, že nedostatek spánku je velmi škodlivý pro zdraví. Nedávno však vědci zjistili, že muži a ženy trpí nedostatkem spánku různými způsoby. Společné studie amerických a kanadských vědců zjistily, že zejména krátkodobý čas je pro krásnou polovinu lidstva nebezpečný.
Během výzkumu vědci analyzovali stav více než dvě stě lidí a mužů a žen středního věku. Dříve žádný z účastníků dobrovolníků v experimentu neměl vážné zdravotní problémy. Specialisté poznamenali, že 40% lidí má potíže se zaspáním, potřebují asi 30 minut usnout. Lidé ze stejné kategorie se probudili častěji v noci. Po všech poznatcích vědci dospěli k závěru, že porucha spánku představuje pro ženy vážné nebezpečí, protože v tomto případě se výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a také vývoj diabetu 2. Typu.
Spánek je základem zdraví, po úplném odpočinku se tělo zotavuje a získává nové síly, říká ředitel Centra pro studium snů a lidského chování, který se nachází na Univerzitě v Calgary, Charlesa Samuela.
V poslední době jsou vědci stále více znepokojeni nedostatkem celodenního odpočinku většiny dnešních lidí. Lékaři jsou si jisti, že v nedostatku spánku potřebujeme hledat příčiny různých poruch a nemocí. Trvalý nedostatek spánku způsobuje nadváhu, poškození paměti - to už bylo prokázáno.
Britští vědci zjistili, že systematický nedostatek spánku může ovlivnit lidské geny. Odborníci naznačují, že vývoj některých onemocnění nastává právě kvůli porušení genů. Studie jsou nyní pouze v první fázi, studie zahrnovala 26 lidí. Během experimentu účastníci nemuseli spát víc než šest hodin denně. Poté všichni účastníci zkontrolovali stav genů. Po pečlivém studiu se ukázalo, že dochází k poškození genů.
Jeden týden nedostatku spánku vedl k narušení sedmi set genů. Největší změny nastaly v genech zodpovědných za citlivost těla na stres. Navíc došlo k narušení genů, které regulují práci biologických hodin organismu, kontrolují lidské biorytmy a vytvářejí imunitní obranu člověka. Obecně platí, že při nedostatku spánku, první trpět geny, které se podílejí na nejvýznamnějších procesech lidské činnosti, s tím výsledkem, že existuje porušení srdeční činnosti, sada kila navíc rychlé, časté deprese, velké únavě, dokonce i při nízkém zatížení.
Britští experti mají v úmyslu zvýšit počet účastníků pro další experimenty, ale nepochybují o tom, že všechny další studie potvrdí pouze získané výsledky. Odborníci doporučují spát asi 7-8 hodin denně, ale ne více, protože nadbytek spánku také negativně ovlivňuje stav lidského zdraví.