Ženy jsou více ohroženy srdečními chorobami v důsledku nedostatku spánku než muži.

Téměř každý ví, že nedostatek spánku je velmi škodlivý pro zdraví. Vědci však nedávno zjistili, že muži a ženy snášejí nedostatek spánku odlišně. Společný výzkum amerických a kanadských vědců zjistil, že nedostatek spánku je obzvláště nebezpečný pro krásnou polovinu lidstva.

Během výzkumu vědci analyzovali stav více než dvou set lidí, mužů i žen středního věku. Dříve žádný z dobrovolníků účastníků experimentu neměl vážné zdravotní problémy. Odborníci poznamenali, že 40 % lidí mělo potíže s usínáním, trvalo jim asi 30 minut, než usnuli. Lidé z této kategorie se v noci častěji budili. Po všech pozorováních vědci dospěli k závěru, že poruchy spánku jsou nebezpečnější pro ženy, protože v tomto případě se výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a také rozvoje cukrovky 2. typu.

Spánek je základem zdraví; po dobrém odpočinku se tělo zregeneruje a získá novou sílu, poznamenal Charles Samuel, ředitel Centra pro studium snů a lidského chování, které sídlí na Univerzitě v Calgary.

Vědci se v poslední době stále více obávají nedostatku dostatečného nočního spánku u většiny moderních lidí. Lékaři jsou si jisti, že právě v nedostatku spánku bychom měli hledat příčiny různých poruch a onemocnění. Neustálý nedostatek spánku způsobuje nadváhu, zhoršení paměti – to již bylo dříve prokázáno.

Vědci z Británie zjistili, že systematický nedostatek spánku může ovlivnit lidské geny. Odborníci naznačují, že k rozvoji některých onemocnění dochází právě kvůli poškození genů. Výzkum je v současné době pouze v první fázi; studie se zúčastnilo 26 lidí. Během experimentu nesměli účastníci spát více než šest hodin denně. Poté byl zkontrolován stav genů všech účastníků. Po pečlivém studiu se ukázalo, že k poškození genů skutečně dochází.

Jeden týden spánkové deprivace vedl k narušení sedmi set genů. Největší změny nastaly v genech zodpovědných za náchylnost těla ke stresu. Kromě toho došlo k selhání genů, které regulují biologické hodiny těla, řídí lidské biorytmy a tvoří lidskou imunitní obranu. Obecně platí, že při spánkové deprivaci trpí jako první geny, které se podílejí na nejdůležitějších procesech lidského života, což má za následek srdeční dysfunkci, rychlé přibírání na váze, časté depresivní stavy a silnou únavu i při menší zátěži.

Britští specialisté hodlají zvýšit počet účastníků pro další experimenty, ale nepochybují o tom, že všechny další studie pouze potvrdí již získané výsledky. Odborníci doporučují spát asi 7-8 hodin denně, ale ne více, protože příliš mnoho spánku má také negativní vliv na lidské zdraví.