Nové publikace
Produkty pro chronickou bolest
Naposledy posuzováno: 01.07.2025
Veškerý obsah iLive je lékařsky zkontrolován nebo zkontrolován, aby byla zajištěna co největší věcná přesnost.
Máme přísné pokyny pro získávání zdrojů a pouze odkaz na seriózní mediální stránky, akademické výzkumné instituce a, kdykoli je to možné, i klinicky ověřené studie. Všimněte si, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na tyto studie, na které lze kliknout.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný, neaktuální nebo jinak sporný, vyberte jej a stiskněte klávesu Ctrl + Enter.
Vědci strávili mnoho času studiem vlivu potravin na lidské tělo, ale tento vztah nebyl dosud plně prozkoumán. Hlavní příčinou chronické bolesti je však zánět. Odborníci mají důvod se domnívat, že určité potraviny mohou pomoci zánět zmírnit.
Ilive představuje seznam produktů, z nichž některé mohou mít blahodárný vliv na pohodu člověka a některé mohou zmírnit bolest.
Losos
Losos obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které mohou snižovat bolest působením na místo zánětu. Díky tomu je losos velmi užitečným produktem například pro lidi s revmatoidní artritidou, u kterých je výrazně zvýšené riziko vzniku srdečních onemocnění. Odborníci tvrdí, že konzumace omega-3 mastných kyselin také pomáhá snižovat riziko vzniku revmatoidní artritidy a zmírňuje průběh onemocnění.
Olivový olej
Olivový olej funguje v podstatě stejně jako omega-3 mastné kyseliny, blokuje mechanismus bolesti v těle, tj. ovlivňuje zánět. Je lepší nahradit máslo olivovým olejem, protože máslo obsahuje nasycené tuky, které snižují hustotu kostí a vyvolávají bolest.
Kurkuma a zázvor
Toto koření je velmi oblíbené v Indii a dalších asijských zemích. Kromě toho, že zázvor dodává pokrmu bohatou chuť, má analgetický a protizánětlivý účinek. A kurkuma obsahuje kurkumin, o kterém vědci věří, že snižuje bolest ledvin.
Mléko
Některé studie naznačují, že mléčné výrobky mohou pomoci s léčbou revmatoidní artritidy. Studie vědců z Iowské státní univerzity zjistila, že více než 30 000 žen, které přijímaly vysoké dávky vitaminu D konzumací různých druhů mléčných výrobků, mělo nižší riziko vzniku revmatoidní artritidy. Látka v mléce zvaná kasein se však ukládá v kloubech a může jim způsobit poškození.
Cibule a česnek
Cibule a česnek obsahují fytochemikálie, které pomáhají snižovat cholesterol, krevní tlak a zmírňovat záněty.
Malina, jahoda, ostružina
Tyto bobule obsahují antokyany – látky, které zabraňují rozvoji hypertenze a také snižují zánět v kloubech při dně a artritidě. Kromě toho je vitamín C, který je součástí bobulí, silným antioxidantem s analgetickým a protizánětlivým účinkem.
Celozrnný chléb (lepek)
Lidé s intolerancí potravin obsahujících lepek, což je stav zvaný celiakie, mají zvýšené riziko vzniku artritidy. Lepek se nachází v pšenici, žitu a ječmeni, stejně jako v mnoha obilných výrobcích, včetně chleba, těstovin a cereálií. Lepek mohou také obsahovat některé léky, vitamíny a balzámy na rty. Místo výše uvedených potravin lze použít luštěniny, ořechy a rýži.
Sladké nápoje
Neexistují jasné důkazy o spojení slazených nápojů s chronickou bolestí, ale téměř všechny z nich mají nízký obsah živin a vysoký obsah kalorií, což může přispívat k přibírání na váze. Obezita zvyšuje riziko vzniku revmatoidní artritidy o 24 %.